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        失眠了,安眠藥該不該吃?會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴感?看

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-18 12:33:31    作者:企資小編    瀏覽次數(shù):84
        導(dǎo)讀

        睡覺是人們幾乎每天都會(huì)經(jīng)歷的事情,但是有很多人都存在睡眠障礙,有的人是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘弋?dāng)天很興奮導(dǎo)致一段時(shí)間的睡眠不佳,而有一部分人則需要服用睡眠藥才能入睡。還有一部分睡眠不好但是擔(dān)心吃安眠藥的副作

        睡覺是人們幾乎每天都會(huì)經(jīng)歷的事情,但是有很多人都存在睡眠障礙,有的人是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘弋?dāng)天很興奮導(dǎo)致一段時(shí)間的睡眠不佳,而有一部分人則需要服用睡眠藥才能入睡。還有一部分睡眠不好但是擔(dān)心吃安眠藥的副作用,怕吃了之后產(chǎn)生依賴。安眠藥到底該不該吃?會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴感?

        安眠藥到底該不該吃?

        (1)不同人的睡眠需求不一樣

        不同年齡階段的人對(duì)睡眠的需求是不一樣的,嬰幼兒每天睡的時(shí)間最長(zhǎng),可達(dá)12小時(shí)以上,而成年人可能只需要7小時(shí)。而且健康狀態(tài)、環(huán)境因素等都會(huì)影響到睡眠的時(shí)間。,失眠的原因有很多,最常見的是沒有建立良好的睡眠習(xí)慣,比如年輕人“夜貓子”式的生活習(xí)慣、嗜酒、甚至有些疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠。所以并不是所有人睡不著睡不好就要吃藥,安眠藥也不是隨便就能買到的,而是要到醫(yī)院經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估后開具的。

        (2)非藥物治療也非常重要

        失眠除了用藥,還有很多其他的治療方法,比如心理治療、改善睡眠方式、中醫(yī)治療、香薰治療等。有的人僅僅只是短時(shí)間內(nèi)的心理壓力導(dǎo)致的失眠,找到原因之后調(diào)整成良好的作息,放松情緒可能就可以改善,就不需要吃藥。而且睡覺前避免飲用咖啡或酒精等興奮的飲品,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),可以在睡前泡個(gè)澡或泡個(gè)腳,讓身體得到舒緩。

        (3)失眠的分類

        失眠根據(jù)癥狀可以分為三類:難以入眠型、睡眠質(zhì)量差或易驚醒的間斷性失眠、早醒型失眠。不同的失眠狀態(tài)選擇不同情況的藥物。難以入眠型可以選擇短效起效快的藥物,而間斷性睡眠和早醒型則需要選擇中、長(zhǎng)效的藥物。所以到底是否需要吃藥并不是自我感覺的,而是需要在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估下,根據(jù)睡眠的類型選擇合適的藥物。

        安眠藥會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴感?

        如果不規(guī)范不遵醫(yī)囑的使用安眠藥確實(shí)會(huì)產(chǎn)生耐受性。一方面是失眠患者對(duì)安眠藥產(chǎn)生的心理渴求,不吃藥就認(rèn)為自己不能入睡。另一方面,長(zhǎng)期服用安眠藥(一般超過(guò)8周)以上就會(huì)存在耐受,劑量越大效果越差;安眠藥突然擅自停藥會(huì)出現(xiàn)不安、震顫、大汗淋漓、失眠加重等戒斷癥狀。所以安眠藥的增量和停藥都要在醫(yī)生的醫(yī)囑下緩慢進(jìn)行,而不是擅自增量減量。

        結(jié)論

        總之,是否使用安眠藥,如何使用安眠藥都需要在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估下進(jìn)行。同時(shí)我們需要遵循合理用藥的原則,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的推薦,失眠藥物治療應(yīng)遵循短期、間斷和最小劑量的原則,例如同一種藥物服用時(shí)間最好不超過(guò)一個(gè)月,不要自行加大用藥劑量。

        參考文獻(xiàn):

        參考文獻(xiàn):

        [1]中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì). 中國(guó)成人失眠診斷與治療指南(2017版)[J]. 中華神經(jīng)科雜志, 2018(5).

        [2]艾思志, 時(shí)杰. 關(guān)注催眠藥成癮[J]. 中華精神科雜志, 2017, 50(1):14-17.

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        (文/企資小編)
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