作者：清音（心理咨詢師）
編輯：賈方方
來源：婚姻與家庭雜志
01
婚后差距大，妻子的內心失衡了
王婷在縣城開了家手工零食店，月入一萬多元。丈夫楊亮在省城一家小公司做銷售助理，月薪三千多元。
王婷對楊亮的低收入頗有微詞，但好在他是個勤快的人，一到周末就回來照顧兩個孩子、幫忙看店、接送貨物，日子過得倒也平靜。
然而，這兩年生意不好做，王婷壓力驟增，愈發覺得楊亮無能，動不動就吵架。吵到激烈時，她口不擇言：“我就沒見過你這么窩囊的男人！”楊亮也不甘示弱：“脾氣這么差，誰能受得了你？”兩個人互相嫌棄，感情越來越糟。
恰在此時，王婷在飯局上遇到了高中校友曾友明。他在省城做銷售代理，月入三萬多元。借著酒意，曾友明向王婷表白，說自己高中時就暗戀她，如今再見簡直是命定的緣分。
之后，兩人開始頻繁聯系，曾友明還經常給王婷買各種禮物。每次收到禮物，王婷從不避著，還主動展示給他看。對此，楊亮沒有太多反應，只冷冷地提醒道：“他憑什么對你這么好？八成是要騙錢！”
對于楊亮的叮囑，王婷自然沒有放在心上，她清楚地知道曾友明所圖何事。但她依然和他保持著密切往來，出去玩的次數越來越多，回家的時間也越來越晚。
前不久，王婷說好晚上11點就回家，結果直到凌晨1點半還不見人影。楊亮不放心，多次打電話要來地址，趕到后發現，現場除了王婷，其余三人都是男性，其中一個就是曾友明。
那一刻，楊亮怒火中燒。之后，兩人爆發了結婚以來最激烈的爭吵，王婷一氣之下提出離婚。
當晚，楊亮就收拾行李趕回了省城。第二天，王婷酒醒后悔不迭，卻又不知該如何應對，困頓之下來到了咨詢室。
02
索求的妻子：我只是想要更多愛
聽王婷講完，我發現好幾處自相矛盾，于是逐一和她確認：
“你說不想離婚，但為什么會主動向丈夫展示異性送的禮物呢？”“我就是要讓他知道，他不寶貝我，自然有人寶貝我！”王婷脫口而出。
“既然想證明，為什么又要隱瞞對方離異并向你表白的事呢？”“坦白一切，他肯定就徹底和我鬧掰了啊，我又不可能真和那個人在一起。”
“你剛才一直講丈夫很糟，曾友明很好，行動上似乎又是反著的。”“其實我丈夫也沒有那么糟……”
梳理完故事脈絡，我發現王婷并不是真的想離婚，只是對丈夫感到憤怒。“你想利用曾友明對你的追求激怒楊亮，讓他緊張你，是嗎？”王婷點點頭。
在溝通中，我能明顯感覺到王婷有些強勢，她為什么不直接表達自己的情感需求，而要采用如此冒險的方式呢？我帶領王婷回顧了成長之路，發現她強勢的外表下藏著一顆自卑的心。
王婷身材瘦小，皮膚黝黑，嘴唇較為突出。上學后，學習成績不好，母親很生氣：“長得不漂亮，讀書也不行，以后哪會有男人看上你？你這輩子算是完了！”自卑深深長進了王婷骨子里。
大專畢業后，王婷到外地打工遇見了楊亮。楊亮長得帥氣、性格溫和，和誰都能打成一片，對王婷尤其上心。
一開始，王婷有些抗拒，覺得自己配不上他。慢慢接觸后，她發現楊亮和自己收入差不多，學歷還不如自己，總夸她知識淵博。那一刻，王婷第一次感覺到自己是有人愛的。
婚后，兩人回到老家。一些相熟的人和王婷開玩笑：“沒想到你能找個這么帥的老公啊，可得看好了，小心被別人搶走哦！”這可刺痛了王婷的神經。
她辭掉零工，開了家零食店，收入比之前高很多，優越感與日俱增。王婷期望楊亮更順從、給予自己更多認可、贊美和照顧，以此來證明她是優秀的、值得被愛的。可是，楊亮都沒有給。
