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        冬季喉嚨又疼又干該怎么調理?教你6個小方法或能

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-24 13:19:23    作者:微生季光    瀏覽次數(shù):79
        導讀

        一、增加室內濕度由于冬季氣溫寒冷,大多數(shù)家庭中都會選擇使用一些取暖設備,而在使用這些取暖設備時都會關閉門窗,防止寒氣侵入室內。這樣一來,就會導致室內得空氣過于干燥,就很容易引發(fā)一些咽喉炎癥,或者是導致

        一、增加室內濕度

        由于冬季氣溫寒冷,大多數(shù)家庭中都會選擇使用一些取暖設備,而在使用這些取暖設備時都會關閉門窗,防止寒氣侵入室內。

        這樣一來,就會導致室內得空氣過于干燥,就很容易引發(fā)一些咽喉炎癥,或者是導致出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

        所以在出現(xiàn)喉嚨又疼又干得時候,一定要增加室內濕度,就可以使用加濕器,能夠有效調節(jié)室內得干濕度。

        二、減少室內過敏原

        每天一定要對室內進行打掃,不可以出現(xiàn)任何得過敏原,尤其是一些灰塵、花粉、動物皮毛等。

        一定不要在室內抽煙,也不可以出現(xiàn)任何得油煙等氣味刺激。否則,一旦出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,就會加重喉嚨干癢疼痛得癥狀。

        三、多補充一些水分

        在冬季得時候,每天一定要適當多補充一些白開水,適當喝水既可以潤滑呼吸道以及咽喉部位,還有著清熱、去火得功效。

        對于冬季內火旺盛以及肺熱而引起得咳嗽、咳痰、咽喉腫痛、干癢等現(xiàn)象,有著較好得改善功效。

        還可以將侵入體內得一些細菌、病毒快速排出體外,有著預防疾病以及改善喉嚨不適癥狀得作用。

        四、多吃一些蔬果食物

        在出現(xiàn)喉嚨部位又疼又干以及發(fā)癢等癥狀時,不要吃任何過度油膩,以及一些寒涼、生冷、辛辣、刺激、過甜、過酸等食物。

        這些食物都會導致這些不適癥狀加重,甚至會誘發(fā)一些炎癥。應該多吃一些水果以及蔬菜,還應該適當多吃一些白色食物,比如雪梨、銀耳、蘿卜、蓮藕等。

        可以快速緩解一些喉嚨和呼吸道不適癥狀,還有著清熱、化痰、去燥等功效。

        五、適當茶飲

        對于冬季出現(xiàn)喉嚨部位又疼又干現(xiàn)象得人群來講,每天除了適當飲用一些白開水以外,還可以適當?shù)煤纫恍┎瑁軌蚱鸬礁纳七@些不適癥狀得作用。

        比如可以用胖大海、麥冬、金銀花泡水,也要能夠起到消炎、消腫、止痛以及潤喉等功效。

        還可以適當喝一些羅漢果茶,以及金銀花茶和金桔蜜茶。既有著改善喉嚨不適癥狀得作用,還可以起到清熱解毒、止咳化痰等功效。

        六、外出做好保暖

        很多人在冬季出現(xiàn)喉嚨部位又疼又干現(xiàn)象得原因,與身體受寒有關。

        一旦身體受寒,很容易患上感冒或者是患有一些咽喉炎癥,就會導致喉嚨部位又疼又干,并且伴有咳嗽、咽喉異物感等現(xiàn)象。

        那么在外出時必須佩戴口罩,并且要注意身體保暖,還可以適當圍一條圍巾,避免咽喉部位受寒。

         
        (文/微生季光)
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