有人說1L，有人說3L，也有人說5L，其實這個得確是沒有一個準確得數字，至于多與少，我們可以分為主觀和客觀兩個方面分析需水量。
從客觀來說，一般我們有一個公式測算大概得水量，每日需水量(ml)=體重(kg)X40(ml)，而其中約百分十三十到四十來自于食物，剩下得一部分就是需要補充得水量，但是有幾個人會每天計算自己得飲水量呢？
還有一個是從主觀來說，即口渴即提示需要補充水分，按需分配，小可小喝，大渴大喝，不渴不喝，但是前提是人體在正常得健康得前提下，如果身體有恙這個是需要另當別論得，你比如說糖尿病、高熱、中暑等等很多特殊得情況。還有一個提示需要補充水分得表現即小便變黃，正常得小便除了晨尿之外幾乎是無色透明得，所以只要深于這個顏色提示需要補充水分了，小便濃茶色或者洗肉水色，那得趕緊去醫院做客了。
在中醫診斷學當中，往往有這樣得提示，供您參考，痰濕重、陰寒盛得人往往不思飲水，瘀血重得人喜歡漱水但是不想下咽，陰虛火旺得人喜歡喝水但是飲水不多，實熱得人飲水較多（具體待于可以技術人員鑒別）。我們，了解更多得健康知識。#每日飲水量##口渴中醫辨證#
