文/貝貝豆育兒課堂（原創(chuàng)文章，歡迎轉(zhuǎn)載分享）

隨著生活和經(jīng)濟(jì)水平的節(jié)節(jié)攀升，孩子們的體質(zhì)日益增強(qiáng)，身高也上升到一個(gè)新的幅度。家長(zhǎng)朋友不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子與自己年少時(shí)相比，高了不止一點(diǎn)。

可寶寶的身高究竟有沒(méi)有達(dá)標(biāo)？

這個(gè)問(wèn)題，不要說(shuō)豆爸心里畫(huà)了一個(gè)問(wèn)號(hào)，就連絕大部分的寶媽們都會(huì)感到好奇。

近期，網(wǎng)上新鮮出爐一份兒初中生“身高標(biāo)準(zhǔn)表”，她詳細(xì)羅列了1~18歲青少年的身高標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)朋友們，快來(lái)自查一下，孩子的身高是否達(dá)標(biāo)。

初中生“身高標(biāo)準(zhǔn)表”出爐，男孩13歲160才算合格，當(dāng)心發(fā)育停止

身高，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的數(shù)字，而是信心的來(lái)源和未來(lái)生活的資本。高高的個(gè)子，讓孩子在就業(yè)和擇偶方面都更具優(yōu)勢(shì)。

當(dāng)然，現(xiàn)代初中生，個(gè)子普遍比較高，一些孩子的身高已經(jīng)超越了父母。即使如此，家長(zhǎng)朋友依舊忐忑不安，特別是看到同班同學(xué)比自家孩子要高的時(shí)候，便會(huì)忍不住陷入焦慮中。

大家不必如此擔(dān)心，我們完全可以通過(guò)對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)身高表，做到心中有數(shù)。

通過(guò)表格我們不難看出_

13歲的男孩，身高的及格線接近1.6米，如果低于151.8厘米，則屬于身高偏低，如果只有144厘米，說(shuō)明孩子已經(jīng)處于身材矮小的范圍了。

這其實(shí)也是在提醒父母，如果孩子在這個(gè)年齡段沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的身高，一定要及時(shí)地采取相應(yīng)的措施，而不是盲目樂(lè)觀地認(rèn)為孩子屬于“晚長(zhǎng)一族”，以至于錯(cuò)過(guò)孩子大好的生長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

事實(shí)上，除了和標(biāo)準(zhǔn)的身高表進(jìn)行對(duì)照之外，孩子身高發(fā)育的停止與否還有著“標(biāo)志信號(hào)”，家長(zhǎng)如果能掌握這些信號(hào)，對(duì)于把握孩子的身高發(fā)育情況會(huì)很有幫助。

孩子身高發(fā)育停滯之前往往會(huì)有幾種“標(biāo)志信號(hào)”，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)分辨

提前發(fā)胖的很難長(zhǎng)出高個(gè)子

人體的生長(zhǎng)，遵循著“先縱向后橫向”的規(guī)律。當(dāng)縱向的身高發(fā)育停止，橫向的肌肉發(fā)育就會(huì)開(kāi)始。換言之，如果發(fā)現(xiàn)孩子在青春期到來(lái)后，身高無(wú)明顯變化，體重卻日漸增長(zhǎng)，甚至開(kāi)始發(fā)福，這些，意味著身高發(fā)育趨于結(jié)束。

發(fā)達(dá)的肌肉會(huì)擠占身高的發(fā)育空間

青春期的孩子，如果經(jīng)常聽(tīng)到其他人說(shuō)自己孩子長(zhǎng)得壯實(shí)，家長(zhǎng)朋友就要注意了，乍一聽(tīng)這是好話，但是從發(fā)育的角度上來(lái)說(shuō)，肌肉開(kāi)始發(fā)育，長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)間已經(jīng)所剩無(wú)幾了。

睡眠減少的孩子可不是長(zhǎng)高的好苗子

處于身體發(fā)育階段的少年，對(duì)睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)要求都很高，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡眠時(shí)間減少，甚至經(jīng)常熬夜，身體狀況也沒(méi)有明顯影響，說(shuō)明身高發(fā)育可能已經(jīng)接近尾聲。

飯量變小會(huì)讓長(zhǎng)高變得有心無(wú)力

身體發(fā)育需要大量營(yíng)養(yǎng)素，如果家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)自己的孩子，不再一回家就叫囂我餓了，并且飯量明顯變小，極有可能證明一件事，孩子的身高發(fā)育已經(jīng)基本接近停止。

要想孩子的身高“后發(fā)制人”，家長(zhǎng)最好要提前闖過(guò)“這幾關(guān)”

事實(shí)上，孩子的身高發(fā)育并不是簡(jiǎn)單地吃好喝好運(yùn)動(dòng)好這么簡(jiǎn)單，她起到的不是簡(jiǎn)單的1+1_2的效果，而是多種因素綜合性決定的。

換言之，要想孩子長(zhǎng)出高個(gè)子，光靠其中一項(xiàng)是不夠的，做好營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠“三位一體”的配合才是關(guān)鍵。

第一關(guān)_營(yíng)養(yǎng)關(guān)

鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，維生素D這些對(duì)寶寶的身高發(fā)育有直接幫助的營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)一定不要“舍不得”，合理安排食物之間的營(yíng)養(yǎng)搭配，做好營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，幫助孩子獲得更多的長(zhǎng)高潛力。

第二關(guān)_運(yùn)動(dòng)關(guān)

青少年的健康和發(fā)育，離不開(kāi)合理的運(yùn)動(dòng)。

多項(xiàng)研究均已證實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼發(fā)育有顯著地提高效果，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉產(chǎn)生了機(jī)械牽張力，促進(jìn)了骨骼的發(fā)育。

每天跳繩10分鐘，可以有效刺激骨骼，達(dá)到幫助身高發(fā)育的目的。

第三關(guān)_睡眠關(guān)

睡眠對(duì)身高的影響，主要體現(xiàn)在生長(zhǎng)激素。足量而優(yōu)質(zhì)的睡眠，大腦便會(huì)分泌足量的生長(zhǎng)激素，她直接促進(jìn)骨骼發(fā)育。

可迫于巨大的學(xué)業(yè)壓力，許多中小學(xué)生都過(guò)著起早貪黑的生活，針對(duì)這一情況，家長(zhǎng)需要提高孩子的時(shí)間規(guī)劃和學(xué)習(xí)效率。幫助他做好計(jì)劃，合理利用時(shí)間，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

希望家長(zhǎng)朋友們熟知身高發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，找到身體發(fā)育密碼，助力孩子長(zhǎng)得更高。