國安冬訓(xùn)首課 關(guān)鍵詞是“恢復(fù)”

國安冬訓(xùn)首課 關(guān)鍵詞是“恢復(fù)”

本報訊（記者 張昆龍）北京時間5日凌晨，北京中赫國安全隊結(jié)束了在西班牙冬訓(xùn)的第一天。從北京出發(fā)到落地阿利坎特，隊員們經(jīng)歷了將近一整天的旅程，多多少少有些疲憊，但是為了能在最短時間內(nèi)把身體和競技狀態(tài)調(diào)整到最佳，一夜的休息之后，大家就積極投入到了訓(xùn)練當(dāng)中，第一天的訓(xùn)練關(guān)鍵詞只有一個——“恢復(fù)”。

過去的這個賽季，將近9個月的比賽時間讓絕大多數(shù)隊員的身體都處在一個疲勞期。盡管有短暫的3周假期，但對于大家來說，卻基本沒有休息的時間。兼顧陪伴家人的同時，他們也積極完成了體能教練安排的訓(xùn)練計劃，保持著一個基本的狀態(tài)。不過要在2月初達到亞冠的比賽狀態(tài)，這個冬訓(xùn)就必須要全力以赴，而從第一天開始，大家就在積極地找狀態(tài)。

當(dāng)?shù)貢r間4日，經(jīng)歷了舟車勞頓的隊員們雖然還在和時差做著斗爭，但是當(dāng)出現(xiàn)在健身房里時，大家還是拿出了非常端正的態(tài)度，100%投入到當(dāng)日的訓(xùn)練中。根據(jù)安排，現(xiàn)階段的訓(xùn)練主要就是以身體恢復(fù)為主，具體的訓(xùn)練內(nèi)容也基本是跑步、單車和基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練。一天的訓(xùn)練下來，隊員們的身體正在慢慢恢復(fù)，而大家也一致表示，會盡最大的可能去積極調(diào)整自己的身體狀態(tài)，以迎接接下來后續(xù)的訓(xùn)練。

隸屬于巴倫西亞的阿利坎特是一個海濱城市，位于西班牙東南沿海地區(qū)，冬日氣候相對溫暖。本次國安下榻的基地整體環(huán)境和配套設(shè)施還算不錯，未來的3周時間里，球隊也將在這里進行相應(yīng)的訓(xùn)練和比賽。而在訓(xùn)練之余，基地內(nèi)完備的高爾夫設(shè)施也將成為隊員們放松的一個重要選擇。

另據(jù)了解，當(dāng)?shù)貢r間5日，包括奧古斯托在內(nèi)的幾位外援就將歸隊正式和球隊會合，而比埃拉由于要參加西乙聯(lián)賽的活動而將在稍晚時候報到。此外，主帥熱內(nèi)西奧也將和“傲骨”等外援一起到隊。隨著法國人的正式“亮相”，也標(biāo)志著本次冬訓(xùn)正式“起航”，期待完整率隊的他能帶給國安一個不一樣的新賽季。