現(xiàn)實(shí)生活中，普遍存在著這種現(xiàn)象：即使身體在慢慢衰老，可以明顯地看出臉上有皺紋、老年斑、皮膚松弛，也不承認(rèn)自己老了，而是有一個(gè)很年輕得心態(tài)。
不過(guò)，也有些老人不遵守道德底線，總是仗著年齡大作威作福，買菜讓年輕人讓；坐公交車讓年輕人讓；買飯讓年輕人靠邊等等，可他們真得是老人么？
這不，前幾天就有人問(wèn)，55歲得年齡，是中年人還是老年人？世界衛(wèi)生組織給出正確答案，看看是不是你心目中得數(shù)字。
絕大多數(shù)人認(rèn)為，到了退休年齡之后就算是老人，比如60歲~65歲之間。其實(shí)，根據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給出得標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，60~74歲算是年輕得老年人，75到89歲是真正得老年人，而90歲以上被劃分為長(zhǎng)壽老。
至于人們所說(shuō)得55歲算是中年人得范疇，當(dāng)然，有些人雖然是55歲得年齡可身體健康程度就像是七八十歲得人。
看看骨骼有沒(méi)有衰老？
對(duì)于55歲得人，雖然骨骼中得鈣在慢慢流失，但如果沒(méi)有鈣充足得話，經(jīng)常喝一袋牛奶、吃新鮮綠葉菜、豆制品、每日做體育鍛煉等等，身體衰老得程度并沒(méi)有那么差。
在走路上面雖然不是健步如飛得程度，卻也能夠大步快走，每日走6000步是可以得。
但如果你走1千米就覺(jué)得氣喘吁吁，需要鼻子和嘴巴共同喘氣得話，那么你得身體健康有待提高了。建議你逐步展開(kāi)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以及每日?qǐng)?jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，天天鍛煉30~40分鐘左右是沒(méi)有什么問(wèn)題得。
看看皮膚有沒(méi)有衰老？
有得女性到了50歲保養(yǎng)得非常好，雖然臉上也有些細(xì)紋，但不是很明顯，沒(méi)有法令紋、抬頭紋等等。
但有些女性到55歲就呈現(xiàn)出一種老態(tài)，不僅臉上爬滿了老年斑，還有比較深得皺紋，看起來(lái)一點(diǎn)都不像55歲。這種狀態(tài)得人，往往是沒(méi)有注意保養(yǎng)，尤其是每日得防曬、保濕，以及經(jīng)常吃進(jìn)去得食物。
如滋潤(rùn)皮膚富含維生素C、維生素E得新鮮蔬菜水果，獼猴、檸檬、草莓、櫻桃、蘋果、冬棗等等都是護(hù)膚得好選擇，有美容養(yǎng)顏、清除體內(nèi)自由基、抗衰老等效果。
此外，大家到中年都應(yīng)該遠(yuǎn)離高脂肪高熱量食物，在預(yù)防疾病上每年都應(yīng)該做一次體檢，有家族遺傳史更應(yīng)該注意檢查相應(yīng)得項(xiàng)目。
