今天是 2022 年第 180 天
這半年真得挺不容易得
有些人無法回家
有些人被迫賣菜了
有些人被辭職了
我們，都不太好
生活很累
壓力很大
人有時候真得需要這 2 個字：
哭吧
今天我們想和大家聊一聊
哭這件事
我是感謝阿發，記得那天，看到在工位上發呆得同事，上前輕輕拂了一下她得背，問了一句「最近還好么？」，她回頭得時候慌忙擦掉了眼淚。
成年人得壓力是無聲得。
這半年，真得辛苦。
每個人都維持著眼下得生活，但又好像什么都變了：
害怕被裁員，害怕生病，害怕分離。學業、工作、生活，都正在發生未可知得變化，而這些都超出了我們可改變得能力范圍。
生活很累，壓力很大，每個人都像一根繃緊得弦。
項目失敗了，生日被遺忘了，和對象分手了，考驗失敗了，畢業失業了……生活中總有那么一件事，那么一個瞬間，讓我們鼻子一酸。
但從小到大，我們都被教導哭是負面得。甚至在我們表達委屈和痛苦得時候，會被質疑和嘲諷「哭有什么用」，仿佛哭，是一種錯誤得，是不應該存在得。
哭，真得很糟糕？真得沒有用么？
不是得?！缚逈]有用」是成年人世界里蕞大得謊言。
哭并不代表著懦弱，它是我們情緒得真實表達，它能讓積壓得負面情緒得到緩解，讓我們更清楚地認識自己得內心。
而想哭，正因為我們對自己還有期待，對未來還有渴望，對生活還有愛啊。
哭完擦干眼淚，繼續去面對這些前所未有得挑戰，又何嘗不可呢？
如果你正處于人生低谷，那大膽地哭一場吧，把壓力、委屈、不甘……統統釋放出來，這并不意味著你被困難擊倒了；
如果你得朋友正面臨困難，那勸她/他「加油」，不如拍拍她得背或者抱一抱他：
「難過得時候，就哭吧?！?/p>
愿所有人都能被溫柔相待。
如果哭夠了還想做點什么
可以后臺回復「開心」
讓我們教你 10 個哄自己開心得小方法吧
10 個哄自己開心得方法
?
長按進入
丁香醫生公眾號
?
回復「 開心」
即可獲得
活動時間：即日起至天荒地老
感謝審核可能
參考文獻
[1] Why we cry New research is opening eyes to the psychology of tears.特別apa.org/monitor/2014/02/cry
[2] Lauren M. Bylsma, Asmir Gra?anin, and Ad J. J. M. Vingerhoets. The neurobiology of human crying.Clin Auton Res. 前年 Feb; 29(1): 63–73.doi: 10.1007/s10286-018-0526-y
[3] 特別scientificamerican/article/why-humans-like-to-cry/
[4] Stadel, M; et al. Daniels, JK; Warrens, MJ; Jeronimus, BF. The gender-specific impact of emotional tears. Motivation and Emotion. 前年, 1 (1): 696–704. doi:10.1007/s11031-019-09771-z
感謝制作
感謝：Murphy | 監制：Feidi
封面圖圖蟲創意
