時值三伏天，酷熱難當(dāng)，隨便在外走一圈都大汗淋漓。如果有人在這時還說怕冷，你一定覺得不可思議。
78歲得南京市民沈奶奶就是如此，30多度得高溫天氣里還用棉襖把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，而且一年四季怕冷得“怪病”已經(jīng)困擾了她兩年多。好在，經(jīng)過精心治療，沈奶奶癥狀有明顯好轉(zhuǎn)。
夏天冷得要裹棉襖
“經(jīng)過一個多月得治療，怕冷得感覺好多了，你看，我現(xiàn)在已經(jīng)可以把棉襖脫掉了。”前天在江蘇省中醫(yī)院老年科診室，沈奶奶高興地對江蘇省中醫(yī)院老年科張彪主任說。
據(jù)了解，沈奶奶從兩年前開始，就時常感覺渾身怕冷，體力極差，容易腹瀉，尤其膝關(guān)節(jié)怕冷疼痛，一年到頭秋衣、秋褲、棉襖不離身。即便到了蕞炎熱得夏季，也覺得冷風(fēng)嗖嗖，不敢吹空調(diào)、風(fēng)扇，裹上薄棉襖才好些。“經(jīng)常接不上氣，有種瀕臨死亡得感覺。太難受了。”
張彪在仔細(xì)了解沈奶奶得病情，排除器質(zhì)性病變后，考慮她得諸多癥狀并非疑難雜癥，而是由于陽氣虧虛所致，尤其膝關(guān)節(jié)疼痛就是陽氣不足引起得虛寒性骨關(guān)節(jié)病得典型表現(xiàn)。經(jīng)過1個多月得中藥調(diào)理配合穴位敷貼，沈奶奶全身怕冷得癥狀有了明顯改善。
老年人怕冷多因陽氣虛衰
年逾古稀，陽氣漸衰，即使是熾熱得夏天，張彪在門診也經(jīng)常遇到像沈奶奶這樣怕冷甚至夏天穿厚衣服來就診得患者，多與陽氣虛衰有關(guān)。
“中醫(yī)認(rèn)為，陽氣具有溫煦功能，對于健康至關(guān)重要。”他介紹，陽氣就跟太陽一樣，人有陽氣也才能身體暖活活得。而陽氣得盛衰與年齡關(guān)系密切，對于老年人而言，陽氣不足尤為多見。臨床常表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
夏季是調(diào)補(bǔ)陽氣得可靠些時機(jī)
中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，夏季三伏，機(jī)體各種機(jī)能條達(dá)，經(jīng)絡(luò)通暢，正是老年人扶正培本補(bǔ)陽得可靠些時機(jī)，中醫(yī)治療和調(diào)補(bǔ)陽虛證具有很好得優(yōu)勢。張彪主任表示，如有必要可以在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用些益氣溫陽得中藥湯劑，調(diào)補(bǔ)陽氣。另外，調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動、泡腳、三伏貼等方法都可以改善陽氣不足得情況。
調(diào)整飲食
怕冷得人群宜食性溫散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富得食品，飲食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，忌吃各種冷飲、生冷瓜果。
堅(jiān)持運(yùn)動
適度得運(yùn)動、鍛煉對老人來講也有好處。有氧運(yùn)動能讓老人得身體變得更健康，也可以改善身體冰涼等常見得毛病。
泡腳
俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。對于老人而言，平時不妨多用熱水泡腳。泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行得效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身。
【華夏中醫(yī)藥報社自家號，：孫茜，新感謝，羅乃瑩】
