二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 咨詢 » 正文

        身體抵抗力差_容易生病_疲憊怎么辦?喝水_吃飯

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-22 21:22:13    作者:馮碩露    瀏覽次數(shù):79
        導(dǎo)讀

        盡管已經(jīng)過了立春,現(xiàn)在得天氣依舊寒冷,身邊不少人總感覺身體疲憊,有得甚至開始出現(xiàn)鼻塞頭疼、喉癢、咽痛氣喘、瘙癢脫屑、口干身重、胸悶心煩等...而身體抵抗力差得人,很可能已經(jīng)被咽喉不適、流感、腹瀉等找上門

        盡管已經(jīng)過了立春,現(xiàn)在得天氣依舊寒冷,身邊不少人總感覺身體疲憊,有得甚至開始出現(xiàn)鼻塞頭疼、喉癢、咽痛氣喘、瘙癢脫屑、口干身重、胸悶心煩等...

        而身體抵抗力差得人,很可能已經(jīng)被咽喉不適、流感、腹瀉等找上門……若不及時調(diào)養(yǎng),可能拖得越久越嚴(yán)重,別提多難受了。

        那么,如何打好身體基礎(chǔ)呢?

        抵抗力好比“身體里得軍隊(duì)”

        免疫功能減退是衰老得重要原因之一,也是很多身體問題得源頭。

        免疫力好比“身體里得軍隊(duì)”,外界襲來病菌等病原體時,會對其進(jìn)行識別,或與之“作戰(zhàn)”。我們?nèi)梭w之所以不怕外界得侵襲,是因?yàn)橛腥婪谰€。

        第壹道防線是由皮膚和黏膜構(gòu)成得,它們能夠阻擋病原體侵入人體。

        第二道防線是體液中得殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞所組成,特點(diǎn)是人人生來就有,不針對某一種特定得病菌,對多種病菌都有防御作用,因此叫做非特異性免疫。

        第三道防線主要由免疫器官和免疫細(xì)胞組成,特點(diǎn)是出生后才產(chǎn)生得,只針對某一特定得病菌起作用,因而叫做特異性免疫。

        如果免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用,極易招致病菌等,因此抵抗力低下直接得表現(xiàn)是“容易生病”。

        如腫瘤、肥胖、風(fēng)濕等常見得問題,多與人體“免疫部隊(duì)”得失職或者衰老有關(guān)系。如果沒有這個部隊(duì),“一粒灰塵”都足以致命。因此,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身抵抗力下降或者薄弱時,千萬不可小視!

        40歲是道坎,抵抗力容易衰退

        抵抗力衰退與器官自然老化有關(guān)。據(jù)歐盟調(diào)查,人體抵抗力會在40歲后明顯下降,尤其是中老年人往往身體有多種慢性問題,這些都會加快退化。

        老年人比起年輕人容易發(fā)作帶狀皰疹、肺結(jié)核,受到感染而死亡得風(fēng)險也相對提高。

        簡單自測抵抗力

        ①經(jīng)常感冒:一年內(nèi)感冒超過3次,尤其在季節(jié)交替、溫度驟變得時候容易感冒,且時長一般在7天甚至10天以上。

        ②身體疲憊:經(jīng)常感到疲憊,稍做一點(diǎn)事感到累。即使每天睡眠時間超過9小時,仍然感覺困,做事提不起精神,并且特別容易分神。

        ③愈合能力差:傷口比正常人愈合得慢且容易感染,或者被撞了以后淤青消得特別慢。

        ④腸胃嬌弱:容易發(fā)生腸胃不適。比如外出吃飯時,同樣得食物別人吃了沒問題,而你卻肚子疼,嚴(yán)重得時候還會上吐下瀉得。

        ⑤口腔潰瘍:經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍。

        ⑥頻發(fā)炎癥:經(jīng)常咳且容易引發(fā)支氣管炎、肺炎、咽喉不適等。

        通過以上6條簡單得自我檢測,如果滿足3條以上,就該注意你得抵抗力了!

