紅網(wǎng)時(shí)刻9月6日訊（通訊員 舒麗）腸道是人體重要的消化器官之一，健康的人體腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物就是腸道菌群，腸道菌群一旦失衡，則會對人體健康帶來不利影響。
長沙東大肛腸醫(yī)院胃腸專家余仁貴解釋，人體腸道內(nèi)寄生著約10萬億個(gè)細(xì)菌，不同的菌種可以合成不同的人體生長發(fā)育必須的維生素，還可以和蛋白質(zhì)殘?jiān)铣砂被幔瑓⑴c糖類和蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)還能促進(jìn)礦物元素的吸收，這些營養(yǎng)物質(zhì)對健康有著重要作用，一旦缺少會引起多種疾病。它們還能影響體重和消化能力、免疫能力，還可以控制人體對藥物的反應(yīng)，腸道菌群一般可以分為三個(gè)大類：有益菌、有害菌和中性菌。
1、有益菌：也可稱益生菌，主要是各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等，是人體健康不可缺少的要素，可以合成各種維生素、參與食物的消化、促進(jìn)腸道蠕動、抑制致病菌群的生長、分解有害和有毒物質(zhì)等。
2、中性菌：顧名思義是指具有雙重作用的細(xì)菌，如大腸桿菌、腸球菌等，在正常情況下對健康有益，一旦增殖失控，或從腸道轉(zhuǎn)移到身體其他部位，就有可能會引發(fā)許多問題。
3、有害菌：數(shù)量一旦失控將大量生長，這類細(xì)菌的大量生長會引發(fā)多種疾病，產(chǎn)生致癌物等有害物質(zhì)，或者影響免疫系統(tǒng)的功能。
余仁貴表示，人體的健康與腸道內(nèi)的益生菌群息息相關(guān)。正常情況下，腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡。一旦機(jī)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，特別是長期應(yīng)用抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細(xì)菌而乘機(jī)繁殖，從而引起菌群失調(diào)，其正常生理組合被破壞，而產(chǎn)生病理性組合，引起臨床癥狀，就稱為腸道菌群失調(diào)癥。腸道菌群失衡，身體常有以下癥狀表現(xiàn)：
1、腹瀉：腹瀉是腸道菌群失調(diào)最常見的癥狀之一，腸道菌群失調(diào)，腸道機(jī)能紊亂，吸水不足，就會發(fā)生腹瀉。腹瀉會把腸道消化好的和沒消化好的一起排出來，其中也包括益生菌，營養(yǎng)、水分和微量元素離子都會大量流失，所以腸道菌群也會更加不平衡。
2、便秘：益生菌的減少會使乳酸分泌不足，減緩腸道蠕動，有害菌增多，產(chǎn)生的大量廢棄物的積累也會影響腸道正常的代謝功能，導(dǎo)致便秘。
3、消化不良：有些人在食用含有乳糖的食物后，會出現(xiàn)反酸、腹痛、脹氣和腹瀉的癥狀，益生菌和有害菌都是以乳糖為食物的，但當(dāng)腸道菌群失調(diào)，只有少量益生菌卻有大量有害菌時(shí)，有害菌會生成氣體，吞食大量乳糖導(dǎo)致脹氣、消化不良，甚至引起腹痛。
4、口臭：口臭癥狀的出現(xiàn)與消化系統(tǒng)存在問題是密切相關(guān)的，腸道菌群失調(diào)是引起口臭的原因之一，體內(nèi)有害菌含量上升、有毒物質(zhì)累積，就會引起口臭的加重。
5、免疫力下降：腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)益生菌占比下降、有害菌占比上升，是導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)功能下降的重要原因之一，而免疫疫力低下就會容易生病，比如容易感冒等。
長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，腸道菌群平時(shí)是處于健康的平衡狀態(tài)，一旦平衡被打破，腸道內(nèi)有益菌數(shù)量將會減少，而有害菌數(shù)量增長，人體就會出現(xiàn)腹瀉、便秘等不適癥狀，損害健康。所以為了保證腸道日常正常運(yùn)作，平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，合理使用抗生素等藥物，并適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，讓腸道保持健康。
