文/夏莫
01、卷首語歲月不饒人，轉眼間就會發現自己不再年輕了，很多事情仿佛才剛剛開始，可自己的精力和底氣卻已經漸漸開始走下坡路了。
年少時，也曾意氣風發，策馬奔騰。為了實現夢想不知道什么是苦，也不怕疲累。無論身處逆境還是困境，一直努力堅持。
人到中年，為了生活，踏過坎坷和荊棘，卻從未想過要停下來。漸漸地，人到奔五的年紀，身體開始走下坡路，出現各種病痛。
林清玄說：“人生不過就是這樣，追求成為一個更好的、更具有精神和靈氣的自己。”
人到奔五的年紀，如果開始力不從心，就不要再那么拼，嘗試著慢下來。保持良好的心態，看看身邊的風景，滋養一下自己的精氣神。
人生一輩子，要懂得體諒自己，關愛自己。人到奔五的年紀，往后就不要再“折騰”了，學會保養自己
02、人生過半，學會“慢下來”人生是一個漫長的過程，是由很多領域組成的，既要追求夢想，讓人生有更高的價值，但是也要注意心靈之旅，要讓生活有詩意，有夢有遠方。
人生會經歷很多起起伏伏，會吃很多的苦。而且，面對一次又一次的挑戰，會失敗，會受傷，會產生許多的痛苦和彷徨。
仿佛，不敢停下來一樣。因為，害怕一旦停下來，就會走下坡路，命運就不再受自己的控制，只能跟隨著風隨意飄零。
如果，一個人一直拼命地趕路，會讓自己精神處在緊張的狀態，生活得過于焦慮，幸福指數反而會降低。
再堅強的人，也會有脆弱的時候。人到奔五的年紀，學著正視自己的需求，學著換一種生活方式，讓心靈感受到更多的美好。
人過奔五的年紀，就不要再拼命地去趕路，不要讓自己沒日沒夜地工作了。學著讓自己慢下來，細細地品味生活。
其實，人生應該多一些隨遇而安，多一些放下和看開。你會發現一切，并沒有你想象的那么糟糕。
03、學會量力而行，不要再“折騰”人生路上，請對自己有清醒的認識。學會量力而行，不要再“折騰”，透支自己。
每一個人都有不同的天賦，也有不同的命數。如果一直在強求的狀態中生活，就會失去了以往的初心，也沒有了單純簡單的生活。
及時放下過多的欲望，及時地停下來享受慢生活，其實是一種解脫。
人到奔五的年紀，眼前的人，手中已經把握的幸福，都應該去珍惜。得不到的那些東西，不必執著，不必再折騰，而是學著與它們揮手說再見。
人生不必過得如此浮夸，也不必總向往別人的生活。你羨慕別人的生活，其實你的生活也被別人羨慕著。
一個人，有多大的能力，就去規劃什么樣的生活。不必總是過度消耗財力，營造虛假的繁華。
生活是活給自己的，不是活給其他人看的。不折騰自己，反而會活得越來越透徹。
04、凡事看開點，別“折騰”地鬧人老了，凡事看開點，別“折騰”，別鬧脾氣，別鬧情緒。
人生總會有很多“得不到”和“已失去”，如果把失去與遺憾，當成一個又一個的心結，從不主動去解開，從此，你便會郁悶、落寞，覺得人世間對自己不公。
一個人心態越不好，生活就越糟糕，越看不到美好。
當一個人，越是看不開，心中便會漸漸積攢怨氣，嚇跑福氣。沒有一個好的心態，手中的美好流失的會越來越快。
稻盛和夫在《活法》中寫道：“人生中遭遇的一切事情都是由自己內心的磁石吸引而來，疾病也不例外。”
一個人總是鬧情緒，其實是在和自己過不去。
嘗試著讓自己平靜下來，不去想那些讓自己不快樂的事情。
不管，那些已經失去的事和人，有多么地可惜。事情已經過去了，就嘗試著忘記。讓臉上的笑容多起來，才會有更多的福氣到來。
05、總結人老了，學會保養自己，學會富養自己。往后的日子，怎么輕松，就怎么生活吧。
雪小禪說：“光陰早就把最美妙的東西加在了修煉它的人身上。那個美妙的東西，是清淡，是安穩，是從容不迫，也是一顆最自然的心。”
人到奔五的年紀，好好愛自己，保養自己的身體，不要過度勞累，不要透支健康去追求虛妄的東西。更不要強求，是你的終歸屬于你，不是你的費盡心機仍然不屬于你。
同時，保持一個好心情，每天都能開開心心的，讓人生不斷地去沉淀。不必再“折騰”了，好好過好自己的日子。
生命很短暫，學會讓自己慢下來，好好去享受人生。
人到奔五的年紀，學會與自己和解，活得更豁達一些，才會有更好的人生。
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作者：夏莫，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十余年。
