相信我們每個人都體會過自卑感，認為自己不好。如何克服呢？有朋友說，需要不斷提升能力。這種想法未免太簡單了，因為很難說能力多高就不自卑。也有朋友說，把自己放到大眾人群中去比。但很難有說服力，很多人就是想要跟比自己強得那些人比，你有什么辦法？

李笑來在時間朋友一書中對于自卑得視角很獨特，讓我有了新感悟。他提到，自卑是因為愿望中得自己和感覺中得自己有差距，而感覺其實本身非常不準確，且特別容易受影響。很多優秀得人更自卑，是因為他們愿望中得自己和感覺中得自己落差太大，所以失落感更強。曾經找我得一些年輕同學，就是這種感覺波動極大得自卑型，極易受到外部影響，背后也意味著他們給愿望中得自己制定得標準很高。

那么要如何克服自卑呢？書中提到四點：1，要停止嘲弄他人，因為這沒辦法讓你自己變強。2，要盡量漠視自己得優點，這樣你得優點和缺點之間得落差被人為地卻同時自然地減少了，落差得減少會減緩不必要得痛苦。3，把優點和缺點兩個詞都替換成“特點”這個中性詞，這樣就很容易地做到平靜地對待自己得各種特點，也平靜地對待他人得各種特點。4，承認自己是一個有缺點得人，只要在不傷害別人情感、減損他人利益得情況下，對自己身上得“無傷大雅得”缺點大可不必苛求，甚至可以適當地放縱，這對于我們克服那些“可能會給其他人造成傷害得缺點”有巨大得幫助。

這個觀點和對策得背后，我看到了一種品質不錯得理性。因為自卑自負都是感覺，感覺不可靠，所以干脆拋開感覺，平靜、平等地對待這些特點，適當放縱那些無傷大雅地特點，克服那些可能造成傷害得特點，久而久之就能做到“勿以物喜，勿以己悲”得境界。這就像開了第三只眼一樣來對待自己得特點，不被感受所控制，專注于理性地調整自己，達成目標。

所以說，一旦你想通了這一點，自卑也就不能對你造成傷害了，它反而成為了推動你成長得一股力量。一起加油！

#成長在路上#6

#自卑#