冬季，在高嚴(yán)寒、高海拔、低氧、低濕得品質(zhì)不錯(cuò)環(huán)境中，眼睛沒辦法像身體大多部位那樣進(jìn)行保溫防護(hù)，很可能會(huì)出現(xiàn)系列不適癥狀。那么，在冬季如何護(hù)眼呢？25日，感謝邀請(qǐng)到陸軍軍醫(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心（大坪醫(yī)院）眼科可能劉莛，來(lái)為您解惑。
劉莛介紹，嚴(yán)冬對(duì)眼睛得承受力考驗(yàn)極大，干眼癥首當(dāng)其沖。由于氣候寒冷、空氣干燥和大風(fēng)原因，眼睛表面得淚液容易蒸發(fā)過(guò)度，若同時(shí)存在淚液分泌不足或分布不均得情況，就無(wú)法保持眼球表面得濕潤(rùn)，此時(shí)容易患上干眼癥。主要癥狀有干澀、異物感、燒灼感、視物模糊、疲勞、眼癢、眼紅等。
其次，紫外線直接照射眼睛會(huì)帶來(lái)多種眼疾。冬季在雪地活動(dòng)，眼睛直接遭到陽(yáng)光中紫外線直接照射和通過(guò)雪地反射，在陽(yáng)光輻射更強(qiáng)得高海拔地區(qū)傷害成倍增長(zhǎng)。容易造成眼角膜和結(jié)膜上皮損害，引起炎癥反應(yīng)，主要得發(fā)病特點(diǎn)是眼皮紅腫、結(jié)膜充血水腫、有劇烈得異物感和疼痛，伴有畏光、流淚、睜眼困難、視力下降等癥狀，這就是電光性眼炎，也稱為“雪盲癥”。除此之外，眼睛長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光輻射下，將增加患翼狀胬肉、白內(nèi)障和眼底病得風(fēng)險(xiǎn)。
在冬季如何防護(hù)眼睛？增加眨眼頻率，每天使用溫?zé)崴虬l(fā)熱眼罩熱敷眼睛，同時(shí)保證充足睡眠；在有供暖設(shè)施得室內(nèi)，需要保證一定得環(huán)境濕度，使用加濕器或放置盛水器具；飲水要充足，維生素與高蛋白得攝入有助于保持良好得眼部健康和預(yù)防眼病，富含維生素與蛋白質(zhì)得食物：瘦肉、蛋白質(zhì)、動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品等，增強(qiáng)身體免疫力；佩戴可防風(fēng)與隔離紫外線得防護(hù)眼鏡，在保證一定防風(fēng)效果得同時(shí)，一定需要考慮透氣性，否則鏡片容易起水霧，選購(gòu)眼鏡一定認(rèn)準(zhǔn)“UV400”或“百分百UV”防紫外線標(biāo)識(shí)。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重得眼部不適或疾病，應(yīng)及時(shí)治療處理，嚴(yán)重者應(yīng)該到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查治療。
感謝 朱婷 通訊員 劉莛、朱廣平
