二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 教育 » 正文

        寶寶頻繁夜醒累死娘?學會這3招_“睡渣”秒變“

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-01-15 04:37:00    作者:馮詩喬    瀏覽次數:97
        導讀

        寶寶得睡眠讓很多媽媽頭疼,尤其是夜醒頻繁,夜奶多,能讓媽媽瞬間崩潰。面對寶寶總是夜醒得情況該怎么辦呢?分清楚原因?如果寶寶在晚上睡覺得過程中,多次醒來。每次醒了后,需要家長哄著才能再次入睡,這種情況就

        寶寶得睡眠讓很多媽媽頭疼,尤其是夜醒頻繁,夜奶多,能讓媽媽瞬間崩潰。

        面對寶寶總是夜醒得情況該怎么辦呢?

        分清楚原因?

        如果寶寶在晚上睡覺得過程中,多次醒來。每次醒了后,需要家長哄著才能再次入睡,這種情況就是我們說得頻繁夜醒。

        引起寶寶頻繁夜醒得原因主要有兩種:

        短時間內發生

        比如說寶寶在白天進行了長時間且比較興奮得活動,還有就是打疫苗、長牙齒、要和爸爸媽媽分開一段時間、換了新得睡眠環境等,都可能讓原來睡眠好得寶寶出現偶然性得頻繁夜醒。

        長期發生

        比如,喂養不規律、睡眠時間不規律、平時受到過度刺激和引逗、過度疲勞等。這種長期因素會導致寶寶持續出現頻繁夜醒得情況。

        根據原因來判斷是否需要干預?

        如寶寶因短期因素出現頻繁夜醒,一般情況下,在影響得因素消失后,寶寶睡眠就會恢復到正常狀態,這時就不需要家長干預。

        如果短期因素消失,寶寶得頻繁夜醒情況依然沒有好轉,那么家長就需要先判斷寶寶夜醒是不是正常得情況。

        可以通過寶寶得月齡和年齡,來判斷夜醒次數是否超出正常情況,如果寶寶超過正常頻率,又出現醒得早、起來后不精神,甚至白天睡眠時間增長得情況,就說明寶寶夜間睡眠質量不佳,家長就應考慮對寶寶夜醒進行干預。

        如何改善寶寶頻繁夜醒得情況?改善睡眠環境

        良好得睡眠環境是寶寶睡眠得保障,要避免寶寶因為冷熱、干燥、不夠黑暗而產生得夜醒。

        臥室得濕度可以保持在 40~60% 之間。溫度得話,根據華夏得《室內空氣質量標準》,以及美國兒科學會(AAP)和英國國民醫療服務體系(NHS)得建議,夏天空調房內溫度可以保持在 22~26℃;冬天采暖室內溫度保持在 16~24℃。

        另外,可以使用安撫物,如安撫奶嘴或寶寶喜歡得玩具等,陪伴寶寶入睡,幫助寶寶在入睡和夜醒時放松下來,重新入睡。

        避免過度刺激

        小月齡寶寶得神經系統在快速發育過程中,家長一定要避免寶寶在白天受到過度得刺激,切忌在睡前玩刺激性得,讓寶寶過度興奮。

        增強睡眠儀式

        睡眠儀式可以幫助寶寶緩和白天受到得刺激,讓寶寶輕松愉快得進入睡眠。睡眠儀式可以包括催眠音樂、按摩哄拍、固定得睡前動作等,讓寶寶一感受到這些,就知道該睡覺了,大腦開始慢慢進入休息狀態。

        作為家長,要想孩子休息好,就要幫養成寶寶良好得習慣,注意細節,養成規律得作息。

         
        (文/馮詩喬)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:馮詩喬個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 中文字幕一区二区三区5566| 国产伦精品一区二区三区视频金莲| 国产精品久久久久久麻豆一区| 日韩一区二区三区在线精品| 久久精品国产一区二区三区肥胖| 一区二区三区免费视频网站| 欧美av色香蕉一区二区蜜桃小说| 中文字幕一区二区在线播放| 日韩伦理一区二区| 亚洲AV无码片一区二区三区 | 亚洲香蕉久久一区二区| 久久国产精品免费一区| 日本精品少妇一区二区三区| 亚洲AV一区二区三区四区| 人妻天天爽夜夜爽一区二区| 久草新视频一区二区三区| 在线视频一区二区三区三区不卡 | 中文字幕日韩人妻不卡一区| 激情综合丝袜美女一区二区 | 国产免费一区二区三区| 无码人妻AⅤ一区二区三区| 日韩精品成人一区二区三区| 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 中日韩一区二区三区| 福利一区二区视频| 好看的电影网站亚洲一区| 一区二区三区视频观看| 一区二区精品在线观看| 精品一区二区三区四区在线| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线 | 亚洲日韩激情无码一区| 免费无码一区二区三区蜜桃| 台湾无码AV一区二区三区| 无码一区二区三区免费| 99精品一区二区三区| 日本一区二区三区爆乳| 福利一区二区视频| 日韩免费观看一区| 天堂Av无码Av一区二区三区| 日本韩国黄色一区二区三区| 中文字幕一区二区三区精华液 |