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        膝蓋疼痛檢查沒問題_可還是疼痛?一般是這5個(gè)原

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-24 00:09:43    作者:江炫躍    瀏覽次數(shù):170
        導(dǎo)讀

        運(yùn)動中出現(xiàn)膝蓋疼痛,或者不小心傷到了膝蓋,去醫(yī)院檢查了沒發(fā)現(xiàn)什么大問題,回到家后還是感覺疼痛,忍不住會緊張焦慮,這樣的患者不在少數(shù),換一家醫(yī)院檢查還是沒發(fā)現(xiàn)問題,但是感覺膝蓋更痛了,這種情況不排除影像

        運(yùn)動中出現(xiàn)膝蓋疼痛,或者不小心傷到了膝蓋,去醫(yī)院檢查了沒發(fā)現(xiàn)什么大問題,回到家后還是感覺疼痛,忍不住會緊張焦慮,這樣的患者不在少數(shù),換一家醫(yī)院檢查還是沒發(fā)現(xiàn)問題,但是感覺膝蓋更痛了,這種情況不排除影像報(bào)告結(jié)果不明確或者某些疾病早期的跡象,但可能性不高,最多的是以下五個(gè)原因:

        恢復(fù)的時(shí)間不夠

        如果不是老年人,運(yùn)動后膝蓋疼痛很少和骨頭有關(guān),大部分是肌肉,肌腱,韌帶的拉長或者輕微撕裂有關(guān),通過休息和醫(yī)生教給的家庭療法基本都能痊愈,但如果只休息了兩三天,就急著想起來活動,那可能帶來更嚴(yán)重的疼痛,有些患者因此又到醫(yī)院檢查,這一折騰就又增加了疼痛。因此只要膝蓋的疼痛和腫脹沒有越來越重,每天或多或少都在減輕,就應(yīng)該安心休息,大約80%膝關(guān)節(jié)疼都是暫時(shí)性的,到了時(shí)間自然會恢復(fù)。

        沒有充足的睡眠

        這是許多患者容易忽視的問題,充足的睡眠可以直接降低膝蓋疼痛程度,加速恢復(fù)過程。當(dāng)人進(jìn)入睡眠時(shí),身體會自動投入能量進(jìn)行重建和修復(fù),比白天的速度要快。反之睡眠不足的話,疼痛和腫脹會消失的更慢。因此務(wù)必規(guī)范作息,不熬夜,增加1到2個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

        東西沒吃對

        油膩葷腥,高糖高鹽,燒烤啤酒,油炸食品以及加工類食品不要吃,這些飲食會加劇炎癥和疼痛。首先應(yīng)規(guī)律飲食,一日三餐,多喝水,但不要喝飲料或者蘇打水,可以多吃一些富含膠原蛋白的食物,例如豬蹄或者牛蹄筋,另外雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉這些富含蛋白質(zhì)的食物,還有甜椒、菠菜、西紅柿等富含維生素C的食物。

        問題可能不在膝蓋

        這樣的情況不多見,但也需要引起警惕,這類患者通常不愛運(yùn)動,也沒有受過傷,莫名其妙出現(xiàn)膝蓋疼痛,問題可能出在髖部(臀部),當(dāng)臀部的肌肉無力時(shí),大腿骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn),膝蓋骨不再筆直向前,而是傾向內(nèi)側(cè),也就減少了大腿骨和膝蓋骨之間的接觸面,身體重量壓在更小的接觸面上,久而久之就引起了疼痛。除此之外髖關(guān)節(jié)炎的疼痛也會輻射到膝蓋,容易被誤認(rèn)為是膝蓋疼,檢查膝蓋的同時(shí)也要檢查髖部。

        更加嚴(yán)重的問題

        例如半月板損傷、軟骨損傷,交叉韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎等,基本上去醫(yī)院檢查都能發(fā)現(xiàn)問題,但在某些情況下,影像報(bào)告結(jié)果不明確或者癥狀不明顯可能讓患者先觀察幾天,疾病的發(fā)展是動態(tài)的,如果出現(xiàn)以下幾種情況,應(yīng)立即去醫(yī)院復(fù)診:

      1. 疼痛越來越嚴(yán)重,持續(xù)的時(shí)間超過了預(yù)期。
      2. 出現(xiàn)腫脹,或者腫脹加重,有發(fā)紅和發(fā)熱的跡象。
      3. 行走困難,膝蓋無法承受重量。
      4. 膝蓋不穩(wěn)定,腿打軟,這是韌帶損傷的跡象。
      5. 其他地方比膝蓋疼,例如腰痛和髖部疼痛比膝蓋更明顯。
      6. 膝關(guān)節(jié)或小腿的感覺改變,出現(xiàn)麻木刺痛感。

        醫(yī)學(xué)科普,僅供參考。

      7.  
        (文/江炫躍)
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