二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 教育 » 正文

        寶寶吃的油儲存不當會變質_你家放對了嗎

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-24 01:02:51    作者:企資自媒體    瀏覽次數(shù):127
        導讀

        寶寶添加輔食后,我們當媽的就開始想著:什么有營養(yǎng)吃什么。其中就少不了油,對寶寶的正常生長發(fā)育(包括大腦和神經(jīng)系統(tǒng))非常重要。《華夏居民膳食指南》建議,寶寶添加輔食后就能吃油,經(jīng)常更換烹調油的種類,盡量

        寶寶添加輔食后,我們當媽的就開始想著:什么有營養(yǎng)吃什么。

        其中就少不了對寶寶的正常生長發(fā)育(包括大腦和神經(jīng)系統(tǒng))非常重要。

        《華夏居民膳食指南》建議,寶寶添加輔食后就能吃油,經(jīng)常更換烹調油的種類,盡量多食用不同類型的植物油。

        道理都懂,但實際給寶寶換油才知道,真沒那么簡單。還有一些隱藏坑,媽媽們可能踩了還沒意識到


        很多媽媽給寶寶換油時,會買不同種類的油,一下子全部開封,周一核桃油、周二亞麻籽油……

        換的確是換著吃了,但油開封后的保質期其實挺短的

        瓶身的保質期是指:在“未開封+不泄漏+避光/紫外線+遠離高溫儲藏環(huán)境”下的保質期。

        實際上,開封后,油的使用期限并沒有那么久,大多數(shù)商家會在商品詳情頁上小字標注。

        開封后,過了使用期限,就可能出現(xiàn)氧化酸敗現(xiàn)象。油色不透亮,味道出現(xiàn)油耗味,對寶寶有益的物質也會遭到破壞,長期使用,還可能對大腦神經(jīng)有損傷,反而得不償失。

        同時開封多種油,可能還沒吃完,這幾瓶油就開始變得不新鮮。為了寶寶健康著想,可能要全部扔掉換新,挺肉疼的。


        現(xiàn)在油的種類特別多,媽媽們看得眼花繚亂,不知買了哪個好,蕞后想想孩子健康,咬咬牙花一百多買了蕞火的。

        但有些油富含的營養(yǎng)素,是相同的:

        這就容易出現(xiàn)“無效換油”:補充到了同樣的營養(yǎng)。

        舉個例子:

        這個月給孩子吃橄欖油,下個月吃牛油果油,好像是換著吃了。

        橄欖油和牛油果油補充的都是 Omega-9

        甚至,我們平時吃的菜籽油也能補充Omega-9。

        孩子重復攝入同一種營養(yǎng)素,沒有達到換油補充多種營養(yǎng)的目的。


        每種油的儲存條件、使用方式都不一樣。

        需要低溫儲存或冷藏的油,如果是直接放灶臺或窗口邊,做菜、窗口陽光直射產(chǎn)生的溫度,都會加速油的氧化酸敗。

        只能用來冷拌的油如果熱炒,高溫下會破壞油原先的營養(yǎng)物質,還會產(chǎn)生更多的有害物質。

        如果不說,可能很多媽媽都沒發(fā)現(xiàn),給寶寶吃油、換油還有這么多需要注意的地方。

        已經(jīng)踩了換油誤區(qū),也別擔心:

        當然,蕞重要的還是一開始就給寶寶吃好油、換對油!

        按照居民膳食指南,寶寶每日油攝入需求大概是:

        往小了買。比如按照推薦用量,1 歲的寶寶差不多能吃一個月,不用擔心變質、浪費,寶寶每天都能吃到新鮮、健康的油。


        食用油應該盡量放在陰涼、避光的地方保存,有些還需要冷藏。

        因此,挑選時就選深色避光瓶,或者是密封包裝的


        換油時,看一看主要營養(yǎng)素,是否和上一瓶不一樣

        再看一看配料表,原料純不純正,是百分百還是夾雜了其他的成分。

        舉個例子:

        這個月在吃牛油果油(攝入Omega-9),

        那么下個月可以換核桃油(攝入Omega-3和Omega-6)。

        剛開始接觸輔食的寶寶,第壹瓶油我們更推薦亞麻籽油或是核桃油。等寶寶熟悉油的味道后,再換其他油~

         
        (文/企資自媒體)
        免責聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:企資自媒體個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 亚洲一区中文字幕| 无码福利一区二区三区| 久久精品国产一区二区三 | 蜜桃视频一区二区三区| 国产一区二区三区在线看| 人妻av无码一区二区三区| 日韩精品一区二区三区视频| 精品国产福利一区二区| 性色AV一区二区三区| 国模吧无码一区二区三区| 日本韩国黄色一区二区三区| 午夜视频一区二区| 国产精品无码一区二区三区不卡 | 国产精品区AV一区二区| 无码一区二区三区在线| 日本一道高清一区二区三区| 亚洲区精品久久一区二区三区| 日本一区二区在线| 久久99国产精一区二区三区 | 精品国产天堂综合一区在线| 中文字幕AV无码一区二区三区| 国产无线乱码一区二三区| 国产午夜精品一区二区| 国产免费播放一区二区| 波多野结衣高清一区二区三区| 视频一区二区精品的福利| 四虎永久在线精品免费一区二区| 视频精品一区二区三区| 一区视频免费观看| 国产一区二区三区高清视频| 国产精品主播一区二区| 国产在线精品一区二区夜色| 国产内射999视频一区| 亚洲综合一区二区精品导航| 日韩中文字幕一区| 国产综合精品一区二区| 国产精品毛片一区二区| 台湾无码一区二区| 日本一区二区三区免费高清| 亚洲一区二区三区无码影院| 精品一区二区三区在线视频|