1 熱愛勞動，勤勞，不好吃懶做2 少抽煙喝酒3 不輕易動怒，不與人斤斤計較4 堅持鍛煉身體，不會吃完就睡，醒來就吃5 不熬夜，早睡早起，中午堅持有午休6 飲食清淡，多吃粗糧，不吃太辣太油膩的東西7 心態樂觀，豁達開朗，想得開8 不爭強好勝，不攀比，不虛榮9 不愁眉苦臉，喜歡笑10 注意個人衛生，勤換內褲，勤洗澡

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11 注重家庭，家庭和睦，沒有家庭內耗12 季節交替時，注意保暖，不要讓自己涼到13 有三兩好友，會時常聚會，聊天14 有自己的愛好，堅持做自己喜歡的事 15喜歡喝水，每天補充足夠的水分16 定期體檢，時刻關注自己的身體狀態17 不貪色，不放縱自己的欲望18 生活知足常樂，不過度消費，對錢財有正確的態度19 保持好的心情，認真活在當下20 認真面對自己的情緒，允許任何情況的發生

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寫在結尾的話，

我們每個人都要對自己的人生負責，第一步就是對自己的身體負責，因為冷暖自知，愛自己，學會保養自己，讓身體越來越好！

人生，我們永遠都要知道什么是最重要的，不是外在的任何東西，而是最真實的自己！

把自己照顧好，就是對自己的尊重！

我們應當如此，我們必須如此！

所以，從現在開始，無論多大年紀，無論你在什么地方，都要好好愛自己，好好關注自己！

清風博子

我是清風博子，日常分享成長感悟，感謝你的點贊與關注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]