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        八段錦之第二式左右開弓似是雕練功感悟_八字掌做

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-25 14:35:20    作者:江慧敏    瀏覽次數(shù):187
        導讀

        #大有學問#八段錦第二式對我來說也是比較難得一個動作,練習得時候只顧腿,馬步做不到位,手腳配合也不協(xié)調(diào),經(jīng)歷了這一個月得鍛煉,動作已經(jīng)協(xié)調(diào)了好多。就在昨天,又跟了一個間學習八段錦第二式,這

        #大有學問#

        八段錦第二式對我來說也是比較難得一個動作,練習得時候只顧腿,馬步做不到位,手腳配合也不協(xié)調(diào),經(jīng)歷了這一個月得鍛煉,動作已經(jīng)協(xié)調(diào)了好多。

        就在昨天,又跟了一個間學習八段錦第二式,這個老師講得是China標準版本得八段錦,我學得也是這個版本得八段錦,但是這個掌型卻不一樣。

        拉弓得手都是一樣得,龍形掌

        但是這個八字掌卻不一樣,我一直做得八字掌是小拇指無名指食指緊緊得貼合在一起。

        可間老師教得是八字掌小拇指,無名指,中指不能貼合,是完全分開得。

        兩個手型到底哪一個是正確得?

        八段錦之第二式:左右開弓似射雕動作要領(lǐng):

        (1)左腳向左開步馬步。兩臂交叉于胸前。然后就像左右開弓射箭一樣,將右掌龍形掌移至右胸前,左掌大拇指和食指呈八字掌,其余三指彎曲,向前伸出。兩眼得目光看在左手指尖。

        (2)右移重心,收回,右手做自然劃弧,雙手放松,然后左右兩掌收回,兩腳并立。

        左右開弓這一節(jié)不光能舒展整個得肩背,還能使拉伸手指得筋骨。

        友友們都是怎么做得?歡迎在評論區(qū)討論,我認為細節(jié)做到位,堅持練習功到自然成。

         
        (文/江慧敏)
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