二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 經驗 » 正文

        女生身高158,體重最好是多少斤?在這個范圍內,

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-18 08:14:02    作者:本站小編:楊旭    瀏覽次數:83
        導讀

        每個女性都在乎自己的身材,如果胖了還會去減肥。那對于身高158的女生,應該怎么看自己的體重呢?體重最好是多少斤?在這里大家可以用到一個公式,就是標準體重的公式。標準體重是衡量一個人身體健康的重要標準之一

        每個女性都在乎自己的身材,如果胖了還會去減肥。那對于身高158的女生,應該怎么看自己的體重呢?體重最好是多少斤?

        在這里大家可以用到一個公式,就是標準體重的公式。標準體重是衡量一個人身體健康的重要標準之一,對于體重過胖或者是偏瘦的人來說,對身體健康最好的還需控制在正常的范圍之內。

        正常的體重不會讓人覺得不舒服,反而是一種美感。標準體重的計算方式則是用身高跟體重的指數,用體重千克數除以身高米的平方,最后得出來的數字就是標準體重了。

        正常的標準體重范圍是18.5到24,超過24的人就要減肥了。除此以外,還有一個世界衛生組織的計算方法。如果是對于男性,那么就要用自己的身高厘米數減去80,得出來的數字乘以70%,也就是男性的標準體重了。

        如果是對于女性,那么就要用自己的身高厘米數減去70,得出來的數字乘以60%,也就是女性的標準體重了。在這個公式上,看自己的標準體重,如果標準體重在正負10%的范圍,就算是正常的體重了。

        如果標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕了,你需要做的是按照自身情況,去減肥或者是增肥。

        對于女生身高158,體重最好是多少斤呢?

        如果你的身高是158,那么你的體重健康范圍則是在46.2kg到59.76kg,在這個范圍內就算是正常的了。如果你的體重少于46.2kg,就是偏瘦的了。

        女性也不要以這個為美,偏瘦的體重并不是一個好事,雖然身材是你想要的,但機體還容易處于營養不良的狀態。如果你有這種情況,就要攝取多種營養了,別再去減肥了。

        如果你的體重已經超過了59.76kg,你需要做的是好好做一個減肥計劃。在這里也不建議你用不吃飯的方式減肥,這種方式減下去的未必是脂肪,還有可能是身體里的水分。

        正確的減肥方式則是用飲食控制的方式,每天吃適量的食物,每餐都要吃,每餐吃六分飽左右。再加上適量的運動,最低做半個小時,是可以起到很好的減肥效果的。

        即便是體重正常的人,俗話說得好生命在于運動,每個星期每天都運動,還可以幫助機體新陳代謝,延緩機體衰老,對機體的各項器官組織都有好處。

         
        (文/本站小編:楊旭)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:本站小編:楊旭個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 一区二区免费电影| 亚洲国产成人精品久久久国产成人一区二区三区综 | 亚洲一区AV无码少妇电影☆| 福利视频一区二区牛牛| 精品国产一区二区三区久| 国产福利一区二区三区在线观看 | 久久一区不卡中文字幕| 国产精品视频一区麻豆| 无码毛片视频一区二区本码 | 日本一区午夜爱爱| 日本一道高清一区二区三区| 久久久老熟女一区二区三区| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 后入内射国产一区二区| 综合一区自拍亚洲综合图区| 无码人妻久久一区二区三区免费丨| 精品国产一区二区三区久久| 国产午夜精品一区理论片| 在线视频一区二区三区三区不卡| 国产天堂一区二区综合| 日韩精品无码久久一区二区三| 国产在线精品一区二区在线看| 亚洲日韩AV一区二区三区四区| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 99久久人妻精品免费一区| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 蜜桃传媒视频麻豆第一区| 高清国产AV一区二区三区| 人妻无码一区二区不卡无码av| 无码人妻精品一区二区三区久久| 99精品国产高清一区二区| 亚洲AV一区二区三区四区| 精品人妻少妇一区二区三区不卡| 相泽南亚洲一区二区在线播放| 精品一区二区三区视频在线观看| 一区二区三区在线| 亚洲av不卡一区二区三区| 亚洲日韩AV一区二区三区中文| 精品一区二区三区中文| 国产综合无码一区二区辣椒| 亚洲av乱码一区二区三区|