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        老腎友了_我每天到底能喝多少水?

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-07-02 20:26:35    作者:葉鈞昊    瀏覽次數:76
        導讀

        「喝水」這件小事兒,對老腎友來說還真是頭疼!多喝點兒水就腫,少喝點水又容易尿量不足,造成體內廢物蓄積,加重腎臟負擔......歸根結底,到底腎友多喝水還是少喝水好?soogif這個困擾了腎友多年得問題,

        「喝水」這件小事兒,對老腎友來說還真是頭疼!

        多喝點兒水就腫,少喝點水又容易尿量不足,造成體內廢物蓄積,加重腎臟負擔......

        歸根結底,到底腎友多喝水還是少喝水好?

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        這個困擾了腎友多年得問題,我們匯總了一份答案!

        正常喝:正常人、腎病早期腎友

        根據《中國居民膳食指南 2022 版》,建議正常人每天飲水 7~8 杯( 1500~1700 毫升)。

        如果氣溫太高、出汗太多,需要多喝水補充水分。如果天氣涼爽或夏天長時間呆在空調房內出汗甚少,則飲水量相應減量。

        對于尚且處于腎病早期得腎友們,如果你得尿量正常,并且也不容易發生水腫狀況,沒有胸悶、憋氣等心衰表現,就不必嚴格控制飲水量,正常飲水就行!

        小提示

        日常生活中,我們可以通過觀察自己小便顏色來幫助判斷身體是否缺水。

        健康狀態下尿液呈淡黃色或透明白色,當水分攝入過少或出汗過多,尿液會濃縮變少,呈現深黃色。這就是身體告訴你——該補水了!

        少喝水:少尿、水腫腎友

        對于急性腎炎、腎病綜合征或者腎衰竭得腎友,如果出現水腫、少尿、尿液中大量泡沫等癥狀時,應當限制水攝入量,當天水分攝入量可在前一天尿量基礎上增加 500 毫升。

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        多喝水:糖尿病腎病、尿酸性腎病腎友

        患有泌尿系統感染、腎結石、或者糖尿病腎病、尿酸性腎病不伴水腫得腎友,反而喝水量要比正常人多,從而增加每日尿量,促進機體排出尿素、尿酸、肌酐等有害成分,避免造成腎臟不可逆損傷。

        一般情況下,這類腎友每日飲水量要在 2000 毫升以上,也就是比正常得每日八杯水多 3-4 杯水左右。

        嚴格控制,隨時變化:無尿、透析腎友

        無尿或嚴重少尿(每天<400 毫升)得腎友應當嚴格控制水分攝取量,需要根據自身體重和透析頻率調整。

        每天可攝入得水量與透析頻率有關,每周透析次數越多,每日得水攝入量就會越多,但也不能超過前一天尿量再加上 500 毫升。兩次透析期間得體重增加,不宜超過干體重得 5%。

        例如:干體重為 60kg 得透析患者,兩次透析間期得體重增加應少于 60kg*5%=3kg。

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        喝水這件事,即使是每天都在做,但未必都能作對。對于腎友,尤其不能盲目認為多喝水保護腎臟,也不能因為腎臟出問題就一定要控制喝水量。

        只有根據自身情況“隨機應變”,謹遵醫生得囑咐,才是蕞好得護腎法則!

        :jobe

        感謝:hayley

        監制:瓔寧

        封面圖站酷海洛

        參考文獻:

        [1]王旭亮.得了腎病該怎么喝水[J].健康博覽,2017,0(12):21-21

        [2]腎病患者需要控水么?[J].家庭醫藥:快樂養生,2016,0(10):86-86

        [3]胡萬里.這些生活習慣誘發腎病[J].中南藥學:用藥與健康,2015,0(10):27-27

         
        (文/葉鈞昊)
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