這也讓王婷愈發焦慮，于是加強了對楊亮的控制。周一到周五，楊亮在省城上班，她每天晚上都要和他視頻；楊亮和朋友聚會，稍晚一點兒回家，她就會大發雷霆……
然而，王婷越是控制，楊亮越是反其道而行，別說贊美、關愛了，簡直是什么難聽說什么，還想方設法躲清靜。
這時，曾友明的出現讓王婷心生一計，希望以此來刺激楊亮，不想卻弄巧成拙。
03
枯竭的丈夫：我給不出更多的愛
戀愛時，楊亮其實給過王婷想要的愛，為什么婚后卻給不了呢？在我的建議下，楊亮也來到了咨詢室。
一進門，楊亮就吐槽起妻子：“別人送她點兒小禮物，她就真以為自己有魅力了，就她那長相、臭脾氣，人家怎么可能看得上她？肯定是圖她的錢……”雖然滿口貶損，卻句句是擔心。這和王婷倒是十分相似，雖然對丈夫有諸多不滿，卻不想離婚，仍希望得到他的愛。
我問他：“看到妻子和別的男性關系親密，你感到憤怒嗎？”“當然了！”“你和妻子說了嗎？”“沒有。說出來她就知道我在意她，那她還不得上天啊！”
王婷真正想要的就是丈夫的在意，可楊亮偏不給，他為什么認為妻子知道自己的在意后會更加驕傲呢？帶著這個疑問，我了解到更多情況。
從小到大，除了長得帥，楊亮幾乎沒有過成功的經歷。只有初中學歷，外出打工是托關系，回省城工作也是王婷娘家人幫忙，所有這些都讓楊亮很自卑。
其實他當年選擇王婷也是自卑心理作祟，覺得她長得不如自己更好掌控。一開始確實如他所想，兩個人差距不大，關系也算和諧。可這幾年，王婷收入大增，人也變了，經常嫌他沒本事，楊亮愈發覺得抬不起頭。
為了掩飾內心的自卑，人往往會假裝看不到別人的優點，對別人取得的成績不屑一顧，很難對別人表現出認可和贊賞。因為在他們的潛意識里，認可和贊賞他人，只會讓對方更驕傲、更看不起自己。所以，盡管知道自己不如妻子能干，可為了維護自尊，楊亮還是很吝嗇對妻子的贊美，甚至有意打壓她。
只有內心充盈，才能真誠地認可、贊美別人。就像在沙漠中跋涉的人，只有自己帶足了水，才有可能幫助別人解渴。顯然，內心自卑的楊亮沒有辦法給予妻子更多認可和關愛。
所以，在后面的咨詢中，我做了兩方面的工作。
首先，我運用敘事療法讓夫妻倆找到了各自在成長過程中克服困難的勇氣和經驗。
比如，王婷在講到自己是如何將小店一步步做到贏利時，整個人都散發著自信的光芒。楊亮在講述自己與同事、朋友的相處時非常享受，尤其談到與兩個兒子的關系，笑容就沒消失過。
夫妻倆找到各自的自信支撐點后，我趁熱打鐵分享了一個觀點：每個人都不是完美的，但只要努力工作、認真生活，就是有價值的，就值得被愛、被看見、被尊重。
夫妻倆的自信慢慢建立起來后，我帶領他們做了第二件事：學會表達與溝通。
具體有以下幾個要點：
當伴侶做了好的事情，勇敢地表揚、贊美他；
當伴侶對你有所付出時，哪怕是端一杯水，也要真誠地說聲謝謝；
溝通時，先真誠、溫和地表達自己的感受再提出建議，切忌動不動就用批評、指責的語氣；
夫妻之間相互尊重，減少指責和埋怨。
經過在咨詢室的多次練習，王婷和楊亮真切感受到積極溝通帶來的良好體驗，在家里的溝通也越來越好。
好的婚姻需要夫妻雙方共同成長，只有自我成長好了，才有能力去解決婚姻中的各種問題和危機。
本文摘自《婚姻與家庭》雜志
