二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企業(yè)資訊 » 資訊 » 正文

        大魚大肉吃膩了_試試4道素菜_清爽可口又好做_

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-18 18:15:53    作者:付一菲    瀏覽次數(shù):85
        導(dǎo)讀

        最近溫度越發(fā)地往上漲,都能和夏天一決高下了,站在街頭看著大家穿的厚度參差不齊,這邊看到個(gè)大爺還穿著棉服,那邊扭頭就看到幾個(gè)穿著裙子的姑娘,真是讓人摸不著頭腦。天氣一熱,吃飯就成了個(gè)問題

        最近溫度越發(fā)地往上漲,都能和夏天一決高下了,站在街頭看著大家穿的厚度參差不齊,這邊看到個(gè)大爺還穿著棉服,那邊扭頭就看到幾個(gè)穿著裙子的姑娘,真是讓人摸不著頭腦。

        天氣一熱,吃飯就成了個(gè)問題,平時(shí)吃的大魚大肉早就吃不下,看著就很膩,就想吃點(diǎn)清爽的,不妨試試這4道素菜,個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單好做,清爽可口又解膩,快來看看吧!

        一、涼拌面筋

        1、準(zhǔn)備一小塊面筋,先切成條,再切成小方丁,放入盤中;一個(gè)青椒切成菱形片;幾粒大蒜,

        大蒜幾粒,拍扁切成蒜末,放入盆中;半個(gè)西紅柿切成菱形塊,和蒜末放在一起。

        2、起鍋燒水,加入一勺食鹽,少許植物油,水開后把面筋和青椒倒進(jìn)去,翻動(dòng)幾下,煮1分鐘左右,即可撈出控水拔涼,擠干水分,倒入拌菜盆中。

        3、盆里倒入蒜末和西紅柿,加入食鹽、味精、白糖、入紅油,芝麻油、南德各適量,用勺子攪動(dòng),顛盆拌勻融合在一起。

        4、全部拌勻以后,即可裝入盤中,再淋上少許芝麻醬,放上少許蔥花,上桌就可以吃了。

        二、洋蔥拌苦菊

        1.準(zhǔn)備一把苦菊放入盆中,清洗干凈控水備用,半個(gè)洋蔥切成片,放入水盆中泡一會(huì),瀝干水分;幾個(gè)圣女果切成片。

        2.幾粒蒜子拍扁切成蒜末,兩個(gè)小米辣切成細(xì)圈,取一個(gè)拌菜盆,倒入蒜末和辣椒,加入食鹽、白糖、味精、白醋、芝麻油各適量,攪拌均勻化開調(diào)料。

        3.先倒入洋蔥和圣女果,用筷子攪拌均勻,再放入苦菊,顛盆拌勻,融合在一起后,裝入盤中即可上桌食用。

        三、蠔油生菜

        1.準(zhǔn)備兩棵新鮮的生菜葉,將葉子撕開,清洗干凈,瀝干水分備用,蒜子幾粒剁成蒜蓉,紅椒半片切成碎粒,放在一起。

        2.取一個(gè)小碗,加入一勺蠔油,一勺生抽,少許食鹽,少許雞精,一勺白糖,最后加入少許芝麻香油,再加兩勺水淀粉,用筷子攪拌均勻。

        3.鍋中加適量清水,加入一勺食鹽,少許植物油,等水溫?zé)?0度左右,下入生菜葉,焯水10秒鐘撈出控水?dāng)[入盤中。

        4.重新起鍋加少許食用油,油熱后放入蒜蓉炒香,炒出香味以后,把料汁倒進(jìn)去,翻動(dòng)幾下,放入紅椒粒,把湯汁熬至粘稠,最后澆在生菜葉上面,美味即成。

        四、涼拌腐竹

        1、準(zhǔn)備一把腐竹,提前泡好,切成斜片,放入盤中;半根大蔥,切成蔥絲,半個(gè)紅椒、半個(gè)青椒切成細(xì)絲;香菜一小把切碎,放入盆中。

        2、起鍋加適量清水,水開后,下入腐竹,翻動(dòng)幾下,焯水20秒,即可倒入漏勺中控水,再過涼水備用。

        3、取一個(gè)拌菜盆,把腐竹倒進(jìn)去,放入青紅椒和蔥絲,顛盆拌勻開始調(diào)味。

        4、加入食鹽、味精、白糖、紅油、香油、 辣鮮露各適量,攪拌均勻,化開調(diào)料,再倒入香菜段,簡(jiǎn)單拌勻即可裝盤上桌食用。

        (第一名廚編輯:明明)

         
        (文/付一菲)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:付一菲個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日本一区中文字幕日本一二三区视频 | 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区| 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 美女福利视频一区二区 | 国模大胆一区二区三区| 日韩国产精品无码一区二区三区 | 精品国产免费一区二区三区香蕉 | 美女免费视频一区二区三区| 中文字幕日韩精品一区二区三区| 一区三区三区不卡| 日韩精品一区二区三区不卡| 无码精品不卡一区二区三区| 亚洲一区在线观看视频| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 日本免费电影一区二区| 亚洲综合av永久无码精品一区二区 | 国产综合一区二区在线观看| 老湿机一区午夜精品免费福利| 人妻互换精品一区二区| 日韩一区二区三区四区不卡| 波多野结衣免费一区视频 | 亚洲AV无码一区二区大桥未久| 亚洲美女一区二区三区| 无码精品一区二区三区免费视频| 国产色情一区二区三区在线播放| 久久一区二区三区免费| 国产视频一区在线观看| 亚洲国产综合无码一区| 亚洲电影一区二区| 狠狠色综合一区二区| AV天堂午夜精品一区二区三区| 国产伦精品一区二区| 亚洲一区二区三区免费| 自慰无码一区二区三区| 亚洲国产视频一区| 国产成人精品一区二区三在线观看| 国内精品视频一区二区三区八戒 | 亚洲性日韩精品一区二区三区| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放 | 韩国理伦片一区二区三区在线播放| 97se色综合一区二区二区|