二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 產(chǎn)業(yè) » 正文

        原來_這才是不耐煩的原因

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-18 15:45:36    作者:葉倡博    瀏覽次數(shù):141
        導(dǎo)讀

        昨天,我正在打游戲,突然來了一個電話,是一個地產(chǎn)銷售的騷然電話,沒有接通直接掛了。心中出現(xiàn)一絲絲不爽。大周末的還不消停,真是煩人。臨近午休的時候,我在看書,想著睡前把一段故事看完。正在興頭上的時候,一

        昨天,我正在打游戲,突然來了一個電話,是一個地產(chǎn)銷售的騷然電話,沒有接通直接掛了。心中出現(xiàn)一絲絲不爽。大周末的還不消停,真是煩人。

        臨近午休的時候,我在看書,想著睡前把一段故事看完。正在興頭上的時候,一個朋友打電話過來,我猶豫了再三,還是接了。然后沒好氣的閑聊了幾句。

        不知道為什么,最近“不耐煩”的情緒很多,今天就來分析一下。

        生活中,工作中,我們難免會有不耐煩的情緒,它看似不是什么嚴重的問題,不會造成心理問題,但是也會影響心情,甚至?xí)拥接H密關(guān)系當中。

        對愛人嘮叨的不耐煩,對孩子磨蹭的不耐煩,對遇見堵車的不耐煩。

        久而久之,置之不理的話,不耐煩可能會釀成大禍。

        那么,“不耐煩”的原因是個啥?

        我覺得是外界的干擾阻礙了自己的預(yù)期計劃。

        比如,我本來想打完這局游戲,突然的來電,阻斷了游戲的進行;本來想看會書,想在1點前午睡,結(jié)果來了個電話,就拖到了1點半。

        計劃被打亂,內(nèi)心就不愿意了,就想讓這些外界來的人和事情,趕緊消失。

        再往本質(zhì)上來講,就是一種“掌控感”。

        本來是屬于自己的掌控感,一旦有外人介入,就會感覺失控了。為了奪回掌控感,就會用“不耐煩”的負面情緒,來抱怨,來影響對話的進行。

        放在自己身上來看,的確是這樣。我個人比較喜歡制定計劃,每天要看書多少頁,打游戲贏幾次,幾點睡覺等等,都是有固定的數(shù)據(jù)要求的。

        那么,計劃趕不上變化,一旦有人找我干別的事情,占用了我的時間,我的計劃就完不成了,我就開始焦慮,開始急躁,開始將計劃失敗歸咎于別人。

        這就是不耐煩的表現(xiàn),甚至有時候還是遷怒無辜的人。比如,本來是甲引發(fā)了我的不耐煩,但是回家之后,會發(fā)泄在家人的身上。這是很可怕的情緒暴力。

        那么,怎么壓制“不耐煩”的情緒呢?還是要標本兼治。

        首先,治標。就是出現(xiàn)“不耐煩”情緒的時候,就停下來,用冥想的方式去觀察它,識別它,然后接納它,讓它順著呼吸慢慢消解。或者把它寫下來,用寫作的方式,記錄它為什么來,在寫下情緒的同時,這種情緒就自然消失了。仿佛是從自己身上,轉(zhuǎn)移到了文字里。就像現(xiàn)在寫的日記,寫著寫著,突然就不再有情緒了。

        然后,治本。本質(zhì)上還是自己計劃不合理,制定的計劃過于飽滿,沒有留出機動的調(diào)整時間。再深入一些,就是因為自己不認可自己的現(xiàn)狀。

        總想著完成更多的事情,來掩蓋目前的無能,想要一步登天,盡快出人頭地。經(jīng)受不起外界的打擾,還是因為自己能力不夠強大,沒有兵來將擋水來土掩的心態(tài)和本事。

        王小波說:生氣的本質(zhì)是對自己無能的憤怒。

        這么來看,不耐煩也是。佛祖為什么很平靜,就是因為內(nèi)心足夠強大,剔除了自我為中心的執(zhí)念,順應(yīng)了自然界的變化。

        寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外云卷云舒。

        這是境界。所以,自己還是要從內(nèi)心去修煉,閱歷豐富了,心胸才會開闊,心態(tài)才會更加平和。不耐煩的負面情緒也就被扼殺在源頭了。

        小小的“不耐煩”背后,竟然有這么多的原因。

        平時沒有意識到的事情,都是情緒的導(dǎo)火索。不過,寫出來之后,就好多了,也明白了,這就叫做成長吧。

        前路慢慢,日拱一卒,繼續(xù)努力吧!

        #日更寫作變現(xiàn)##你是如何排解負面情緒的##心情##個人成長##日記#

         
        (文/葉倡博)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:葉倡博個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日韩在线观看一区二区三区| 91精品一区二区三区久久久久| 国产午夜毛片一区二区三区| 日韩在线一区二区三区免费视频| 一区二区三区在线免费看| 日韩欧国产精品一区综合无码| 久久国产一区二区| 在线播放偷拍一区精品| 日本精品一区二区三区在线视频一| 一区二区三区免费视频网站| 成人区人妻精品一区二区不卡网站 | 狠狠爱无码一区二区三区| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放| 中日韩一区二区三区| 久久一区不卡中文字幕| 国产精品久久一区二区三区 | 日本精品一区二区三区在线视频| 久久精品国产一区二区三区| 2020天堂中文字幕一区在线观| 国产成人av一区二区三区在线 | 国产成人久久精品区一区二区| 国精产品一区一区三区MBA下载| 国产不卡视频一区二区三区| 日本免费一区二区在线观看| 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 无码日本电影一区二区网站| 久久综合一区二区无码| 日韩免费一区二区三区在线| 精品成人av一区二区三区| 国产成人精品第一区二区| 中文字幕一区二区三区有限公司 | 国产在线一区二区三区av| 亚洲综合国产一区二区三区| 日韩免费一区二区三区在线 | 精品国产福利一区二区| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪 | 亚洲一区二区视频在线观看| 中文字幕一区日韩精品| 久久精品视频一区| 精品国产日韩亚洲一区| 国产精品福利一区|