人為什么會生病？為什么有的人健康長壽，有的人疾病纏身？

原因無非兩方面，可控的和不可控的。后者如遺傳、天災(zāi)、疫病等。

而可控的致病因素主要分為四個方面：

一是情志。比如憤怒、興奮、悲傷、抑郁、焦慮等。要克服情志導(dǎo)致的疾病，就要努力保持心平氣和、心神寧靜、寵辱皆忘，要尊重客觀規(guī)律，理解現(xiàn)實條件的制約，順其自然不強(qiáng)求。

二是飲食。比如過量、過快、過熱、過涼、過細(xì)、過葷、不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)等。要克服飲食導(dǎo)致的疾病，就要節(jié)制飲食、細(xì)嚼慢咽、溫度合適、多食蔬菜、干凈衛(wèi)生、新鮮綠色。

三是作息。比如久坐不動、熬夜、過度加班等。要克服作息導(dǎo)致的疾病，就要經(jīng)常運(yùn)動、早睡早起、勞逸結(jié)合。

四是環(huán)境。比如空氣污染、飲水污染、濕寒、輻射等。要克服環(huán)境導(dǎo)致的疾病，就要改變居住環(huán)境，努力保持空氣清新、飲水清潔、風(fēng)雨和緩、溫度適宜。