二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企業(yè)資訊 » 咨詢(xún) » 正文

        壽命與體重有關(guān)系?過(guò)了60歲_體重多少更易長(zhǎng)壽

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-28 18:17:56    作者:百里喻天    瀏覽次數(shù):100
        導(dǎo)讀

        馬上就快要過(guò)年了,有的人可能又要長(zhǎng)肉了,雖然就那幾天假期,卻是能發(fā)現(xiàn)過(guò)完年之后,明顯胖了一些,于是,在過(guò)完年以后,大家都會(huì)隨口問(wèn)一句,有沒(méi)有變胖?聽(tīng)上去有點(diǎn)冒犯,但也是一句很隨意的問(wèn)候了,但對(duì)于在意的

        馬上就快要過(guò)年了,有的人可能又要長(zhǎng)肉了,雖然就那幾天假期,卻是能發(fā)現(xiàn)過(guò)完年之后,明顯胖了一些,于是,在過(guò)完年以后,大家都會(huì)隨口問(wèn)一句,有沒(méi)有變胖?

        聽(tīng)上去有點(diǎn)冒犯,但也是一句很隨意的問(wèn)候了,但對(duì)于在意的人來(lái)說(shuō),可能就會(huì)容易放在心上。說(shuō)實(shí)話,對(duì)體重多點(diǎn)關(guān)注,并非壞事,研究發(fā)現(xiàn)體重與壽命有關(guān)系。

        體重與壽命究竟有啥關(guān)系?

        很早之前,歐洲科學(xué)家,就發(fā)現(xiàn)體重與壽命之間呈現(xiàn)U字形,具體來(lái)說(shuō),就是進(jìn)入老年階段后,微胖的老人死亡率最低,而過(guò)瘦與過(guò)胖的老人,死亡率都是增加的。

        過(guò)瘦的老人死亡率增加10%,超重的則是增加了8%,只有微胖身材的老人,死亡率是下降的。

        之后,又有研究發(fā)現(xiàn),年輕時(shí)候保持合理體重,老年時(shí)期維持微胖身材,死亡風(fēng)險(xiǎn)比較低,壽命也會(huì)更長(zhǎng),簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是年輕時(shí)不胖也不瘦是最健康的。

        老了之后,則是需要微胖一點(diǎn),不能太追求瘦,當(dāng)然,也是不能超重,這與之前歐洲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)具有相似的點(diǎn)。

        老年人微胖更易長(zhǎng)壽,到底是多少?

        判斷體重是否合理,并不是說(shuō)只看體重器上的數(shù)字,而是應(yīng)該結(jié)合身高去進(jìn)行判斷,還有就是肌肉量,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),就更為重要了。

        可以通過(guò)兩個(gè)方式去進(jìn)行判斷,一個(gè)是BMI值,另一個(gè)就是體脂率,都會(huì)有相應(yīng)的計(jì)算方式與標(biāo)準(zhǔn),可以對(duì)照自查一下。

        BMI=體重{千克}/身高{平方}

        體脂率=1.2xBMI+0.23x年齡-5.4-10.8x性別(男性1,女性0)

        正常情況下,BMI值在18.5-24是合理體重,低于18.5較多,就算是過(guò)瘦了,而超過(guò)28則算是肥胖,但老年人體重微胖會(huì)更好,則是建議保持在24以下,20-21會(huì)比較好。

        除此之外,還是要看體脂率,女性的話保持在20%-25%會(huì)比較好,男性則是應(yīng)該在15%-18%,隨著年齡的增長(zhǎng),體脂率也是會(huì)發(fā)生一些變化,可適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。

        年紀(jì)大了之后,還是應(yīng)該適當(dāng)存點(diǎn)肌肉,骨骼才會(huì)更加強(qiáng)健,運(yùn)動(dòng)能力也不會(huì)衰退的太明顯,也就更加有益健康,壽命或許也會(huì)更長(zhǎng)。

        老年人過(guò)瘦或過(guò)胖會(huì)怎么樣?

        進(jìn)入老年之后,總是會(huì)習(xí)慣性的覺(jué)得老來(lái)瘦才健康,老年人就應(yīng)該瘦一點(diǎn),過(guò)于肥胖容易增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

        估計(jì)不少人都知道肥胖帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn),與很多疾病的發(fā)生都會(huì)有關(guān)系,就會(huì)認(rèn)為瘦點(diǎn)會(huì)比較好,肥胖與各種疾病,甚至與癌癥的關(guān)系都比較密切。

        老年人瘦點(diǎn)真的好嗎?答案是不好,老年人太追求瘦,也可能會(huì)使得死亡風(fēng)險(xiǎn)增加,有一個(gè)問(wèn)題不容忽視,就是可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。

        隨著年齡增大,人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都會(huì)變多,尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素、微量元素及礦物質(zhì)的需求會(huì)更多,若是不能合理補(bǔ)充,就有可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。

