武漢一家三口的晚餐_一周不重樣_營養又好吃_網友_果然是好吃佬。

要說湖北的美食_用一個詞形容_數不勝數！什么熱干面、苕面窩、鴨脖子、武昌魚、沔陽三蒸、排骨藕湯……簡直不要太多！湖北人喜歡吃_也愛研究美食_所以很多人都說湖北人是”好吃佬”_“好吃佬”有人認為是_好吃_嘴饞；也有人認為是好吃會吃。不管怎么說_我覺得就是一個意思_吃貨！哈哈！

作為一個湖北好吃佬_雖然這些湖北的特色美食有很多我都不會做_但是阻擋不了我這顆愛做美食的心_我是一個愛做飯的寶媽_所以家里人的一日三餐都是我在家親自動手做_花錢不多吃得有營養_豐儉由人吃得又舒坦。下面就分享一下我家一周不重樣的晚餐吧_每天都有新花樣_營養又好吃_拍照曬到朋友圈_網友紛紛留言_果然是好吃佬_真會吃啊!

周一的晚餐_【糖醋排骨】、【酸辣土豆絲】、【蠔油生菜】、【番茄雞蛋湯】主食是【三色藜麥飯】

最近豬肉終于降價了_排骨25塊錢一斤_也不算太貴_買一斤回來給孩子做了一盤糖醋排骨_酸酸甜甜的_軟爛多汁_孩子特別喜歡。

1_排骨冷水下鍋焯水_撈起來清洗干凈。

2_鍋里放少許油_下入排骨炒干水分_放入姜片炒出香味_淋入料酒_翻炒幾下_然后加水燒開_調入1勺生抽_半勺老抽,2勺香醋_20克冰糖_半勺鹽_胡椒粉_燜煮30分鐘。煮至排骨軟爛_大火收汁_然后沿鍋邊淋入1勺香醋_起鍋撒上芝麻。

周二的晚餐_【清蒸鱸魚】、【土豆絲炒臘腸】、【蠔油菜心】、【綠豆湯】主食是【紫米藜麥飯】

湖北人都喜歡吃魚_我家每周必吃一兩回_一般都是紅燒_煎炸_煮湯_或者清蒸_今天買的這個鱸魚特別新鮮_我用她做了一盤清蒸鱸魚_鮮嫩多汁_鮮美可口_味道超贊哦！女兒說_媽媽做的鱸魚和酒店一個味_太好吃了。這道菜不僅好吃_做法還特別簡單。

1_鱸魚清理干凈_把魚肚剖開_背部劃幾刀_放入蔥姜絲_料酒腌制一會兒_然后取出蔥姜絲_放入姜片。

2_把魚盤放入開水鍋里蒸8分鐘_取出來倒掉魚盤里的湯汁_取出姜片_再放入蔥絲_姜絲_紅椒絲_淋入蒸魚豉油_最后淋入1勺熱油滋一下_即可。

周三的晚餐_【排骨燜飯】、【絲瓜雞蛋湯】

如果下班回來晚了_沒時間做飯_最好的偷懶方法就是做一鍋燜飯了_飯菜一鍋出_簡單好做又好吃_然后再做一個湯_別提多美味了！

1_排骨焯水后撈起來_放入油鍋里煎一會兒_加入姜片炒香_調入2勺生抽_1勺蠔油_幾滴老抽_1小勺鹽_胡椒粉_翻炒均勻。

2_加入土豆丁_胡蘿卜丁_玉米翻炒均勻_即可。

3_大米淘洗干凈_水量沒過大米1厘米_然后加入炒好的排骨蔬菜_蓋上蓋子_按壓煮飯鍵即可。（因為炒好的排骨蔬菜里帶有湯汁_所以煮米飯的時候水不要放太多_米飯太稀軟就不好吃了）

周四的晚餐_【糖醋帶魚】、【涼拌銀耳黃瓜】、【西紅柿雞蛋湯】

帶魚是我家孩子的最愛_酸甜開胃_營養又好吃_雖然價格貴了點_但是她營養價值高_高鈣高蛋白_孩子吃了對身體好。

1_帶魚清理干凈_用蔥_姜_料酒腌制10分鐘_倒掉湯汁_取出蔥姜絲_裹一層干淀粉_下鍋煎至兩面金黃。

2_小碗里加入2勺番茄醬_1勺白糖_1勺香醋_半勺玉米淀粉_適量清水_調勻后倒入鍋中_小火熬煮至湯汁濃稠_加入帶魚翻炒均勻_撒上蔥花起鍋。

周五的晚餐_【酸菜魚】、【杏鮑菇炒肉】、【苦瓜炒雞蛋】、【蒜蓉莧菜】主食是【三色藜麥飯】

很多人喜歡吃酸菜魚_但是不會做_還有人就是會做也不經常做_覺得做起來很麻煩。其實啊！有一種特別簡單的方法_不會做飯的人也能輕松搞定。超市里有酸菜魚包賣_連魚片都給腌制好了_買回來直接就可以下鍋了_方便省事兒。

1_熱鍋放少許油_下入酸菜包炒香_然后加入湯料包_加入清水煮開_再慢慢下入魚片_煮1~2分鐘_放入干辣椒_花椒_淋上1勺熱油即可。

周六的晚餐_【青椒炒牛肚】、【絲瓜炒肉絲】、【番茄雞蛋豆腐湯】主食是【綠豆雜糧飯】

秋天干燥易上火_多吃點絲瓜_既能補充水分_又能清熱下火。絲瓜加肉一起炒_軟嫩多汁_吃起來特別香。

1_肉絲加入料酒_生抽_淀粉拌勻腌制10分鐘_下入油鍋中炒至變色_起鍋。

2_熱鍋放油_下入姜_蒜末炒香_加入絲瓜炒軟_加入肉絲_調入鹽_生抽_翻炒幾下起鍋。

周日的晚餐_【麻辣蝦球】、【酸辣藕帶】、【青椒炒雞蛋火腿】

周末了_做點好吃的犒勞犒勞自己_蝦球是我的最愛_趁著現在還沒有下市_買了3斤回來_炒了一盤麻辣蝦球_再來一杯啤酒_簡直不要太幸福！

1_小龍蝦掐頭去尾_清理干凈。

2_熱鍋放油_下入蒜末爆香_加入龍蝦尾翻炒至變色_加入1勺料酒_1勺辣椒油_調入鹽_生抽_香醋_白糖_少許清水_水開后煮5分鐘_放入蒜末翻炒幾下_起鍋。

大家好_我是小魚私廚_美食領域原創作者_每天分享健康_簡單的美食_如果您喜歡_歡迎轉發_點贊_收藏_讓更多愛美食的人一起分享。如果您對我的食譜有不同的看法和建議_記得給我留言哦_！