隨著時(shí)代的進(jìn)步發(fā)展，每個(gè)時(shí)期人們的審美都不太一樣。唐朝有一段時(shí)間是以胖為美，認(rèn)為偏胖的人看起來(lái)有富態(tài)，更容易受到人們的歡迎。前一段時(shí)間，流行骨感美女，人人都以瘦為美，網(wǎng)絡(luò)上更是出現(xiàn)了一系列評(píng)判美女的標(biāo)準(zhǔn)，比如鎖骨能夠放硬幣，平面腰圍和A4紙一樣等等。但是現(xiàn)在很多人，則追求健康勻稱的體型，體重標(biāo)準(zhǔn)的人，往往身體的健康狀況也是比較好的，平時(shí)身體抵抗力強(qiáng)，不容易被疾病給找上門。那么正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢?不妨一起來(lái)了解一下。
體重在多少范圍內(nèi)，才算標(biāo)準(zhǔn)健康?不妨自測(cè)一下，你達(dá)標(biāo)了嗎?
目前測(cè)算標(biāo)準(zhǔn)體重的方式主要有兩種，一種是BMI指數(shù)，這是國(guó)際上面通用的測(cè)算方式。通過觀察人體BMI的數(shù)值，能夠很好的了解一個(gè)人，身體是否存在肥胖或者偏瘦的情況。一般來(lái)說(shuō)BMI的數(shù)值在18.5-22.9之間，說(shuō)明體重是標(biāo)準(zhǔn)的，身體內(nèi)的脂肪分布的很勻稱，整個(gè)人也比較健康。那么BMI值是如何計(jì)算的呢?
BMI值又被稱為體重身高指數(shù)，想要計(jì)算這一數(shù)值其實(shí)很簡(jiǎn)單，用自己體重的公斤數(shù)，來(lái)除以身高米數(shù)的平方，若是你發(fā)現(xiàn)，測(cè)算出的數(shù)值在25-30之間，說(shuō)明體重超重了，若是數(shù)值低于18，則說(shuō)明身體內(nèi)脂肪含量太少，體型偏瘦了，一般來(lái)說(shuō)理想中的標(biāo)準(zhǔn)體重，BMI值應(yīng)該是在22左右，大家在平時(shí)不妨自測(cè)一下。
其實(shí)，還有一種計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的方式，公式更加簡(jiǎn)單明了，那就是用人體的身高厘米數(shù)減去105，這樣得出的數(shù)值，就是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)。比如一位身高165的人，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在60公斤左右，超出或者低于10%的范圍都是正常的。
體重和女性的備孕成功率有關(guān)系嗎?
前一段時(shí)間有人提出疑惑，認(rèn)為女性的體重和懷孕的概率有關(guān)，這樣的說(shuō)法是正確的嗎?其實(shí)女性備孕的成功率與很多因素有關(guān)，比如男人的精子質(zhì)量，女性輸卵管的健康情況，女性身體內(nèi)的激素分泌，年齡，家族基因等等有關(guān)。
而體重只是其中一個(gè)影響因素，但是對(duì)于體重太輕，體型比較瘦弱的女性來(lái)說(shuō)，身體內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)黃體不足，卵子數(shù)量減少的情況。正常情況下，女性的腦下垂體會(huì)分泌一定的激素，來(lái)刺激卵泡的發(fā)育，幫助女性正常進(jìn)行排卵，但若是女性體重太輕，身體內(nèi)分泌失調(diào)，卵泡的發(fā)育會(huì)受到影響，女性身體甚至可能會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，這樣一來(lái)對(duì)于生育功能就會(huì)有影響。
此外，若是女性體重基數(shù)過大，身體內(nèi)脂肪堆積的比較多，人體的內(nèi)分泌水平也會(huì)受到影響，女性身體內(nèi)血脂、血糖的指數(shù)容易上升，一些慢性疾病也會(huì)找上門，從而影響女性的正常備孕，由此可見，想要提升備孕概率，女性朋友控制好自己的體重也是非常重要的。
建議女性在平時(shí)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來(lái)幫助身體補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣能夠很好的保持體重穩(wěn)定。若是體重比較輕的女性，要注意適當(dāng)增加肉類的攝入，多吃一些高蛋白低熱量的食物，比如魚肉、雞胸肉等，日常多喝豆?jié){，這樣能夠更好的，幫助身體補(bǔ)充雌激素，對(duì)于保持內(nèi)分泌穩(wěn)定是有益的。
