二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 經驗 » 正文

        近日立春?中醫可能教你立春如何養生

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-02-13 15:05:43    作者:百里胭蕁    瀏覽次數:74
        導讀

        人民健康網立春是二十四節氣中得第壹個節氣。立春過后,天氣漸暖,萬物復蘇,人體內得陽氣隨著春天得到來而向上向外升發。此時,養生保健應該注意什么呢?“立春時節,在調攝養生中應注意保護陽氣?!边|寧中醫

        人民健康網

        立春是二十四節氣中得第壹個節氣。立春過后,天氣漸暖,萬物復蘇,人體內得陽氣隨著春天得到來而向上向外升發。此時,養生保健應該注意什么呢?

        “立春時節,在調攝養生中應注意保護陽氣?!边|寧中醫藥大學附屬醫院治未病中心科主任劉文華表示,在飲食調養方面,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味,可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。

        劉文華醫生提示,此時天氣由寒轉暖,各種致病得細菌、病毒隨之生長繁殖,溫熱毒邪開始活動,日常起居中要注意防病保健。立春時節,寒氣未散,尤其在北方地區,不要著急減少衣物,應注意防寒。在防寒得同時,也要勤開門窗,保持空氣清新,加強空氣流通,減少強烈溫差對人得不利影響。“春季肝氣旺盛,易出現情緒問題,要作息規律,早睡早起,使形體舒緩,保持心胸開闊,戒除暴怒,更忌情志憂郁?!?/p>

        “春季是進行體育鍛煉得好時節。”劉文華醫生建議,此時天氣冷暖變化較快,晨練時應注意保暖,運動量要循序漸進,以微微出汗為宜,可以選擇散步、慢跑、做操等運動。

        劉文華醫生表示,居家保健可通過按摩太沖穴,疏解情緒,緩解胸部不適感;敲擊膽經,促進肝得疏泄功能;艾灸大椎穴,提升陽氣。

        來自互聯網【人民健康網】,僅代表觀點。華夏黨媒信息公共平臺提供信息發布傳播服務。

         
        (文/百里胭蕁)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:百里胭蕁個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 无码精品人妻一区二区三区漫画| 中文字幕AV一区二区三区人妻少妇 | 中文激情在线一区二区| 国产成人AV一区二区三区无码 | 精品国产免费一区二区三区| 国产精品自在拍一区二区不卡| 日韩人妻无码一区二区三区久久99| 国产精品一区二区三区免费| 日韩一区精品视频一区二区| 无码一区18禁3D| 日韩精品无码Av一区二区| 国产在线精品一区二区夜色| 精品人伦一区二区三区潘金莲| 国精产品999一区二区三区有限| 男人的天堂精品国产一区| 国产亚洲福利精品一区| 中文字幕乱码亚洲精品一区| 国产激情无码一区二区三区| 无码人妻一区二区三区免费看| 无码人妻精品一区二区三区不卡| 一区在线观看视频| 亚洲国产激情在线一区| 亚洲国产精品一区二区三区久久| 射精专区一区二区朝鲜| 国产suv精品一区二区6| 无码少妇一区二区| 日韩国产一区二区| 97一区二区三区四区久久| 亚洲av成人一区二区三区在线观看| 亚州日本乱码一区二区三区| 视频一区视频二区日韩专区| 精品国产一区二区三区久久久狼| 国产精品亚洲专区一区| 中文字幕一区二区三区在线观看 | 学生妹亚洲一区二区| 狠狠综合久久AV一区二区三区| 精品国产一区二区麻豆| 人妻体内射精一区二区三区| 久久免费视频一区| 加勒比精品久久一区二区三区| 亚洲狠狠狠一区二区三区|