靈芝，是一種很多人都熟知的中藥，靈芝的外觀像菇類，顏色一般是呈褐色的。靈芝吃起來會(huì)比較苦，但是其功效卻是很強(qiáng)大的。吃靈芝的時(shí)候，很多人都認(rèn)為吃的越多越好，其實(shí)靈芝每一次的用法都有嚴(yán)格的分量的。那么靈芝一次吃多少克呢？

一、靈芝一次吃多少克比較好？

靈芝是一種名貴的藥材，可以補(bǔ)氣、止咳化痰、提供身體免疫力、保護(hù)心血管。雖然靈芝的功效很多，但是在用量上是有嚴(yán)格規(guī)定的。在吃靈芝的時(shí)候，如果是平時(shí)保健，用量可以控制在2克以內(nèi)。如果是輔助治療疾病的話，用量可以在3-5克左右，但是具體的用量應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

二、可以每天都吃靈芝嗎？

雖然靈芝很好，但是也不是說所有人都能夠每天吃靈芝的。如果是平時(shí)作為保健吃靈芝的話，就不需要天天吃了，可以一周吃一次。如果是因?yàn)椴∏榈男枰造`芝，那就可以根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行服用。

三、哪些人不適宜吃靈芝？

1、濕熱人群

靈芝是一種滋補(bǔ)藥材，如果本身體內(nèi)濕熱的話，一旦食用了靈芝，就會(huì)使得濕熱滯留于體內(nèi)，身體反而變得沉重，大便也比較黏膩。

2、陰虛火旺人群

因靈芝的滋補(bǔ)作用，陰虛火旺的人一旦吃了靈芝會(huì)使得陰虛更加嚴(yán)重，一般陰虛火旺的癥狀是牙齦出血、盜汗、口干舌燥。如果有這些現(xiàn)象，那就不宜吃靈芝了。

3、實(shí)證人群

如果出現(xiàn)大小二便不通、高熱、聲音高氣粗、舌頭發(fā)紅等等癥狀，都有可能是實(shí)證。對(duì)于實(shí)證患者來說，如果吃了靈芝就會(huì)使得原本的病情加重。

4、外感感冒患者

外感感冒的人吃了靈芝會(huì)使得邪氣滯留在體內(nèi)，從而使得發(fā)熱的癥狀更加嚴(yán)重，因此，外感感冒人群就不要吃靈芝。

5、兒童

兒童的身體尚未發(fā)育完善，如果兒童長(zhǎng)期食用靈芝，有可能會(huì)出現(xiàn)性早熟。

總的來說，靈芝雖好，但是再好也不能夠長(zhǎng)期且過量服用的。如果長(zhǎng)期過量服用會(huì)導(dǎo)致中毒的，因此最好一周吃一次靈芝，用量上也也有嚴(yán)格的規(guī)定。另外，吃靈芝的時(shí)候不能與蘿卜一起吃用，這樣會(huì)降低靈芝的藥效。

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