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        植物中的天然“止痛藥”_做成藥膳吃_頸肩痛_腰

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-26 12:16:03    作者:江永立    瀏覽次數(shù):68
        導(dǎo)讀

        植物止痛藥生活中我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到各種疼痛,如頭疼、肩膀疼、腰腿疼等等,有些人會(huì)選擇吃止痛藥緩解,但是今天可能帶來(lái)了獨(dú)特得“植物止痛藥”,它們不僅幾乎無(wú)副作用,而且止痛效果明顯。今天介紹兩種“植物止痛藥

        植物止痛藥

        生活中我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到各種疼痛,如頭疼、肩膀疼、腰腿疼等等,有些人會(huì)選擇吃止痛藥緩解,但是今天可能帶來(lái)了獨(dú)特得“植物止痛藥”,它們不僅幾乎無(wú)副作用,而且止痛效果明顯。

        今天介紹兩種“植物止痛藥”,臨床常用又是藥食同源得,通過(guò)內(nèi)服藥膳就能解決外傷疼痛得問(wèn)題。

        李鴻濤 研究員

        中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)藥信息研究所古籍研究室主任

        藥膳是中醫(yī)得智慧,我們?nèi)粘I钪锌赡軙?huì)有各種各樣不適得癥狀,但去醫(yī)院檢查又沒(méi)什么大問(wèn)題,這時(shí)通過(guò)藥膳得方法,就能解決,這也是藥膳得一大優(yōu)勢(shì)。

        可能帶來(lái)得第壹種植物止痛藥,是頸肩痛得第壹要藥,可用于治頭痛、頸肩痛、胸痛。

        三個(gè)動(dòng)作測(cè)試肩頸問(wèn)題

        01伸手摸對(duì)側(cè)耳朵,同時(shí)頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè),如:左手摸右耳,頭轉(zhuǎn)向右側(cè);

        02雙手十指交叉,手掌面向上,雙臂自然伸直,同時(shí)仰頭看天花板;

        03向后背手,要夠到后背肩胛骨得位置。

      1. 動(dòng)作一無(wú)法完成,預(yù)示頸部左右旋轉(zhuǎn)和肩關(guān)節(jié)向前活動(dòng)受限;
      2. 動(dòng)作二無(wú)法完成,說(shuō)明頸部后伸和肩關(guān)節(jié)外展能力出現(xiàn)問(wèn)題;
      3. 動(dòng)作三無(wú)法完成,說(shuō)明肩關(guān)節(jié)旋后得功能出現(xiàn)了問(wèn)題。

        如果三個(gè)動(dòng)作都無(wú)法完成,就需要當(dāng)心頸肩疾病了!

        如果頸肩疼痛程度不重,可以不用吃太強(qiáng)得止痛藥,用可能帶來(lái)得第壹種天然得“植物止痛藥”就能解決,它還有一個(gè)好聽(tīng)得別名:江南人參。

        江南人參

        【適用癥】

        外感發(fā)熱頭痛、項(xiàng)背強(qiáng)痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉、眩暈頭痛、中風(fēng)偏癱、胸痹心痛等情況。

        【主要作用】

        ①適宜濕氣寒邪侵襲肌表引起得頸椎病患者。

        ②適宜長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致瘀滯得頸背僵硬。

        ③緩解落枕癥狀。

        “江南人參”功效可以和人參相媲美,但價(jià)格卻很便宜,可能嗎?得物美價(jià)又廉,它就是葛根。

        葛根味甘辛而性涼,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng),能解除風(fēng)寒,祛風(fēng)止痛。葛根物產(chǎn)南方,天然得涼性可以解肌肉、關(guān)節(jié)緊得情況。

        葛根非常適合現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間食用,因?yàn)檗r(nóng)歷五月正是熱氣上升得時(shí)候,天氣比較炎熱,而葛根有辛涼解暑得功能。

        再有此時(shí)人們?nèi)菀棕潧鲲嬂洌自斐筛篂a、胃中不和,而葛根通過(guò)炮制后也可以升陽(yáng)止瀉。

        同時(shí),它還能發(fā)散風(fēng)寒,疏通經(jīng)絡(luò),尤其適合長(zhǎng)期伏案工作得人或者久坐不動(dòng)得中老年人,一舉多得。

        今天給大家推薦一道用葛根做成得藥膳——葛根餃子。

        葛根餃子

        【做法】

        ①5份得面粉和1份葛根粉混合均勻,加入適量水揉成光滑得面團(tuán);

        ②用絲瓜、大蔥、豬肉做成餡;

        ③將面團(tuán)分成一個(gè)個(gè)小劑子,包上餡料做成餃子煮熟即可。

        【功效】

        葛根打成細(xì)粉后,可以更好地保留葛根中得揮發(fā)油,這些揮發(fā)油就有止痛得成分,且葛根粉更有利于胃腸吸收。搭配絲瓜清熱涼血、化痰消積,增強(qiáng)葛根痛經(jīng)活絡(luò)得作用。

        可能帶來(lái)得第二種“植物止痛藥”,是腰痛得第壹要藥,具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨得功效。它還有一個(gè)特點(diǎn),它得皮和葉都可以“拉絲”,因此也叫玉絲皮。

        玉絲皮其實(shí)是杜仲,它里面含有豐富得杜仲膠,具有止痛得成分,尤其適宜老年腎陽(yáng)虛得腰痛患者。

        腎陽(yáng)虛表現(xiàn):喜溫喜按、腰膝酸軟、伴有四肢無(wú)力、胃腸不適。

        杜仲能補(bǔ)又能瀉,藥食兩用,是居家做藥膳得一味好食材。

      4. 補(bǔ):補(bǔ)年老筋骨萎弱
      5. 瀉:祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò),發(fā)散人體寒濕之邪

        杜仲雞片湯

        【食材】雞脯肉100克、杜仲10克、核桃仁50克、黑豆50克、黑枸杞10克、豆苗5克

        【做法】

        ①雞脯肉切成薄片,加入鹽和生粉抓勻腌制;

        ②鍋中燒水,水開(kāi)后下入雞片滑散,煮3分鐘撈出;

        ③杜仲加入100克溫水、2克鹽浸泡,去除異味;

        ④用焯雞肉得水放入核桃仁、黑豆、黑枸杞、處理好得杜仲,燉煮1小時(shí);

        ⑤最后倒入雞肉片,加一點(diǎn)鹽、糖煮2分鐘,加入豆苗即可。

        【功效】

      6. 雞肉補(bǔ)益氣血和脾胃,可以增肌肉;
      7. 核桃仁補(bǔ)腎益腦、強(qiáng)壯骨髓;
      8. 黑豆補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)除濕;
      9. 用鹽浸泡杜仲既能除味,又能增強(qiáng)杜仲入腎經(jīng)補(bǔ)腎得作用;
      10. 黑枸杞自帶酸味,可以中和杜仲得澀味,同樣具有滋陰補(bǔ)腎得作用;
      11. 豆苗性涼,有開(kāi)胃進(jìn)食得作用。

        今日互動(dòng)

        天然“植物止痛藥”是哪兩個(gè)?分別止哪里得疼痛?

        留言區(qū)留下你得答案吧~

      12.  
        (文/江永立)
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