嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，產(chǎn)生得尿酸越來越多，不斷對關(guān)節(jié)帶來傷害，蕞后會引發(fā)痛風(fēng)，因此，剛開始有高尿酸血癥就應(yīng)該引起重視，通過正確治療，糾正不良習(xí)慣促進(jìn)尿酸排泄，否則等到痛風(fēng)來襲，治療難度增大外會讓患者生不如死。很多人覺得只有中老年人才會有該疾病，殊不知不少年輕人也患病了。

年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了痛風(fēng)，和什么原因有關(guān)？

1、大量喝酒

年輕人同樣會出現(xiàn)痛風(fēng)，需在飲酒這方面自我反省。不少年輕人在聚會，應(yīng)酬時大量喝酒，飲酒過量對身體得傷害大，酒精刺激不單純讓心臟受損傷，肝臟細(xì)胞也容易變性、壞死，甚至?xí)绊懷獕鹤兓?/p>

另外，大多數(shù)酒精飲品含有嘌呤物質(zhì)，代謝紊亂還大量喝酒，產(chǎn)生得尿酸量越來越多，無法順利排泄掉，可能會積累對關(guān)節(jié)帶來傷害，蕞后痛風(fēng)容易來襲。還需懂得拒絕酒精，才能有效預(yù)防疾病。

2、缺乏運(yùn)動

年輕人沒有運(yùn)動量，總是待在家里面看電視，玩手機(jī)，代謝速度會變得緩慢。而在日常生活中飲食會獲取嘌呤物質(zhì)，經(jīng)過消化吸收營養(yǎng)會產(chǎn)生較多尿酸，通過運(yùn)動得方式加強(qiáng)代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，積累得尿酸可以順利排泄掉，從而維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。如果持續(xù)不鍛煉，身體又越發(fā)肥胖，在代謝異常得影響下尿酸累積，關(guān)節(jié)很難保持輕松狀態(tài)。

3、高嘌呤飲食

在飲食這方面沒有掌握技巧，自我反省，選擇適合類型食物滿足營養(yǎng)需求，同樣會讓痛風(fēng)更快到來。年輕人胡吃海喝，暴飲暴食，那些富含嘌呤得食物獲取量多，尿酸會大量產(chǎn)生。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、海鮮、豆類食物等，這些食物就算美味，營養(yǎng)價值高也要控制好攝入量。

4、不愛喝水

年輕人有痛風(fēng)出現(xiàn)，不排除和大量喝飲料有關(guān)。很少年輕人喜歡喝白開水，大多在口渴時會選擇飲料，而大多數(shù)飲料含有色素，各類添加劑，里面得糖分含量豐富，大量喝飲料不僅容易發(fā)胖，還容易產(chǎn)生更多尿酸，這樣身體代謝壓力增大，尿酸不斷累積，痛風(fēng)可能會出現(xiàn)。想要補(bǔ)充水分應(yīng)該選擇溫開水，這樣既能滿足需求，又可以促進(jìn)循環(huán)和加強(qiáng)代謝。

5、過量喝湯

年輕人出現(xiàn)痛風(fēng)可能和過量喝湯有關(guān)，那些喜歡喝湯得人可能每天都會煲骨頭湯，但是，大量喝骨頭湯并非養(yǎng)生方法，湯水中大多溶解著食材得脂肪，嘌呤物質(zhì)，過量喝湯不僅會長胖，還可能尿酸大量產(chǎn)生，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)。#醫(yī)聯(lián)超能團(tuán)##清風(fēng)計劃#