說到痘痘，美眉們可是恨“咬牙切齒”，誰都希望自己的臉上潔白無瑕，而很多人卻被痘痘所“折磨”著，如何祛痘是痘友們迫切要解決的問題。對于痘友們來說，不僅要做好痘痘的治療工作，同時也要時刻護理我們的皮膚，不然是話痘痘是很容易惡化的，少數痘友也出現了因護理不當，而使痘痘反復發作，從而患部皮膚嚴重受損，甚至到了無法治愈的地步，那么痘痘的護理方法有哪些呢?下面小編整理了，一起了解吧!

護理痘痘要均衡飲食：預防痘痘的注意事項怎樣預防痘痘?均衡的飲食也是一個護理痘痘的好方法，因為紅蘿卜、菠菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡飲食有助于身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。

護理痘痘要正確洗臉：想要更好的護理痘痘，要正確洗臉但不要過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

護理痘痘忌盲目用藥：有很多朋友臉上若是長了痘痘，第一反應就是上火了，立即采取消炎的措施，其實要想消除痘痘還需要殺菌，消炎殺菌才是治療青春痘的 蕞佳方法。不過選用藥物進行消炎不能盲目，以免損傷痘痘患處皮膚。

護理痘痘就要多喝水：大家都知道多喝水有助于排毒，特別是在水里加些檸檬片更加有利。便秘也可促進、青春痘、痤瘡的發生，有關專家指出每天人體需喝8杯水。為了預防和護理痘痘應避免喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。

去痘印的注意事項

1、飲食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鮮。為保持大便通暢應多吃蔬菜、水果;

2、生活方面：要勞逸結合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、濃茶，可以喝牛奶。睡前適當鍛煉，有助于睡眠;

3、治療方面：建議用硫磺香皂洗臉，硫磺既可改善皮膚油性又有殺菌作用;對已形成疤痕的應進行治療。

消除青春痘，飲食要有側重點

有些女性常用洗面奶洗臉，以為這樣可以去除“痘痘”，其實不然，這樣反倒會刺激其生長。因為洗面奶中的化學成分會刺激油脂分泌增多；另一方面，洗臉多了，皮膚表面的壓力減輕，無意中就會促進皮脂腺的分泌。因此，每天用溫水洗臉，次數適當就可。

用手擠小痘痘不但會給臉上留下疤痕，而且這樣做也是很危險的，因為面部的靜脈沒有靜脈瓣膜，血液可以在血管內向心或離心流動，如果濫行擠壓小痘痘，細菌可侵入血液中，沿鼻外或上唇靜脈，眼上、下靜脈進入海綿竇，引起嚴重的顱內海綿竇感染，可危及生命。

患青春痘以后不要吃刺激性、油葷重、糖分高的食品，少吃螃蟹、蝦等海生類食物，多吃新鮮蔬菜、水果很有益。油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發不要貼面；注意飲食衛生，保持消化道功能正常，保持大便通暢；學習、工作注意勞逸結合，不要長期精神緊張，保證每天7～8小時的睡眠。

補充維生素C、維生素E和微量元素鋅有一定的療效。鋅是構成多種蛋白質所必需的，幾乎所有的鋅都分布在細胞之內，她的含量比任何別的微量元素都更豐富。

現在已知有80多種酶的活性與鋅有關。調節體內能量、蛋白質、核酸和激素的合成代謝，鋅在組織呼吸及機體代謝中占有重要地位。患青春痘后可口服鋅制劑及富含鋅的食品如牡蠣、肉類、蛋類、魚類及動物的肝臟等，癥狀嚴重的女性要及時求助醫生，不可濫用藥。

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