春天_南方一家三口簡餐_走紅朋友圈_好吃好做營

小編一家生活在南方的一座小城，最近這里的氣溫直線上升，仿佛到了夏天，很多人都穿上了薄衣和短袖，小編一家三口吃完早餐，出門去踏青，今天的陽光明媚，暖意濃濃，我們也換上了薄褲和短袖，不冷不熱剛剛好，帶著點心坐在草地上，邊吃邊欣賞這春日美景，心情好又放松，晚上回家又做了一餐簡單的餐食，沒想到走紅朋友圈，都是一些最普通的食材，但味道不一般，好吃好做味道好，解饞下飯更開胃，一起來看看吧～

一、蒜苗豆干炒臘

最近很少買肉類食物，過年婆婆做了很多臘腸，拿了一箱過來，我隔三岔五炒，總也吃不膩，今天用蒜苗和豆干炒臘腸，我買菜都是隨意買，每天看到啥菜就買啥菜，不會提前計劃好，隨意生活不會累，反而更輕松，臘腸兩三根要提前放入鍋中煮熟可以減少咸味，再沖洗干凈切成片，豆干我家比較喜歡吃，所以基本都是買豆干可以百搭任何菜一起炒，熱鍋熱油把準備好的蒜辣椒爆香后倒入臘腸豆干爆炒幾下，再把蒜苗放入鍋中翻炒兩下，然后只需加入少許生抽調味即可出鍋了，這道菜全程大火炒特別好吃又下飯。

二、茼蒿炒五花肉

春天吃茼蒿菜正當時，這個蔬菜是春天時令蔬菜，錯過要等下一春天，維生素含量比較多，多吃好消化味道也不錯，今天買了一把茼蒿梗，沖洗干凈切成小段，五花肉一小塊沖洗干凈切成小薄片，鍋熱后可以不用加入植物油，直接把五花肉片放入鍋中翻炒至出豬油炒菜會更香，記得要把五花肉煸至微焦狀態吃起來不油膩味道好，再把茼蒿梗和辣椒放入鍋中大火翻炒至斷生后倒入少許胡椒粉，生抽和鹽調味即成鮮香又濃香的茼蒿梗炒五花肉，做法簡單，好吃又營養。

三、爆炒小白菜

我家每天都是葷素搭配，因為這樣才能營養均衡，尤其是春天里，蔬菜一定要多吃，肉類食物每天都要有。但不能多吃，因為春天容易疲勞乏累又上火，油膩食物吃多了難消化，影響腸胃代謝，今天炒一盤小白菜，簡單摘洗干凈不用切，熱鍋熱油倒入蒜末爆香后加入小白菜大火翻炒幾下。再倒入少許生抽和鹽調味即可出鍋裝盤，簡單1分鐘就出鍋，解膩又美味。

大麗姐溫馨話

以上就是大麗姐家的晚餐，簡單的兩葷一素，但每一盤里我都會搭配蔬菜一起炒，不能全吃肉，這樣的飲食方式，可以減少多余的油脂攝入體內，不會影響腸胃蠕動，讓身體吸收更多營養，我們一家三口也不需要做太多菜。吃不完也浪費，如果你家人口也不多，我家的餐食還是可以參考一下的，祝大家每天開心，生活愉快！