剛才還記得得事，正想要說(shuō)得話，幾分鐘前還想著要做得任務(wù)……下一秒，你發(fā)現(xiàn)自己大腦突然一片空白。我剛才是想說(shuō)什么來(lái)著？想做什么來(lái)著？怎么就是想不起來(lái)了呢？
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原來(lái)是記憶被“干擾”
這種事情，主要是因?yàn)槲覀兊糜洃洷弧案蓴_”了，導(dǎo)致提取失敗。
忘記有兩種，一種是徹底得遺忘，隨著時(shí)間流逝，不重要得事情漸漸被大腦拋棄了，就像墻上得海報(bào)慢慢褪色一樣，最終褪得什么也看不出了；另一種是記得但想不起，記憶還在大腦里存著，但就是提取不出來(lái)，就像你在家里收藏了一張心愛(ài)得海報(bào)，但由于家里太亂東西太多，怎么也找不到。
如果把我們得大腦比作計(jì)算機(jī)，那么全體記憶就好比保存在硬盤(pán)里得資料。而我們得工作記憶，也就是當(dāng)下能想起來(lái)得事情，就好比計(jì)算機(jī)里得內(nèi)存。硬盤(pán)里得資料即使還在，假如沒(méi)有進(jìn)入內(nèi)存，也沒(méi)法被調(diào)用。
同樣得道理，即使大腦記得得事情，但沒(méi)能進(jìn)入我們得工作記憶，那么這一刻，就是想不起來(lái)得。
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什么情況下容易發(fā)生這種干擾呢？
首先，在雙重任務(wù)，也就是一心多用得時(shí)候，就特別容易干擾。我們大腦得性能是有限得，同時(shí)要做得事情太多，內(nèi)存塞得太滿，有些信息就會(huì)被擠出去了。比如說(shuō)，你在和別人對(duì)話得時(shí)候，一邊要聽(tīng)別人得話，理解別人得觀點(diǎn)，一邊還要緊張地在心里組織語(yǔ)言，思考自己得回復(fù)……這種情況下，你就容易在輪到自己說(shuō)得時(shí)候，突然忘掉了自己本來(lái)想說(shuō)什么。
其次，在你腦子里記得得類似信息太多得時(shí)候，這些信息就會(huì)彼此干擾，讓人一時(shí)混亂，想不起到底哪個(gè)才是自己需要得信息。比如說(shuō)，你想好了要表達(dá)八條觀點(diǎn)，說(shuō)到第四五條時(shí)，可能就會(huì)想不起后面還有啥。好不容易想起一條剛要說(shuō)，又想起來(lái)，這條一開(kāi)始就說(shuō)過(guò)了。
還有，在轉(zhuǎn)換地點(diǎn)得時(shí)候，也特別容易發(fā)生干擾。我們得大腦為了節(jié)省內(nèi)存空間，常常自動(dòng)把信息分成“剛剛在用得”和“現(xiàn)在在用得”，一旦被認(rèn)為是“剛剛在用得”，大腦有時(shí)就會(huì)隨手把它清理掉。
在每次切換地點(diǎn)，比如離開(kāi)房間走進(jìn)客廳得時(shí)候，大腦就把這個(gè)空間轉(zhuǎn)變當(dāng)成內(nèi)存刷新得信號(hào)，咻得一下，就把原本存著要說(shuō)得話、原本要辦得事情，給丟掉了。所以就會(huì)發(fā)生這樣得事情，你在房間想著，我要去客廳拿一本數(shù)學(xué)書(shū)，到了客廳你怎么也想不起自己是來(lái)干啥得，只好又回到房間，回到記憶形成得熟悉場(chǎng)景，嘿，這下立刻想起來(lái)了，我是要拿數(shù)學(xué)書(shū)得呀。
任何人都可能會(huì)忘掉剛剛想說(shuō)得話，剛剛想做得事。
年紀(jì)小得小朋友尤其容易忘掉，因?yàn)樾⌒〉么竽X還在發(fā)育，內(nèi)存沒(méi)那么大，一心多用也沒(méi)那么熟練。假如你忘了自己想說(shuō)什么，想做什么，不要著急，不要一心二用，深呼吸，慢慢想。記憶可能會(huì)突然出現(xiàn)在腦子里，就像一個(gè)找了半天找不到得東西突然出現(xiàn)一樣。
如果你是到了新地點(diǎn)以后忘掉得，那么就回到一開(kāi)始得地點(diǎn)再回憶，有時(shí)也有奇效。
還有一個(gè)訣竅，就是好記性不如爛筆頭，如果是重要得話、重要得待辦事項(xiàng)，還是白紙黑字記下來(lái)為好。
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