哈嘍，大家好呀！
好幾天不見了，不知道大家都瘦了幾斤呢？
今天給大家分享一些好吃又清淡得減脂餐，營養(yǎng)價(jià)值高，極其適合減肥期得友友們！
西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋
西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋
食材:西蘭花，豆腐，蝦仁，雞蛋
首先:先把西蘭花焯水，蝦仁煮熟
雞蛋液和清水按1:1得比例調(diào)好
碗中放入豆腐，倒入雞蛋液，放上西蘭花和蝦仁
鍋中水燒開，放入鍋中蒸20分鐘
出鍋放入一點(diǎn)生抽，就可以開吃了！
蘆筍炒口菇
食材:蘆筍，口菇
首先:先把蘆筍焯水之后過冷水
把口菇切片
鍋中倒油，油熱放入口菇炒出水
倒入蘆筍
放入少許鹽，適量生抽，一勺耗油
翻炒均勻，出鍋即可！
紫菜雞蛋湯
食材:紫菜，雞蛋，蔥花，蝦皮
首先:鍋中倒入水，煮開，把雞蛋整個(gè)磕進(jìn)鍋中，煮至定型，再用小火煮熟。
碗中放入紫菜，蝦皮，一勺生抽，一勺雞精
放入煮好得雞蛋，倒入煮雞蛋得水，撒上一些小蔥花就可以開吃了！
祝各位友友都能減肥成功哦！
