我們隨著年齡的增長，我們骨頭會發生變化，尤其是中老年患者，容易發生骨質增生，滑膜炎等骨科疾病，我們應早預防早治療疾病，平時的時候，建議多吃一些含鈣高的食物，已增強骨骼的發育。

首先，我來解釋一下什么是骨齡？

骨齡即骨骼年齡，骨齡對于矮身材的原因，及矮身材的后續干預起到重要作用。想要徹底的了解骨齡的概念，我們首先要知道什么是骨骺線。骨骺線并不是一條線，而是骨骺板的截面影像。骺板位于長骨干骺端與骨骺之間，形似一盤狀結構的軟骨。

在長高的時候，骨骺板雖然在逐漸骨化，但是本身并不變薄，從而保證我們長骨的生長;當青春期開始發育一段時間后，隨著性激素的分泌，骨骺再逐漸骨化后沒有繼續生長的能力，全部骨化完，也就不再有生長的空間。

骨齡檢查方法

1.X光拍攝法

安全正規的方法是去醫院做X光拍攝左手腕的X光片讓醫生觀察左手掌，手腕骨橈尺骨和骨化中心。通過觀察片中骨骺線閉合情況判斷年齡。

2.超聲測量法。

很多兒科醫院都有的，可以無輻射、客觀準確的系統的得出測試結果。

3.骨齡機構測量。

到專業的骨齡測試機構去進行一個較為全面，系統的一系列相關的檢查，以更好確定骨骼生長發育。

根據發育情況公式可以粗略了解個人發育情況

生物年齡（骨齡）－生活年齡的差值在±1歲以內的稱為發育正常。

生物年齡（骨齡）－生活年齡的差值>1歲的稱為發育提前（簡稱：早熟）。

生物年齡（骨齡）－生活年齡的差值<-1歲的稱為發育落后（簡稱：晚熟）。

1、膝骨關節炎的非藥物治療是藥物治療及手術治療等的基礎。對于初次就診且癥狀不重的骨關節炎患者，非藥物治療是首選的治療方法，目的是減輕疼痛、改善功能，使大家能更好地認識疾病和改善預后。但是若效果不明顯，建議積極就診后服藥。

2、多注意保暖，避免經常性的上下樓梯，可以含吃鈣片，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，控制體重，適度活動，可行有氧鍛煉，如游泳、騎自行車、打太極拳、在床上練習空蹬等。

3、可以物理理療

比如冷療、中藥熱敷、電子沖擊波等。

4、多吃豐富的蔬菜和水果，多補充蛋白質，促進骨骼的愈合，適當的外用膏藥、外用扶他林等抗炎藥物。

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