二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 資訊 » 正文

        夫妻倆2菜1湯午餐曬圈走紅_葷素搭配好吃好做_

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-01 12:41:07    作者:付花雨    瀏覽次數(shù):164
        導(dǎo)讀

        自從孩子上學(xué)住校后,家里冷清了許多,平時(shí)只有夫妻倆人吃飯,雖然只有兩個(gè)人吃,但我依然不敢馬虎, 畢竟人到中年, 身體健康非常重要,比起點(diǎn)外賣來說,我寧愿花些時(shí)間自己做飯, 可能會(huì)辛苦一些

        自從孩子上學(xué)住校后,家里冷清了許多,平時(shí)只有夫妻倆人吃飯,雖然只有兩個(gè)人吃,但我依然不敢馬虎, 畢竟人到中年, 身體健康非常重要,比起點(diǎn)外賣來說,我寧愿花些時(shí)間自己做飯, 可能會(huì)辛苦一些,但食材新鮮可見, 且還能少油少鹽吃得健康。 如今天就買了豬肝、香干、香菇、絲瓜和蓮藕回來,再從冰箱里找出一塊五花肉, 花上半個(gè)小時(shí), 制作了二菜一湯, 有香菇干子燒肉、剁椒藕片和口蘑豬肝絲瓜湯,有葷有素營養(yǎng)足,實(shí)惠又美味,好吃又好做, 關(guān)鍵是吃得健康又營養(yǎng),家人愛吃從不浪費(fèi) 。將飯菜曬到朋友圈火了,網(wǎng)友:吃好不浪費(fèi),過家常日子不要精致窮。下面就來分享這些菜具體的做法,有喜歡的可以試試喲。

        【剁椒炒藕絲】

        原料: 蓮藕 剁椒 蒜 油鹽

        制作:熱鍋涼油,加入少許蒜末進(jìn)鍋煸炒香,加入準(zhǔn)備好的蓮藕絲進(jìn)鍋煸炒幾下,加入1勺剁椒進(jìn)鍋煸炒兩下,最后加入適量的鹽調(diào)味翻炒均勻,再放入蔥花即可。

        【香菇干子燉肉】

        原料: 五花肉 香菇 香干 醬油 料酒 蠔油 蔥花 油鹽

        制作: 熱鍋涼油, 將五花肉片放進(jìn)鍋中煸炒至微微出油,加入準(zhǔn)備好的香菇片進(jìn)鍋翻炒均勻,加入準(zhǔn)備好的香干片進(jìn)鍋翻炒兩下,加入料酒和醬油翻炒均勻,加入2勺水燉煮; 再加入適量的蠔油翻炒均勻,燉煮五分鐘后最后加入適量的鹽調(diào)味,翻炒均勻后大火收汁后撒上蔥花即可。

        【口蘑絲瓜豬肝湯】

        原料: 豬肝 絲瓜 口蘑 蔥花 生抽 淀粉 料酒 胡椒粉 油 鹽

        制作: 豬肝片加入適量的鹽、生抽、淀粉、料酒等調(diào)味料拌均勻腌制一下; 熱鍋涼油,加入準(zhǔn)備好的口蘑片進(jìn)鍋翻炒兩下;加入少許水大火煮開, 加入絲瓜片繼續(xù)煮上2分鐘,加入腌制好的豬肝片進(jìn)鍋去煮至豬肝片變色,繼續(xù)煮上一分鐘后加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味, 最后放入蔥末即可。

         
        (文/付花雨)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:付花雨個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 久久人做人爽一区二区三区| 波多野结衣AV无码久久一区| 亚洲AV午夜福利精品一区二区 | 久久精品无码一区二区三区 | 国产精品毛片VA一区二区三区| 亚洲色精品VR一区区三区 | 伊人色综合视频一区二区三区| 精品一区二区高清在线观看| 免费日本一区二区| 精品免费AV一区二区三区| 中文字幕AV无码一区二区三区| 一区二区三区午夜视频| 国产一在线精品一区在线观看| 亚洲AⅤ无码一区二区三区在线| 鲁丝丝国产一区二区| 国产精品视频分类一区| 一区二区三区视频在线| 搡老熟女老女人一区二区| 国产精品视频一区二区噜噜| 日本一区二区三区在线视频| 国产一区二区精品久久91| 国产一区二区在线|播放| 国产成人一区二区三区免费视频| 国产suv精品一区二区6| 国产91精品一区| 国产在线观看精品一区二区三区91| 无码人妻一区二区三区兔费| 黑巨人与欧美精品一区| 久久精品无码一区二区三区不卡| 爱爱帝国亚洲一区二区三区| 日美欧韩一区二去三区| 精品视频一区在线观看| 精品国产日韩一区三区| 精品一区二区三区四区电影| 日本美女一区二区三区| 日本道免费精品一区二区| 亚洲V无码一区二区三区四区观看| 伊人色综合网一区二区三区| 在线欧美精品一区二区三区| 免费萌白酱国产一区二区| 一区二区三区在线播放视频|