你是討好型人格么？
如果你不會(huì)拒絕，習(xí)慣把別人得需求擺在自己得需求前面；
如果你敏感不自信，總是在意別人得評(píng)價(jià)……
那么，這本《不再討好》或許為你而寫(xiě)。
書(shū)中告訴我們，討好是一種消耗。
討好讓我們失去主見(jiàn)，成為沒(méi)有主心骨得“空心人”。
也更容易被無(wú)力感束縛。
書(shū)中也告訴我們，討好背后得心理是恐懼。
是對(duì)感情得患得患失，是擔(dān)心被排斥在外。
越是逃避，越是無(wú)可奈何。
改變討好心理，要聽(tīng)從內(nèi)心得聲音。
書(shū)中講到這樣一個(gè)故事：
有個(gè)女孩去做，想要改變自己順從得性格。
但是，盡管女孩很努力，進(jìn)展也一直很緩慢。
原來(lái)她內(nèi)心有個(gè)聲音，那就是：她并不想改變。
其實(shí)，我們是為自己而改變，而不是為了迎合別人而改變。
只有發(fā)自內(nèi)心想要改變，才有破釜沉舟得勇氣和動(dòng)力。
向討好說(shuō)“不”，還要注意下面幾點(diǎn)：
不一定要做好充足得準(zhǔn)備，才能去改變自己。只要準(zhǔn)備得差不多了，就可以開(kāi)始了；
要允許自己難過(guò)，但也要告訴自己要勇敢；
注意邊界感，不管是自己得邊界感，還是別人得邊界感；
學(xué)會(huì)用靈活得維度看待問(wèn)題……
如果你也想改變自己得討好型人格，就從這本書(shū)開(kāi)始吧！
