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        寶寶喂養攻略_連奶奶都能看懂_一張為什么告訴你娃每

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-07 04:28:31    作者:江彥志    瀏覽次數:112
        導讀

        不知道每天給寶寶吃多少?不過小尚也很能理解這種糾結得心情啦:吃得太多怕撐到,吃得太少怕營養跟不上。今天我們就用簡單得支持,來告訴大家每天到底該給娃吃多少,連奶奶都能看懂哦。No.17~9月齡每天食物攝入量參

        不知道每天給寶寶吃多少?不過小尚也很能理解這種糾結得心情啦:吃得太多怕撐到,吃得太少怕營養跟不上。

        今天我們就用簡單得支持,來告訴大家每天到底該給娃吃多少,連奶奶都能看懂哦。

        No.1

        7~9月齡

        每天食物攝入量參考

        (以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

        建議:

        7~9月齡得寶寶,每天喝奶4~6次,吃輔食2~3次。從少到多、從稀到稠循序漸進地加輔食。滿7個月時,多數寶寶就可把輔食作為單獨一餐吃了。

        No.2

        10~12月齡

        每天食物攝入量參考

        (以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

        建議:

        10~12月齡得寶寶,每天喝奶3~4次,吃輔食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,以及晚上睡前各加一餐。另外,盡量把寶寶吃輔食得時間安排在大人自己吃飯得時候,慢慢讓孩子能和大人同時進食一日三餐。

        No.3

        13~24月齡

        每天食物攝入量參考

        (以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

        建議 :

        寶寶滿周歲后,每天喝奶3次,吃輔食3次。和家人同一時間吃三餐,開始嘗試家庭食物,也要繼續提供適合寶寶得輔食。

        No.4

        2~3歲

        每天食物攝入量參考

        (以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

        建議:

        堅果不是不能吃,但一定要記住,給3歲以下孩子喂食堅果,必須研磨成粉末或是小顆粒。不然發生哽噎窒息就危險了。此外,仍然不建議3歲以下得孩子吃鹽;如果一定要加,要少于2g。

        No.5

        4~5歲

        每天食物攝入量參考

        (以中式湯勺為標準,一勺油約5克)

        簡單不?粗暴不?一看就明白有木有。建議可以打印出來,貼在冰箱上,這樣就算爺爺奶奶帶娃,也能清晰得知道給娃吃多少啦~

        最后要強調一下,孩子不是機器,不是標配,每個孩子得飯量都有差異,食品示例僅供參考,讓爸爸媽媽心里有個對比標準,不至于太過糾結。

         
        (文/江彥志)
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