文|秘籍君

身高對孩子的重要性不言而喻。將來不管是求學還是選專業(yè)或者畢業(yè)出去找工作_身高不達標_人生會受限很多。為此_父母為了讓孩子能夠長高幾厘米_可謂殫精竭慮。

但孩子身高也有早長和晚長之說_孩子本來在一群人中算個子高的_長著長著卻落在了同齡人之后；或者本來自家娃是個“先頭兵”_后來卻被好朋友給反超了_成了個頭矮的那個。可見_只靠同齡人目測孩子身高是否正常_這個思路本來就不對。

如果是因為孩子飲食或者其她原因?qū)е侣L_家長又不知道_那可真是耽誤了孩子。

其實孩子的身高增長有規(guī)律_年齡不同標準各異。家長只要在家里墻上貼一個身高測量表_定時給孩子量身高_就能算出身高增長的規(guī)律。拿這個規(guī)律和增長標準比_就可以看出孩子的身高是否在正常、穩(wěn)定地增長。

娃一年長多少厘米才正常？年齡不同標準不同

一般來說_孩子剛出生時長得最快。0-1歲的寶寶_身高可從50厘米長到75厘米_1-2歲的一年時間里_也可長11-13厘米左右。到了2歲之后_身高增長逐漸變緩_等到青春期時候會有個生長高峰期_過了之后還會變緩_直至最后身高定型。

一般情況下_身高每年增幅的規(guī)律是這樣的_

0-1歲_25-27厘米

1-2歲_11-13厘米

2-5歲_7-9厘米

5-10歲_5-6厘米

青春期（11-14歲）_6-8厘米

青春期后18歲前_1-3厘米

對照以上身高增幅_家長即可對孩子的身高增長做到心中有數(shù)。

孩子的生長高峰期有兩個_抓住才能逆襲

◆嬰幼兒時期

這個毋庸置疑_都說三歲前很重要_其中的一點就是這個時期生長發(fā)育很迅速_尤其是身高和體重呈幾何倍數(shù)式增長。

家長需要做好的是_保護孩子脾胃_注意孩子的飲食營養(yǎng)_多帶孩子運動_保證睡眠_這樣才能給孩子長高助力。

◆青春期

青春期的大致年齡段是11-14歲_但每個孩子不一樣。如果家長注意到孩子第二性征開始發(fā)育_比如男生嗓音變粗、女生胸部發(fā)育_初潮到來_那就是進入青春期了。

身為家長_在孩子青春期除了增強飲食營養(yǎng)_督促孩子多運動之外_要注意兩點。

一是要防止孩子性早熟。如今不少家長熱衷給孩子通過各種補劑補營養(yǎng)_但很多補品里面含有激素_會導致孩子性發(fā)育成熟。如果性早熟_會造成孩子骨骺提前閉合_反而限制以后的長高空間。
二是要注重孩子心理健康。孩子長高要靠生長激素_而生長激素的分泌離不開輕松、愉悅的心理。如果孩子學業(yè)壓力過大_或者家庭氛圍并不友好_孩子在緊張的精神狀態(tài)下_也很難長高。

【話題討論_你家孩子多大_身高達到多高_在同齡人中是高還是低呢？】

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