        除了營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題,還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉大量流失,很可能會(huì)出現(xiàn)肌少癥,還有就是骨骼會(huì)變脆,發(fā)生骨質(zhì)疏松及骨折的風(fēng)險(xiǎn)也是會(huì)增加。

        上了年紀(jì)后,最怕骨折,如果是髖部發(fā)生骨折,死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加很多,從這一方面來(lái)看,對(duì)壽命影響還是比較大的。

        此外,就是老年人太過(guò)消瘦,還可能會(huì)讓身體的免疫力和抵抗力下降,也是可能會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn),對(duì)壽命產(chǎn)生的影響也是不可小覷。

        不論如何,突然變瘦不是好事,有可能是疾病征兆。

        ①糖尿病

        患上糖尿病的人群,體重偏瘦更多一些,雖然說(shuō)糖尿病不會(huì)讓人一定變瘦,但突然變瘦,還是應(yīng)該引起關(guān)注,有可能與糖尿病有關(guān)系。

        尤其是在突然變瘦后,還發(fā)現(xiàn)容易口渴,排尿也明顯變多,尤其是夜尿比較多,吃得也明顯比以前多,可體重卻不見(jiàn)長(zhǎng),反而變得越來(lái)越瘦,最好能及時(shí)去做血糖檢測(cè)。

        ②甲亢

        這種疾病在生活中,會(huì)有一個(gè)大家比較熟悉的叫法,就是大脖子病,患上甲亢的人,脖子可明顯變粗,除了這一信號(hào),身體也是會(huì)突然變得消瘦。

        還有一個(gè)明顯特征,就是脾氣變得暴躁,變化相對(duì)比較大,總是容易情緒化,與糖尿病有一個(gè)較為相似的特征,就是飯量也是會(huì)增加,但體重也是沒(méi)有往上增長(zhǎng),因此,要多留個(gè)心眼。

        ③癌癥

        不少人在患上癌癥后,都會(huì)有這樣一個(gè)明顯變化,就是體重突然下降很多,食欲也是會(huì)變差,特別是消化道癌癥患者,這種特征會(huì)更加的明顯。

        體內(nèi)出現(xiàn)癌細(xì)胞后,營(yíng)養(yǎng)會(huì)被癌細(xì)胞搶奪,營(yíng)養(yǎng)消耗的比較多,體重也就會(huì)下降的快,此外,就是癌癥本身就是一種消耗性疾病,且進(jìn)攻性比較強(qiáng)。

        隨著癌細(xì)胞深入性發(fā)展,身體出現(xiàn)的癥狀也會(huì)越來(lái)越多,不僅僅會(huì)發(fā)現(xiàn)體重下降很多,還可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒、疼痛、腫塊、大小便異常、咳嗽等癥狀,為了避免病情發(fā)展嚴(yán)重,在身體出現(xiàn)異常時(shí),就及時(shí)去做檢查。

        任何年齡群的人,對(duì)于自己的體重都是應(yīng)該有所關(guān)注,不能太過(guò)疏忽,畢竟體重與健康之間是有關(guān)系的,不要過(guò)分追求瘦,若身材過(guò)于肥胖,也是應(yīng)該及時(shí)的減肥,維持合理體重,更有益健康。

         
        (文/百里喻天)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:百里喻天個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        主站蜘蛛池模板: 在线电影一区二区| 国产乱人伦精品一区二区在线观看| 国产日韩精品一区二区三区在线| 欧亚精品一区三区免费| 在线欧美精品一区二区三区| 日本v片免费一区二区三区| 无码人妻av一区二区三区蜜臀| 一区二区三区伦理高清| 国产裸体歌舞一区二区 | 亚洲国产精品一区二区第一页免| 日本人的色道www免费一区| 国产亚洲情侣一区二区无| 国产精品 一区 在线| 亚洲一区二区三区免费视频| 黑人一区二区三区中文字幕| 在线观看一区二区三区视频| 福利一区二区三区视频在线观看| 国产精品电影一区二区三区| 香蕉免费一区二区三区| 上原亚衣一区二区在线观看| 国内精品一区二区三区在线观看| 亚洲永久无码3D动漫一区| 国产一区二区三区在线观看影院| 无码一区二区三区在线观看| 久久婷婷久久一区二区三区| AV怡红院一区二区三区| 久久久久人妻一区精品| 日韩人妻无码免费视频一区二区三区| 无码精品视频一区二区三区| 久久免费精品一区二区| 无码人妻精品一区二区三区99仓本| 国产一区二区三区精品视频| 中文字幕在线视频一区| 亚洲国产精品乱码一区二区 | 爆乳熟妇一区二区三区| 亚洲av区一区二区三| 国产激情一区二区三区在线观看| 亚洲一区二区三区免费视频| 亚洲综合无码精品一区二区三区| 日本一区二区三区精品国产 | 国产一区韩国女主播|