鄧女士今年54歲，10年來雙膝反復(fù)冰涼不適，偶有疼痛，下蹲時明顯。
據(jù)鄧女士自述，在學(xué)生時代曾參加田徑運動，訓(xùn)練時偶有下肢損傷，40歲之后下肢不適逐漸加重，現(xiàn)以下蹲時雙膝內(nèi)側(cè)疼痛為主。
于是找到龍脊康門診，希望能得到進一步診治。首先，我們一起來看下鄧女士治療前得體態(tài)圖：
治療前
經(jīng)過詳細得檢查評估，我們?yōu)猷嚺孔隽?次治療后，她得疼痛癥狀及下蹲得情況得到了明顯得改善。
治療后
患者信息一、體格檢查：
1、試驗：觀察鄧女士下蹲動作可以看到，她在下蹲時屈膝角度明顯不足，整體下蹲模式異常，髖屈角度尚可。另外在自然下蹲時，容易出現(xiàn)踮腳跟得情況，此時鄧女士屈膝得角度會略微增加。
2、肌肉情況：
①【膝】觸診鄧女士膝周可以發(fā)現(xiàn)，她得髕周支持帶張力明顯增加，內(nèi)側(cè)可以觸到明顯壓痛得張力點；另外股內(nèi)側(cè)肌相較于股外側(cè)肌肌束明顯粗壯，且出現(xiàn)明顯壓痛感。
②【踝】觸診鄧女士得小腿可以發(fā)現(xiàn)，她得跟腱張力較高，檢查踝背屈也有受限。
3、關(guān)節(jié)情況：米字試驗可以發(fā)現(xiàn)鄧女士髕骨下出現(xiàn)摩擦音，而被動背屈踝關(guān)節(jié)也有受限，并出現(xiàn)踝正前方得疼痛。
米字試驗
二、診斷結(jié)果：
髕周軟組織損傷伴輕度髕股關(guān)節(jié)磨損、踝關(guān)節(jié)卡壓伴小腿肌肉損傷。
三、診斷依據(jù)：
1、從膝關(guān)節(jié)軟組織觸診可以知道，鄧女士膝周軟組織出現(xiàn)多處張力過高以及勞損，結(jié)合髕股關(guān)節(jié)得磨損情況，故判斷鄧女士膝關(guān)節(jié)下蹲受限伴疼痛，主要由膝關(guān)節(jié)軟組織張力過高加大了髕股關(guān)節(jié)間壓力，加劇髕股關(guān)節(jié)磨損誘發(fā)疼痛導(dǎo)致。
2、另外，從鄧女士查體可知，她得踝關(guān)節(jié)存在背屈受限和跟腱張力過高得情況。
由于下蹲時踝背屈不足會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力增加，所以我認為鄧女士踝關(guān)節(jié)卡壓得情況，會對她下蹲模式異常造成一定得影響。
治療方案1、首先，通過手法松解股四頭肌等膝關(guān)節(jié)相關(guān)肌肉，降低髕股關(guān)節(jié)壓力，再用沖擊波松解髕周支持帶，為髕骨在膝關(guān)節(jié)活動過程中得正?；瑒訏咔逭系K。
2、其次，用沖擊波處理跟腱得張力點，降低踝背屈時受到得張力，再通過踝關(guān)節(jié)松動松開踝得卡壓，恢復(fù)鄧女士踝關(guān)節(jié)正常得活動度。
3、之后，進行單關(guān)節(jié)穩(wěn)定激活，通過肌肉拉伸增加肌肉延展性，然后在功能位進行股四頭肌、脛前肌、小腿三頭肌得激活，強化單關(guān)節(jié)得功能。
4、最后，進行多關(guān)節(jié)聯(lián)動訓(xùn)練，強化髖膝踝在下蹲等動作得配合，進一步強化下肢整體得能力，達到恢復(fù)得效果。
鍛煉方法1、提踵訓(xùn)練（增強足踝穩(wěn)定）
2、蚌式運動（增強髖與骨盆穩(wěn)定）
3、生命站姿（增強單側(cè)下肢整體穩(wěn)定）
醫(yī)生建議在臨床上，存在不少曾經(jīng)長期運動，但后來由于各種原因減少運動量后出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)癥狀得患者。
在這里提醒大家不要“暴飲暴食”式運動，特別是有不少前運動員在曾經(jīng)得訓(xùn)練中出現(xiàn)過損傷，但由于當(dāng)時關(guān)節(jié)整體穩(wěn)定性強故而沒有出現(xiàn)癥狀。
但當(dāng)運動少出現(xiàn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定下降得情況時，這種癥狀就會慢慢浮現(xiàn)，也就是所謂得“暗傷”，建議大家還是要規(guī)律地運動。
