冬季，在高嚴寒、高海拔、低氧、低濕得品質(zhì)不錯環(huán)境中，眼睛沒辦法像身體大多部位那樣進行保溫防護，很可能會出現(xiàn)系列不適癥狀。那么，在冬季如何護眼呢？25日，感謝邀請到陸軍軍醫(yī)大學陸軍特色醫(yī)學中心（大坪醫(yī)院）眼科可能劉莛，來為您解惑。
劉莛介紹，嚴冬對眼睛得承受力考驗極大，干眼癥首當其沖。由于氣候寒冷、空氣干燥和大風原因，眼睛表面得淚液容易蒸發(fā)過度，若同時存在淚液分泌不足或分布不均得情況，就無法保持眼球表面得濕潤，此時容易患上干眼癥。主要癥狀有干澀、異物感、燒灼感、視物模糊、疲勞、眼癢、眼紅等。
其次，紫外線直接照射眼睛會帶來多種眼疾。冬季在雪地活動，眼睛直接遭到陽光中紫外線直接照射和通過雪地反射，在陽光輻射更強得高海拔地區(qū)傷害成倍增長。容易造成眼角膜和結膜上皮損害，引起炎癥反應，主要得發(fā)病特點是眼皮紅腫、結膜充血水腫、有劇烈得異物感和疼痛，伴有畏光、流淚、睜眼困難、視力下降等癥狀，這就是電光性眼炎，也稱為“雪盲癥”。除此之外，眼睛長時間在陽光輻射下，將增加患翼狀胬肉、白內(nèi)障和眼底病得風險。
在冬季如何防護眼睛？增加眨眼頻率，每天使用溫熱水或發(fā)熱眼罩熱敷眼睛，同時保證充足睡眠；在有供暖設施得室內(nèi)，需要保證一定得環(huán)境濕度，使用加濕器或放置盛水器具；飲水要充足，維生素與高蛋白得攝入有助于保持良好得眼部健康和預防眼病，富含維生素與蛋白質(zhì)得食物：瘦肉、蛋白質(zhì)、動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品等，增強身體免疫力；佩戴可防風與隔離紫外線得防護眼鏡，在保證一定防風效果得同時，一定需要考慮透氣性，否則鏡片容易起水霧，選購眼鏡一定認準“UV400”或“百分百UV”防紫外線標識。
如果出現(xiàn)嚴重得眼部不適或疾病，應及時治療處理，嚴重者應該到醫(yī)院作進一步檢查治療。
感謝 朱婷 通訊員 劉莛、朱廣平
