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        《我為什么要聽你的》遠離垃圾人_教你如何做回溫

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-12 00:40:40    作者:付佳瀛    瀏覽次數(shù):106
        導(dǎo)讀

        為什么與某些人相信會有心累、焦慮、壓抑、委屈、自卑的感覺,甚至有種難以言說的不舒服呢?有這樣的一類人,他們能夠巧妙地利用一些技巧,打著為了你好、為了大局、為了將來的旗子,潛移默化地影響 你,使你按照他

        為什么與某些人相信會有心累、焦慮、壓抑、委屈、自卑的感覺,甚至有種難以言說的不舒服呢?

        有這樣的一類人,他們能夠巧妙地利用一些技巧,打著為了你好、為了大局、為了將來的旗子,潛移默化地影響 你,使你按照他們的意愿去行事,而這個過程,你是不開心的,壓抑的。

        如果你身邊也有這種人,那你就要小心了,我們要學(xué)會如何遠離這種消耗你積極的人,我們又該如何與這類人相處?如何在各種場合做堅持自己的立場的事。

        答案就在今天分享的這本《我為什么要聽你的》,本書的作者叫伊莎貝爾。娜扎雷-阿加,他是從事行為和認知方面的治療和培訓(xùn),在自己的私人診所從業(yè)超過30年,主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓(xùn)課程。除了做培訓(xùn)練和講師,她還是一名心理學(xué)暢銷書作家。

        這是作者結(jié)合她30年的從業(yè)實踐經(jīng)驗寫出來的一本書,在書中,作者總結(jié)了與強勢 的人打交道的步驟和技巧,別讓自己的心理和行為因為這些人而做出改變。

        我們都知道和強勢的人相處,會感覺到焦慮、沮喪、壓抑、服從,讀完本書,你將會知道如何遠離這些強勢的人,讓你做回溫和而有力的自己。

        作者在書中提到,如果當(dāng)強勢的人提出要求時,你要嚴(yán)格地拒絕他,不要讓他的話影響到你的行為。

        小玲老公就是一個非常強勢的人,家里不管什么事情都需要小玲聽他。一旦小玲提出反對意見或者不同意見,小玲老公就會發(fā)脾氣,在家里,小玲總覺得自己好笨、好自卑。

        為此小玲感到特別難受,她迫切地需要解決和老公之間的溝通方式。后來,小玲在朋友的建議下,改變了自己的想法,她再也沒有像以前那么沒自信了。

        最近,小玲在投資上遇到一些問題,她知道老公也有炒股,于是,小玲跑去問老公,一開始,老公還是挺有耐心地教小玲。但是當(dāng)小玲讓老公解釋再清楚一點時,老公瞬間生氣了,開始罵小玲笨,又說小玲怎么教也教不懂。

        小玲聽到老公的話,一開始,她也在懷疑是不是自己真的這么笨,但她突然想起,朋友和她說的話。于是,她不管老公的話,自己好好地研究投資上的事,沒想到,一年后,小玲在炒股上能穩(wěn)定地賺錢,而小玲老公呢?依然像以前那樣,老虧錢。

        能過這件事,小玲明白到,自己并不是笨,只是自己一直受到老公的影響,以為自己笨而已。作者說,與強勢的人交往,我們往往會不經(jīng)易地受到他們的影響,從而改變了自己的行為。當(dāng)我們再次遇到這種人時,我們應(yīng)該怎么辦呢?

        一、 別再奢望與強勢者展開理想溝通

        我們永遠不可能和強勢者存在著正常的交流,這個結(jié)論可能會讓人感到很難過,但事實卻是如此的。如果你不盡早明白這個道理,你就會繼續(xù)受傷,幸運的是,雖然我們不能改變強勢者,但是我們可以改變自己的想法。



        我們要做的就是,消除對他們的期望,專注做好自己的事情,不管這個強勢者是你的父母、孩子抑或者是丈夫,請停止對他們的期望,不要再讓他們有機會傷害到你。

        三、 用現(xiàn)實來檢驗?zāi)愕乃季S模式

        當(dāng)強勢者是我們親人時,當(dāng)他找你幫忙時,你拒絕后,可能他會用語言攻擊你。此時的你,內(nèi)心必定會感到內(nèi)疚,覺得自己是不是真的如他所說的那樣?

        即使事情過去很久,你還是會忘記不了,每次當(dāng)強勢者找你幫忙時,你都會進退兩難。幫他,自己會有所損失,不幫他,內(nèi)心會過意不去。

        這時,你可以用反問的形式來讓自己決定要不要去幫助這個強勢者:

        “我是否幫助過他,事后是否真的如他所說的那樣?"

        "如果我拒絕了他,后果真的有這么嚴(yán)重嗎?”

        “我真的完全不近人情嗎?”

        。。。。。。。

        只要你學(xué)會了自問,你就會明白,你該如何對待強勢的求助。

         
        (文/付佳瀛)
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