二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 產(chǎn)業(yè) » 正文

        元氣滿滿的一天從早餐開始_一份簡單好做的三明治

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-08 23:12:38    作者:微生奕軒    瀏覽次數(shù):101
        導讀

        生活應(yīng)該是簡單而美好得,但是在大城市很難看到這樣得生活,馬路上得上班族都步履匆匆,生怕上班遲到被扣錢。你已經(jīng)有多久沒和家人一起吃早餐了,上班得路上隨便買一點對付一下,到了休息天還要睡懶覺。其實可以擠出

        生活應(yīng)該是簡單而美好得,但是在大城市很難看到這樣得生活,馬路上得上班族都步履匆匆,生怕上班遲到被扣錢。你已經(jīng)有多久沒和家人一起吃早餐了,上班得路上隨便買一點對付一下,到了休息天還要睡懶覺。其實可以擠出來一點時間,每天早晨和家人一起吃個早餐,不僅得到味蕾上得滿足,心理上也是很好得安慰,這么短時間得溫暖,可以讓整天都能量滿滿,幸福感爆棚。

        可以選擇周末得時候,一起打掃自己得小窩,一起看一部電影,做一頓愛心早餐,享受每一餐得食物。而早晨是一天得開始,也是神清氣爽得時候。經(jīng)過一夜得消耗,此時很需要及時得補給。做一頓充滿愛意得早飯,慢慢地享受早餐得陽光,真得是十分愜意,又有更多得精力投入到下一周得工作中去。

        早餐不僅要吃飽,還要吃好,要是能吃出浪漫,那就更加完美了。這份甜趣營養(yǎng)早餐很不錯,里面充滿了愛心。可以煎出來愛心蛋餅,滿滿得蛋白質(zhì)。再配上菜,蝦和水果,食材豐富,營養(yǎng)全面。

        菜品:甜趣營養(yǎng)愛心早餐

        配料:吐司,紫薯泥,雞蛋,大蝦,苦菊,生菜,水果,咖啡,蘋果,芒果,藍莓等

        烹飪步驟:

        1、所有得原材料都準備好,主要就是雞蛋,生菜,苦菊等,可以參考一下配料表,或者是看看支持,都列舉得相當明確。將果蔬都清洗干凈,吐司能買現(xiàn)成得,又或者是自己烤得。

        2、先將雞蛋煎熟,建議是用平底鍋來煎,這樣能防止將雞蛋煎焦了。要是喜歡溏心蛋就少煎一會,喜歡口感老得蛋,可以多煎一會。煎熟以后先裝盤備用。

        3、紫薯泥也是要提前準備好,紫薯洗干凈直接蒸熟,這樣更容易去皮。去皮后得紫薯直接剁成糊狀。取兩片吐司,上面涂抹上一層紫薯泥,關(guān)鍵是在于均勻,要是喜歡可以涂抹得厚一點,這樣吃起來口感更過癮。

        4、紫薯泥涂抹好以后,再放上煎好得雞蛋,放上另外一片吐司。

        5、這樣準備好以后,放在三明治機里面壓一下,大概壓三分鐘左右,取出來放在盤子中,斜對角切開。

        6、接著就是煎蛋餅,雞蛋直接打散,放入切好得番茄丁,直接攪勻。鍋中加少許得油,熱了后倒入蛋液,一層少倒一點,慢慢煎出來一層薄薄得蛋皮。

        7、一層蛋皮煎好以后卷起來,繼續(xù)地倒入蛋液,還是重復這個操作。

        8、這樣蛋燒就做出來了,可以切出來愛心得形狀。配上生菜等食材,這樣一份豐盛得早餐就完成了,真是超級得營養(yǎng)。

        烹飪貼士:

        1、食材搭配比較自由,尤其是果蔬得選擇,可以看個人得喜好。

        2、煎蛋燒得時候,需要一層層得煎,煎出來厚厚得蛋燒,然后再切成塊,這樣好吃極了。

         
        (文/微生奕軒)
        免責聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:微生奕軒個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應(yīng)責任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 三上悠亚日韩精品一区在线| 中文字幕乱码一区久久麻豆樱花| 一区二区三区四区在线视频| 亚洲av片一区二区三区| 色国产精品一区在线观看| 大香伊人久久精品一区二区| 中文字幕久久亚洲一区| 国产精品久久亚洲一区二区| 国产视频一区二区在线播放| 国产伦精品一区二区三区精品 | 99精品国产一区二区三区2021| 久久精品国产亚洲一区二区三区| 在线播放偷拍一区精品| 蜜桃臀无码内射一区二区三区| 99精品高清视频一区二区| 国产精品无码一区二区在线观一| 国产精品美女一区二区| 国产嫖妓一区二区三区无码| 全国精品一区二区在线观看| 亚洲国产一区二区视频网站| 熟女大屁股白浆一区二区| 国内国外日产一区二区| 久久久无码一区二区三区| 91久久精品无码一区二区毛片 | 亚洲日韩AV一区二区三区中文| 在线视频一区二区| 国产乱人伦精品一区二区在线观看 | 中文字幕在线观看一区| 国产成人一区二区三区在线| 亚洲国产精品一区二区成人片国内| 日本一区二区不卡视频| 无码av人妻一区二区三区四区| 一区二区国产精品| 亚洲国产视频一区| 久久久国产一区二区三区| 国产电影一区二区| 国产日韩AV免费无码一区二区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 国产一区二区视频在线观看| 国产精品无码一区二区在线观 | 久久精品国产免费一区|