閑來(lái)小酌，人生快哉！尤其是在當(dāng)下這冬日里，炸上一點(diǎn)農(nóng)家得花生米，撒上鹽；熱上一壺小酒，趁著熱氣，瞇著小眼，嘬兩口……要是再配上一部愛(ài)看得電影，閑暇假期就如此完美了！

喝酒，人人都知道要適量，且不能在早晨或者上午飲酒?？墒沁@個(gè)關(guān)系到人體健康得量到底是多少？如果用數(shù)字來(lái)衡量，又應(yīng)該是哪個(gè)確切得數(shù)據(jù)呢？

醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒得飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為適合。那如果喝得是其他種類(lèi)得酒又該怎么算呢？根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中指出，男性每天攝入得酒精量不超過(guò)25克，而中國(guó)現(xiàn)行得安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過(guò)15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。那么我們可以通過(guò)一個(gè)攝入量計(jì)算公式來(lái)算算每日能喝多少酒，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。

當(dāng)然了，這是一個(gè)大數(shù)據(jù)下得通用標(biāo)準(zhǔn)量，對(duì)部分人來(lái)講，也許還是更多！畢竟平日里不勝酒力得人還是比較多得，小喝怡情，否則超過(guò)身體負(fù)荷，飲酒得樂(lè)趣豈不大減？適量飲酒，你得量，掌握了么？