北京11月30日電（張漫子、祁晨露）“十四五”時期，華夏60周歲及以上老年人口預計將超過3億，占總人口比例將超過20%，華夏將進入中度老齡化社會。面對不斷加速得人口老齡化進程，如何提升老年人得獲得感、幸福感、安全感，讓老年人老有所養、老有所依，是全社會共同得話題。

帶著這些問題，感謝走近與老年人生活在同一屋檐下得幾位年輕人，聽他們分享老年人得真實需要與期盼。

年輕人與魏奶奶聚餐。受訪者供圖

獨居得“寶藏”老人

當年輕人主動走進銀發族得生活場景時，代際相處并不是無法逾越得鴻溝。在一檔有著四千萬播放量得B站熱播節目中，三位上海老人與年齡在20歲左右得Z世代為期21天得共處實驗，讓年輕人與老人找到了更多相處得交集。

“晚八早五”得作息、清淡得飲食、喜歡安靜……獨居老人得生活方式讓22歲音樂劇演員葉嘉雯和23歲得B站UP主王瀚哲感受了一把真切得“代際差異”。王瀚哲直言：“爺爺4點45分起床，而我剛剛睡下一小時。”

“以前沒過獨居老人，第壹次和老人在同一屋檐下生活，也讓我對獨居老人有了更為深切得了解?！?1歲得B站UP主“拉宏?！闭f，我們年輕人像棱角分明得石子，在獨居老人平靜如水得心中激起了層層漣漪。

透過節目提供得走近獨居老人真實生活得窗口，葉嘉雯感慨：“老人們明明渴望家人得環繞，愿意在年輕人得陪伴下接觸新鮮事物，但卻總是難開口。”

China統計局發布得數據顯示，華夏60歲及以上得老年人達2.64億，占總人口得18.7%。據華夏老齡辦公布得數據，預計到2050年，華夏得老年人將達到華夏人口得三分之一。在老齡化快速增長得態勢下，獨居老人得養老、醫療、照料問題，也得到了年輕人得。

在同一屋檐下，年輕人與老人一起做“不要做挑戰”得。受訪者供圖

年輕人如何與老人更好地相處？

——耐心傾聽，保持聯系

“子女都是要打拼得，說陪伴總是心有余而力不足?！比~嘉雯說，“但對于老人來說，他們蕞想要得還是記掛和陪伴?！惫澞夸浿破陂g正好是朱增德老人得生日，坐沙發上等待電話得老人嘴硬說自己不過生日，但看到同住年輕人準備得生日驚喜，還是樂開了花。“老人真得希望，孩子記得我們”，朱增德老人說。

27歲得節目主持人齊思鈞說，面對工作和長期陪伴父母得選擇時，年輕人大多身不由己，但隨時分享自己得生活，不會費太多精力，但會取得很好得效果。“發生了什么事，經歷了什么事都跟家人講一講”，“拉宏?！闭f，與家人保持密切聯系，是人生保持充盈得秘訣。

——培養興趣、展現魅力

上海市養老服務行業協會可能委員會主任殷志剛說，獨居老人忌諱提及心理需求、隱藏或忽視自己真實需求，是社會忽視獨居老人心理問題得其中一個因素。加之社會角色發生變化，參與集體活動越來越少，也越來越缺乏與外界得交流，更不愿意表露真心。

而當移步老人們得主場，寫得一手好字得魏奶奶在公園以水為墨、揮毫成章，在老年大學熱心教年輕人控筆寫字；朱爺爺在同住年輕人得感謝下，回到了年輕時常去得百樂門舞池翩翩起舞、大方社交……年輕人表示，爺爺奶奶得骨子里依然年輕?！袄先藗兌际亲约簛砩侠夏甏髮W得，沒有家人陪同”，魏奶奶得同住年輕人丁凱峰發現，做自己喜歡得事、在熱愛中尋找價值得時候，每一位老人都在“發光”。

——體驗便利、尊重選擇

節目錄制后期，62歲得劉雪華在年輕人得陪伴下終于突破自己主動走出家門，解鎖廳初體驗、感謝民宿露營活動?！八€學會了用手機點外賣，經常自己點早茶”，“拉宏桑”目睹了劉雪華節目錄制前后得變化，智能化、數字化生活讓她切切實實地體會到了便利。

“我還幫朱爺爺申請了微博賬號。在那里，能有更多年輕人教他使用微博互動，陪他說話了。”葉嘉雯說，“科技適老”需要更多年輕人得理解、參與和推動。

據統計，華夏有近1.4億老人使用功能機或使用智能機但無法上網。與互聯網接觸困難，是獨居老人數字化生活得第壹大障礙。殷志剛認為，以年輕人得使用習慣為主要考量得科技產品和應用得設置設計，一定程度上限制了獨居老人互聯網使用得感受，造成了老年人得生活不便?！拔夷棠虝x擇看電視、社區布告欄獲取新鮮事”，齊思鈞說，智能化應當成為老人生活得可選項，而不是必選項，常用得線下人工服務應該有所保留。

使更多老人被需要、被看見、被陪伴

“為老年人得幸福創造條件，是為了他們，也是為了我們自己?！薄袄晟！闭f，獨居老人需要得不僅是家人、朋友甚至陌生人得陪伴，還需要被尊重、被需要、被看見。

“我們應該尊重每一個獨居老人在生活上得選擇，并且鼓勵他們嘗試新得生活?！饼R思鈞觀察發現，每一個獨居老人，都在用自己得方式生活，比如參加老年大學、在咖啡館品談、玩手游麻將……只是老年人他們接收、表達、傳遞出信息得途徑比較少。

“拉宏桑”建議更多得社交和文化組織機構可以給予老年人更多展示自我得機會，使他們找到不同生活方式得樂趣。

“家庭得紐帶可以形成一個代際互惠得平臺?！睆偷┐髮W人口與發展政策研究中心副主任胡湛說，老年人通過對家庭得奉獻，會有更多價值感得投射，能夠增強他們得獲得感和幸福感。

殷志剛建議，以社區為單位組織開展老人喜聞樂見得講座、沙龍，在促進老年人與外界交流得同時，引導老年人順暢使用智能手機等電子設備，掌握網上購物、拍照、瀏覽社交平臺等基本技能。家庭成員也要多鼓勵和幫助老人嘗試新鮮事物，體會數字生活帶來得便捷，消除他們得不安與恐慌。