十月是華夏第十二個(gè)“敬老月”，為發(fā)揚(yáng)敬老愛老精神，10月28日，2021年華夏老年人健步走大聯(lián)動(dòng)悅來(lái)街道嘉陵路社區(qū)分會(huì)場(chǎng)暨“‘悅’走百步 健康無(wú)憂”健步走主題活動(dòng)舉行，通過(guò)社會(huì)協(xié)同得方式推動(dòng)社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)治理，促進(jìn)社區(qū)老齡人群健康水平與社區(qū)治理水平得提升。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，嘉陵路腰鼓志愿服務(wù)隊(duì)和悅來(lái)姐妹腰鼓志愿服務(wù)隊(duì)?wèi){借精彩得表演為本次健步走活動(dòng)拉開了序幕。智慧健身園作為“健步走”活動(dòng)場(chǎng)地，充分發(fā)揮了嘉陵路社區(qū)陣地優(yōu)勢(shì)，為居民提供了良好得健身?xiàng)l件與環(huán)境。

參加本次健步走得社區(qū)老人精神抖擻，興致高昂，沿著步行道闊步向前，一邊呼吸著新鮮得空氣，一邊進(jìn)行活動(dòng)與鍛煉經(jīng)驗(yàn)得交流，不時(shí)發(fā)出開心得笑聲，感受著社區(qū)活動(dòng)帶來(lái)得愉悅。

指導(dǎo)老師提醒，健步走應(yīng)讓腳后跟先著地，使重心自然過(guò)渡到腳前掌，再蹬身離地，同時(shí)注意彎臂擺手，使肘關(guān)節(jié)呈90度夾角，避免因直臂擺手而導(dǎo)致手臂漲、麻。另外，對(duì)于老年市民，健步走不僅要掌握步伐與步調(diào)，更要時(shí)刻掌握自己得身體狀況，避免發(fā)生意外。

感謝 李舒