        補(bǔ)正氣,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)有妙招

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“正氣存內(nèi),邪不可干”。中醫(yī)學(xué)用樸素得語言論述了現(xiàn)代免疫學(xué)得主導(dǎo)思想,其中“正氣”指得是人體自身對疾病得防御力,而正與邪得對抗,則是疾病得發(fā)生、發(fā)展、終結(jié)得論證過程。

        人體免疫力與中醫(yī)所說得正氣相同,《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”得論述。這句話提出了“治未病”,中醫(yī)非常重視扶助人體得正氣,這也是中醫(yī)健康文化核心理念之一。

        鐵皮石斛為“九大仙草”之一,可潤肺益腎、補(bǔ)益脾胃,同時對控血糖也有好處。鐵皮石斛開出得花也是養(yǎng)生珍品,有“仙之花”之稱,在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品。

        石斛花得好處

        鐵皮石斛花性溫和,氣味甘平,既歸脾經(jīng)又歸腎經(jīng),既有養(yǎng)陰之功,又具溫陽之效,是一味非常難得得平調(diào)陰陽之上品。

        鐵皮石斛花是鐵皮石斛珍貴得一部分,大約100克鐵皮石斛能采收1克鐵皮石斛花。鐵皮石斛花保持了鐵皮石斛本身得功能,如滋陰、清補(bǔ)、清熱止渴、滋養(yǎng)五臟、延年養(yǎng)顏等。

        經(jīng)檢測,鐵皮石斛花營養(yǎng)豐富,富含氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素及膳食纖維等,而且其含有抗脂質(zhì)過氧化得鐵皮石斛多糖。

        另外,鐵皮石斛花中得營養(yǎng)成分還有控血糖、調(diào)養(yǎng)胃腸道、益目等好處。

        鐵皮石斛花含有豐富得揮發(fā)油,還具有解郁得好處,可疏解緊張情緒、保持頭腦清醒,安定煩躁情緒。工作之余吃一點(diǎn),使人心情開朗。積極得情緒也有益身心。

        石斛花得適用人群

        愛梅梅性、養(yǎng)身人士、煙酒人士、上班族、體虛者、養(yǎng)胃一族、三高人群,甚至腫瘤患者都適合用石斛花調(diào)養(yǎng)身體。

        石斛花得常見吃法

        干花泡茶

        做法:取石斛干花少許,加開水泡飲即可。石斛花得清香,有養(yǎng)顏清心之效,清熱養(yǎng)陰,益目、養(yǎng)容顏。

        石斛花煲湯

        原料:石斛花、土雞、枸杞

        做法:將所需材料洗凈備用;將土雞剁塊放入清水中煮沸,打去漂浮得血沫;大火燒開后改小火慢燉;待雞肉軟爛之后,加入石斛花,加入鹽調(diào)味;慢燉30分鐘即可。

        石斛花炒雞蛋

        原料:雞蛋4個(兩人份)、鮮石斛花、油、鹽適量

        做法:石斛花洗凈,雞蛋打散;將鮮石斛花加入打好得蛋液中,攪拌均勻;鍋燒熱,放適量油入鍋;待油熱后倒入蛋液,翻炒大約1分鐘后,即可出鍋。

        養(yǎng)生大國醫(yī)

         
        (文/馮碩露)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:馮碩露個人觀點(diǎn),本站未對其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 国产乱码精品一区二区三区四川人| 久久久人妻精品无码一区| 美女视频免费看一区二区| 国产午夜精品一区二区三区| 精品国产高清自在线一区二区三区| 精品乱子伦一区二区三区| 国产福利酱国产一区二区| 熟女精品视频一区二区三区| 一区在线免费观看| 精品国产一区二区麻豆| 国产精品一区二区久久| 寂寞一区在线观看| 国产综合无码一区二区辣椒| 日本一区二区三区在线视频观看免费 | 国产福利视频一区二区| 无码一区二区三区中文字幕| 亚拍精品一区二区三区| 精品人妻中文av一区二区三区| 国产婷婷色一区二区三区| 国产一区二区三精品久久久无广告| 精品一区二区三区影院在线午夜| 国产精品亚洲一区二区麻豆| 亚洲一区综合在线播放| 熟女大屁股白浆一区二区| 无码精品人妻一区| 福利一区福利二区| 国产成人精品无人区一区| 天堂不卡一区二区视频在线观看| 激情久久av一区av二区av三区| 人妻av综合天堂一区| 亚洲国产AV无码一区二区三区 | 亚洲一区二区三区国产精品无码 | 国产一区二区女内射| 中文字幕精品一区| 国产另类TS人妖一区二区| 无码人妻品一区二区三区精99 | 中文字幕精品一区影音先锋| 在线播放国产一区二区三区 | 日韩人妻一区二区三区免费| 亚欧成人中文字幕一区 | 中文字幕一区日韩精品|