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        “適量飲酒”究竟是喝多少呢?答案是……

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-30 19:04:16    作者:小編:張凱    瀏覽次數:42
        導讀

        在平時的時候,我們應該如何正確的喝酒,才能夠幫助我們的身體更加的健康的,能夠給我們的身體帶來非常好的幫助,給我們的生活帶來非常好的影響呢,那么適量飲酒究竟是喝多少才是最好的呢?就讓我們一起來了解一下具

        在平時的時候,我們應該如何正確的喝酒,才能夠幫助我們的身體更加的健康的,能夠給我們的身體帶來非常好的幫助,給我們的生活帶來非常好的影響呢,那么適量飲酒究竟是喝多少才是最好的呢?就讓我們一起來了解一下具體的做法的介紹。

        但適量飲酒,喝多少才算是適量呢?

        無論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。

        《我國居民膳食指南(2016)》中指出,男性每天攝入的酒精量不超過25克,而我國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克,女性攝入量應該更少一些??梢酝ㄟ^一個攝入量計算公式來算算每日能喝多少酒,即“飲酒量×酒精濃度×0.8_酒精攝入量”。

        例如,市面上常見的原麥汁為11度的啤酒,其酒精含量為3.7度。據此算來,啤酒的一天飲用量不要超過兩聽(相當于500ml玻璃瓶的一瓶)。

        白酒的度數最高,一般可分為低度、中度和高度酒。低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,而烈性高度酒最好不要超過25毫升,一旦超過這個飲用量,就會對胃、肝臟等器官造成影響,加大其負擔。

        葡萄酒度數相對較低。低度葡萄酒應控制在5兩以內,高度的則不要超過3兩,否則會傷害肝臟。

        如果我們的身體當中有了這方面的危害的話,我們一定要及時的按照正確的方式來改善才是最好的,這樣才能夠幫助我們的身體有個健康的發展的,平時的時候應該適量的飲酒,幫助我們的身體恢復到健康的狀態,否則的話也會危及我們的生活,給我們的身體帶來一系列的困擾。

         
        (文/小編:張凱)
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