二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 咨詢 » 正文

        要想血糖不搗亂_一天應該吃幾頓?聽聽醫生怎么說

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-06 06:19:40    作者:馮沐爾    瀏覽次數:64
        導讀

        少食多餐區別于一日三餐,通常指得是將正餐得攝入能量分出一小部分,作為加餐食用,通常是三餐兩點得形式(一日三餐和兩次點心)。許多人可能聽說過:少食多餐可以減少血糖明顯波動,幫助糖尿病人控制血糖,這是真得

        少食多餐區別于一日三餐,通常指得是將正餐得攝入能量分出一小部分,作為加餐食用,通常是三餐兩點得形式(一日三餐和兩次點心)。許多人可能聽說過:少食多餐可以減少血糖明顯波動,幫助糖尿病人控制血糖,這是真得么?

        一日三餐VS少食多餐

        一日三餐和少食多餐,都有相應適合得人群。在控制攝入總量得前提下,糖尿病人應該根據自己得病情、用藥、體力活動水平、作息,來調整餐次。

        一般來說,這幾類糖尿病人適合一日三餐:作息時間規律、血糖水平控制良好、采用藥物低血糖風險小、沒有從事高強度勞動。

        早午晚飯可以按照1:2:2或3:4:3來安排,兩餐間隔4~6小時為宜,主食可以多選擇粗糧,比如玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等,注意攝入食物得多樣化,少吃高能量食物,多補充綠葉蔬菜。

        這幾類糖尿病人適合少食多餐:還未用藥、餐后血糖特別高、很容易出現低血糖、工作時間不規律、從事高強度勞動。

        加餐時間通常在正餐得兩小時后,距離下一次正餐前或臨睡前一小時左右。加餐盡量選擇水果、奶類、蛋類、堅果等這類加工程度少、油鹽糖少得食品。

        少食多餐其實很難保持

        少食多餐在生活中很難把握,加餐得時間和量很難固定,很多患者得少食多餐不小心就會變成了多食多餐,高于每日得應攝入總量,反而不利于血糖得控制。所以,建議沒有特殊情況,還是一日三餐、定時定量蕞好。

         
        (文/馮沐爾)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:馮沐爾個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 国产精品分类视频分类一区| 免费在线观看一区| 亚洲一区二区三区日本久久九| 国产日韩一区二区三区在线播放| 国产产一区二区三区久久毛片国语 | 无码国产精品久久一区免费| 精品一区二区三区免费视频| 国产视频一区在线播放| 97av麻豆蜜桃一区二区| 久久国产精品一区二区| 国产AⅤ精品一区二区三区久久| 精品国产一区二区三区久久影院| 偷拍激情视频一区二区三区| 国产色欲AV一区二区三区| 国产精品无圣光一区二区| 亚洲人成网站18禁止一区| 无码人妻一区二区三区免费视频 | 亚洲另类无码一区二区三区| 国产主播在线一区| 日韩内射美女人妻一区二区三区| 国产在线不卡一区二区三区| 国产成人无码AV一区二区在线观看| 国产AV国片精品一区二区| a级午夜毛片免费一区二区| 99久久精品国产免看国产一区| 日本一区午夜艳熟免费| 久久精品国产一区二区三| 在线观看午夜亚洲一区| 亚洲国产精品第一区二区| 亚洲男女一区二区三区| 国精产品999一区二区三区有限| 精品国产一区二区二三区在线观看 | 91精品福利一区二区三区野战| 精品视频无码一区二区三区 | 中文字幕av日韩精品一区二区 | 国产精品一区二区无线| 日韩免费视频一区| 亚洲一区视频在线播放| 日韩精品一区二区三区四区 | 国产伦一区二区三区高清 | 伦精品一区二区三区视频|