導語：入秋了，這道燉菜要多吃，營養高易消化，鮮美好吃不油膩，太香了！

俗話說得好“人間煙火氣，最撫凡人心”，閑品歲月，慢煮時光，在每一碗人間煙火中暢享人生，便是最好的生活。大家好，我是曉峰，是一位愛吃、懂吃且能做出好吃東西的70后大叔，如果你也喜歡美食，記得關注我哦~

秋意越來越濃了，涼意撲面而來，人的飲食習慣也在不知不覺中發生著改變，從夏天時的喜歡清爽的涼拌菜漸漸變得想吃一些熱熱乎乎的飯菜。這時，一大碗可口美味的燉菜就是不錯的選擇，燉菜可以最大限度保留食物的各種營養，而且燉得爛爛乎乎的也容易消化，秋天吃營養好吃又養胃。

民諺云“魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安”，在民間一直有“秋吃蘿卜賽人參”的說法，秋冬季節正是吃新鮮的蘿卜白菜的好時候，這時的蘿卜水分和營養都充足，不管是炒、燉還是做餡都非常美味。下面我就分享一道蘿卜燉菜的好吃做法，鮮美營養高，好吃易消化，太香了！

取青蘿卜一根清洗干凈后先去掉頭尾口感不好的部分，然后先切片再切成細絲備用；取一根香菜切成香菜段備用；再切適量的蔥花。

做這道燉菜最好選用青蘿卜，青蘿卜不但顏色翠綠好看、水分足，而且口感脆甜，燉好后也更鮮美！

起鍋加油，油溫5成熱時分別打入3個雞蛋，煎成兩面金黃的荷包蛋后盛出，然后再將每個荷包蛋切成4半備用。

另起鍋加油，油溫五六成熱時放入蘿卜絲翻炒，炒至蘿卜絲變軟后關火，然后將其轉移到砂鍋內。

炒蘿卜絲的目的是為了去除蘿卜絲的辛辣味和異味，使燉好的菜更鮮美。

再將砂鍋中加入適量的清水，水量沒過蘿卜絲即可，上面擺上我們切好的荷包蛋，蓋上鍋蓋，大火燒開后轉中火燉10分鐘。

十分鐘后開鍋，大火收至湯汁濃稠后調一下味道：加入適量的鹽和胡椒粉、一匙白糖提鮮，攪拌均勻化開調料后再撒入蔥花和香菜，然后即可關火出鍋啦。

這樣一鍋營養又美味的砂鍋燉蘿卜就做好了，熱熱乎乎端上桌，吃著特別香！蘿卜和雞蛋這樣做，味道格外鮮美，尤其是雞蛋吸收了蘿卜的鮮，咬上一口又香又鮮，回味無窮。而且這道菜的做法和食材也都非常的簡單，不需要高超的廚藝，十幾分鐘就能輕松搞定，味道卻是格外的鮮美！如果喜歡你也試試吧。

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