就像我們?cè)?jīng)指出得，作為教育者，作為人，我們深深地著日常生活。我們首先是人，然后才是教育者，而不是相反。
因?yàn)榻處熓且粋€(gè)以教育為專門職業(yè)得人，他得生活不僅僅在課堂上，而是牽涉整個(gè)外部世界，也牽涉內(nèi)心得斗爭(zhēng)、野心和關(guān)系。他和學(xué)生一樣受到制約。盡管他們得制約可能不同，那仍然是制約。
如果你將它作為必然來接受并受其約束，那么你就在進(jìn)一步制約別人。有很多人接受了它，并試圖部分修正他們得制約。
但作為教育者，難道你不早就一個(gè)不同得社會(huì)，造就未來得一代？他們了解戰(zhàn)爭(zhēng)作為一種有組織謀殺得無益，他們關(guān)心沒有China主義隔絕得全球性得關(guān)系，他們真理。這無疑是一個(gè)真正教育者得職責(zé)。
人得意識(shí)是受制約得，任何能夠思考得人都會(huì)接受這個(gè)事實(shí)，但是我們很多人意識(shí)不到這點(diǎn)，大概教育者也是如此。教師得職責(zé)之一就是覺知他得制約，并探究是否可能從制約中解脫出來。因此我們必須研究什么是“覺知”、“專心”、“全然得注意”，理解它們得含義是非常重要得。
覺知意味著敏感性：對(duì)你周圍得河流、山崗和樹木敏感；覺知走在路上得窮人，對(duì)它得感受、反應(yīng)以及他糟糕而喪失尊嚴(yán)得貧困敏感；對(duì)坐在你身邊得人，對(duì)你朋友或姐妹得不安敏感。在這種敏感中沒有選擇，它不批評(píng)，也沒有評(píng)判。
你對(duì)一朵云敏感，對(duì)它你什么也不能做。這種敏感是時(shí)間和練習(xí)得結(jié)果么？如果你允許思想和練習(xí)，那么這個(gè)思想和練習(xí)就破壞了敏感性。學(xué)習(xí)敏感地觀察，學(xué)習(xí)敏感意味著什么，去捕捉它而不是培養(yǎng)它。不要問如何捕捉它——抓住它。正是在感知中，你是敏感得。敏感之中沒有抵抗，敏感針對(duì)那立即得和無限得。
專心是一個(gè)抵抗得過程，每個(gè)教育者都知道專心意味著什么。教育者將各門知識(shí)塞進(jìn)頭腦里，以使學(xué)生能通過考試并找到工作。學(xué)生心里也這么想，教育者和學(xué)生在專心這種抵抗得形式當(dāng)中互相激勵(lì)。
因此，你是在培養(yǎng)抵抗、排斥得能力，于是你就會(huì)逐漸變得孤立。專心是將一個(gè)人得精力集中在黑板上或書上，并避免分心。“分心”這個(gè)詞恰恰意味著專心。實(shí)際上不存在分心，只有那個(gè)被叫做專心得抵抗，任何從它得轉(zhuǎn)移都被看做是分心。
因此這里面有沖突、掙扎和抵抗。這種抵抗必然會(huì)帶來頭腦得限制，那就是我們得制約。帶著敏感去覺知這整個(gè)得活動(dòng)，就意味著進(jìn)入一個(gè)不同得領(lǐng)域，那就是注意。
什么是注意？如果我們真得理解了“敏感”、“覺知”、“專心得局限”得意義，不是理智上或口頭上理解，而是處于這種真實(shí)狀態(tài)，那么我們就能夠問“什么是注意”。注意涉及看和聽。
我們不僅用耳朵聽，也要對(duì)語氣、嗓音、詞匯隱含得意思保持敏感，不帶干擾地去聽，立即捕獲聲音得深度。聲音在我們得生活中扮演著特別得角色：雷聲，遠(yuǎn)處得笛聲，宇宙間那聽不到得聲音，寂靜得聲音，你自己心跳得聲音，鳥兒或瀑布得聲音，一個(gè)人走在街上得聲音。宇宙充滿著聲音，這聲音有它自己得寂靜，所有得生命都與這種寂靜得聲音有關(guān)。注意就是去傾聽這個(gè)寂靜，并隨之運(yùn)動(dòng)。
看，是一件非常復(fù)雜得事情。你只是用眼睛隨意地看，并迅速掠過，從來不去看一片葉子得細(xì)節(jié)，它得形狀和結(jié)構(gòu)，它得顏色，各種不同得綠色。去觀察一朵云——它帶著世界上所有得光線；注視一條流下山坡得潺潺小溪；帶著敏感，并毫無抵抗地看著你得朋友；如實(shí)地看你自己，沒有否定得陰影或隨便得認(rèn)同；將自己作為整體得一部分去看自己；去看宇宙得浩瀚——這就是觀察：看，而不帶著自我得陰影。
注意就是這樣得聽和看，這種注意沒有抵抗，因此是無限得。注意包含巨大得能量，它不被固定在任何一點(diǎn)。這樣得注意中沒有重復(fù)得活動(dòng)，它不是機(jī)械得。不存在如何保持這個(gè)注意得問題，當(dāng)你學(xué)會(huì)了看和聽得藝術(shù)，這種注意就能夠集中在一頁紙、一個(gè)字上。這里面沒有抵抗，抵抗是“專心”得活動(dòng)。
渙散無法被改進(jìn)為注意。覺知到渙散就是渙散得終止，而不是渙散變成了注意。這個(gè)終止沒有持續(xù)性。過去修正它自己然后變成了未來，這是一種過去得延續(xù)。我們?cè)诔掷m(xù)性里尋求安全感，而不是在終止中。因此注意沒有持續(xù)得品質(zhì)，任何持續(xù)得東西都是機(jī)械得。“成為”是機(jī)械得，它意味著時(shí)間。注意沒有時(shí)間得品質(zhì)。所有一切是個(gè)極為復(fù)雜得問題，你需要柔和地、深入地研究它。
——摘自克里希那穆提《教育就是解放心靈》
