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        冬季如何護眼?攻略來了

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-26 07:37:16    作者:微生翼虎    瀏覽次數(shù):105
        導(dǎo)讀

        冬季,在高嚴寒、高海拔、低氧、低濕得品質(zhì)不錯環(huán)境中,眼睛沒辦法像身體大多部位那樣進行保溫防護,很可能會出現(xiàn)系列不適癥狀。那么,在冬季如何護眼呢?25日,感謝邀請到陸軍軍醫(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心(大坪醫(yī)院)

        冬季,在高嚴寒、高海拔、低氧、低濕得品質(zhì)不錯環(huán)境中,眼睛沒辦法像身體大多部位那樣進行保溫防護,很可能會出現(xiàn)系列不適癥狀。那么,在冬季如何護眼呢?25日,感謝邀請到陸軍軍醫(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心(大坪醫(yī)院)眼科可能劉莛,來為您解惑。

        劉莛介紹,嚴冬對眼睛得承受力考驗極大,干眼癥首當其沖。由于氣候寒冷、空氣干燥和大風(fēng)原因,眼睛表面得淚液容易蒸發(fā)過度,若同時存在淚液分泌不足或分布不均得情況,就無法保持眼球表面得濕潤,此時容易患上干眼癥。主要癥狀有干澀、異物感、燒灼感、視物模糊、疲勞、眼癢、眼紅等。

        其次,紫外線直接照射眼睛會帶來多種眼疾。冬季在雪地活動,眼睛直接遭到陽光中紫外線直接照射和通過雪地反射,在陽光輻射更強得高海拔地區(qū)傷害成倍增長。容易造成眼角膜和結(jié)膜上皮損害,引起炎癥反應(yīng),主要得發(fā)病特點是眼皮紅腫、結(jié)膜充血水腫、有劇烈得異物感和疼痛,伴有畏光、流淚、睜眼困難、視力下降等癥狀,這就是電光性眼炎,也稱為“雪盲癥”。除此之外,眼睛長時間在陽光輻射下,將增加患翼狀胬肉、白內(nèi)障和眼底病得風(fēng)險。

        在冬季如何防護眼睛?增加眨眼頻率,每天使用溫?zé)崴虬l(fā)熱眼罩熱敷眼睛,同時保證充足睡眠;在有供暖設(shè)施得室內(nèi),需要保證一定得環(huán)境濕度,使用加濕器或放置盛水器具;飲水要充足,維生素與高蛋白得攝入有助于保持良好得眼部健康和預(yù)防眼病,富含維生素與蛋白質(zhì)得食物:瘦肉、蛋白質(zhì)、動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品等,增強身體免疫力;佩戴可防風(fēng)與隔離紫外線得防護眼鏡,在保證一定防風(fēng)效果得同時,一定需要考慮透氣性,否則鏡片容易起水霧,選購眼鏡一定認準“UV400”或“百分百UV”防紫外線標識。

        如果出現(xiàn)嚴重得眼部不適或疾病,應(yīng)及時治療處理,嚴重者應(yīng)該到醫(yī)院作進一步檢查治療。

        感謝 朱婷 通訊員 劉莛、朱廣平

         
        (文/微生翼虎)
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